كيف تجعلين شعرك ناعماً طب 21 الشاملة

تنعيم الشعر

تحب معظم النساء أن يمتلكن شعراً ناعماً وأملس سواءً كان شعرهن طويلاً أو قصيراً، مموجاً أو مستقيماً. فالشعر الطبيعي والصحي يحتوي على طبقة زيتية طبيعية تحافظ على رطوبته وتعطيه نعومة وبريقاً جميلاً، ولكن في حال تضررت أو فُقدت هذه المادة سيتعرض الشعر للجفاف ويفقد حيويته. وهناك بعض العوامل التي تؤثر سلباً على الشعر ومنها بعض الأمراض، وعدم الحصول على غذاء صحي، واستخدام بعض المنتجات التجميلية الضارة، والإفراط في صبغ الشعر، وكثرة التعرض المباشر لأشعة الشمس ومياه المسابح المحتوية على نسبة عالية من الكلور، والتعب العام والإجهاد، لذلك فإن تجنب تعريض الشعر للضرر هو خطوة أساسية للحصول على شعر ناعم وحريري.[1]

كيف تجعلين شعرك ناعماً

وصفات طبيعية لتنعيم الشعر

ليس بالضرورة الذهاب للصالون للحصول على شعر أملس وحريري، بل إنه يمكن اتباع بعض الحيل المنزلية الطبيعية والمتوفرة لذلك. وهنا اخترنا بعض الوصفات المفيدة للعناية بالشعر وتنعيمه ومنها:

• وصفة الألوفيرا: حيث تحتوي الألوفيرا في تركيبها على مادة مشابهة لتركيب الكيراتين الموجود في الشعر الأمر الذي بدوره يؤدي إلى تنعيم الشعر، كما أنها تحتوي على إنزيمات تمنح الشعر نمواً طبيعياً، وطريقتها هي:[2]
• وصفة الموز واللبن: إذ يعطي الموز ملمساً حريرياً للشعر، وتعتبر هذه الوصفة أيضاً مرطباً رائعاً للشعر وعلاجاً لفروة الرأس، وطريقتها هي:[2]
• المكونات:
• طريقة التحضير:
• وصفة خل التفاح: حيث يساعد خل التفاح الشعر على استعادة توازن درجة الحموضة لفروة الرأس، ويتخلص من جفاف الشعر، ويعيد اللمعان والنعومة للشعر، وطريقتها هي:[2]
• المكونات:
• طريقة التحضير:

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• قطعتان من نبات الألوفيرا.
• كوب واحد من الماء الدافئ.

• استخراج الجل من نبات الألوفيرا، أو عند استخدام الجل الجاهز يجب التأكد من عدم احتوائه على الكحول.
• خلط الجل مع الماء.
• وضع الجل على الشعر مع التمشيط.
• تركه مدة 30 دقيقة ثم غسل الشعر.

• حبة واحدة من الموز.
• ملعقتان صغيرتان من اللبن العادي.
• قبعة الاستحمام.

• هرس الموز وخلطه مع اللبن جيداً.
• وضع الخليط على الشعر، ثم تغطيته بقبعة الاستحمام.
• ترك الخليط على الشعر مدة 45 دقيقة، ثم غسله بالشامبو.

• ربع كوب من خل التفاح.
• كوب واحد من الماء.

• تخفيف خل التفاح بالماء.
• سكب محلول خل التفاح على الشعر من الجذور إلى الأطراف.
• غسل الشعر بالماء البارد للحصول على أفضل النتائج، وهذه الوصفة تستخدم بعد الاستحمام العادي.

نصائح طبية لتنعيم الشعر

هناك بعض النصائح الطبية لمن يريد أن يلجأ لبعض العلاجات الطبية أو الكيميائية لتنعيم الشعر وهي:[3]

• تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المفيدة للشعر مثل البيوتين، والحديد، والسيليكا، والزنك، مع العلم أنه لم يثبت فاعليتها بشكل قاطع.
• علاج الحقن الموضعي للبوتوكس في فروة الرأس الذي يقوي ويفرد الشعر ويقلل الضرر عليه، لكن لا ينصح المختصون باستخدامه أكثر من ثلاث مرات في السنة.
• ينصح الأطباء بتقليل الإجهاد والتوترات النفسية لما لها من أضرار على الشعر.

نصائح للحصول على شعر ناعم

لا يعتبر الحصول على الشعر الناعم أمراً صعب التحقيق، حيث إنّ استخدام الأساليب الصحيحة في العناية بالشعر يحقق ذلك، لذلك ينصح باتباع بعض النصائح التي تساعد على اكتساب شعر صحي، وحيوي، وناعم وهي:[4]

• روتين غسل الشعر: إذ ينصح بغسل الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع بدلاً من غسله يومياً وذلك للمحافظة على نسبة الزيوت التي تفرزها فروة الرأس، أما بالنسبة للشعر الدهني فيمكن غسله أكثر من مرتين في الأسبوع.[4]
• الماء البارد لغسل الشعر: حيث ينصح باستخدم الماء البارد لغسل وشطف الشعر بدلاً من الماء الساخن، حيث إن الماء البارد يجعل الشعرة مستقيمة، وعندما يجف الشعر المبلول يتمتع بشكل إنسيابي، بعكس الماء الساخن الذي يؤدي إلى جفاف الشعر، ويمكن غسل الشعر بشكل منفصل عند الاستحمام بماء ساخن.[4]
• مستحضرات غسل الشعر: إذ يعد الشامبو الخالي من الكبريت أفضل أنواع الشامبو، لأن مادة الكبريتات تضاف إلى معظم المنظفات كسائل غسل الصحون مثلاً، فهو يزيل الدهون والزيوت، لذلك من الخطأ استخدام شامبو يحتوي على هذه المادة، لذلك فإنّ اختيار شامبو خالٍ من مادة الكبريتات أمر مهم وضروري لتنظيف الشعر بطريقة صحيحة.[4]
• بلسم الترطيب: حيث إنّ اختيار البلسم المناسب خطوة مهمة جداً لاستكمال الحصول على شعر ناعم وطري الملمس، ويعتمد اختيار البلسم على طبيعة الشعر، فالشعر المجعد الجاف معرض أكثر لتلف أطرافه لذلك يجب تطبيق البلسم بشكل خاص على نهايات الشعر لأنها الجزء الأقدم عمراً، ثم الوصول تدريجياً إلى باقي أجزاء الشعر ووضع القليل من البلسم على الجذور حتى تمنع تراكم الزيوت عليها، ويُترك على الشعر مدة 5-15 دقيقة وفي حال كان الشعر مصاباً بأضرار كثيرة يمكن إبقاؤه على الشعر مدة 20 دقيقة. ثم يُشطف الشعر بالماء البارد، ويتم تمرير أطراف الأصابع بين خصلات الشعر أو يمكن استخدام مشط أسنانه واسعة لتسهيل تفريق الشعر وتخليل الماء أثناء شطفه.[5]
• تمشيط الشعر: فالشعر المبلول أكثر عرضة للتلف من الشعر الجاف، لذلك يمكن محاولة تمشيط الشعر بلطف باستخدام مشط ذي أسنان واسعة بدلاً من فرشاة الشعر. ويجب البدء بالتمشيط تدريجياً من الأطراف ووصولاً للجذور لسهولة فك التشابك والحصول على أفضل النتائج.[4]
• استخدام مجفف الشعر: وأفضل طريقة لتجفيف الشعر هو أن يُترك الشعر ليجفّ في الهواء الطلق، لكن في الحالات المستعجلة يمكن استخدام مجفف الشعر عن طريق توجيه فوهتة للأسفل وتمرير الهواء الساخن بين خصلات الشعر ليجف.[2]
• قص أطراف الشعر: حيث إن الهدف من تقليم أطراف الشعر باستمرار هو التقليل من تقصف الشعر وانقسام الشعرة غير المرغوب به. وليست هناك حاجة لقص الكثير من الشعر، أي 2.5 سم كل 6-12 أسبوع تكفي للحصول على أطراف منتظمة وحيوية.[4]
• غطاء الوسادة: فالنوم على وسادة حريرية أو استخدام وشاح حريري في الليل أفضل من النوم على أغطية قطنية، لأن الأغطية القطنية تمتص الرطوبة من الشعر وتجعله جافاً وباهتاً.[4]
• الغذاء الصحي المتوازن: وأخيراً يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن كالخضراوات والفواكه المفيدة للشعر كالسبانخ والجوافة والبطاطا الحلوة والقرفة، كما أن النظام الغذائي الصحي الغني بالبروتينات مثل: أسماك السالمون ومنتجات الألبان قليلة الدسم يمكنه أن يجعل مخزون الجسم الداخلي ينعكس إيجابياً على المظهر الخارجي، وستحصلين على شعر جميل وجذاب.[6]

المراجع

1. ↑ "Home Remedies for Smooth and Shiny Hair", www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-smooth-shiny-hair.html,2018-11-18، Retrieved 2018-11-18. Edited.
2. ^ أ ب ت ث "15 Easy Ways to Get Silky, Smooth Hair", www.lifehack.org/articles/lifestyle/15-easy-ways-get-silky-smooth-hair.html,2018-9-26، Retrieved 2018-9-26. Edited.
3. ↑ "What is Botox for hair and what does it do?", www.medicalnewstoday.com/articles/320373.php?sr,2018-11-18، Retrieved 2018-11-18. Edited.
4. ^ أ ب ت ث ج ح خ "How to Have Smooth and Silky Hair", www.wikihow.com/Have-Smooth-and-Silky-Hair,2018-9-25، Retrieved 2018-9-25. Edited.
5. ↑ "How to Condition Curly Hair", www.wikihow.com/Condition-Curly-Hair,2018-9-25، Retrieved 2018-9-25. Edited.
6. ↑ "7 Ways To Fix Damaged Hair and Get Your Healthy Hair Back", www.lifehack.org/529899/7-ways-fix-damaged-hair-and-get-your-healthy-hair-back,2018-9-26، Retrieved 2018-90-26. Edited.