اتباع نظام غذائي صحّي غني بالبروتين، والحديد هو أساس نمو الشعر، وازدياد طوله بشكل أقوى، وصحّة أكثر، وفيما يأتي أهم الأطعمة المفيدة للشعر:[1]
يساعد قص الشعر بانتظام على التخلص من أطراف الشعر التالفة والمتقصّفة، والجافّة، ويكون ذلك بمقدار 1سم، كل ستة أسابيع إلى ستة أشهر اعتماداً على عناية الشخص بشعره، وصحة الشعر، فكلما كان الإهتمام بالشعر أفضل كلما قلت الحاجة لقص الشعر.[2]
يحتاج الشعر الجاف إلى الترطيب بإستمرار، من خلال استخدام شامبو، وبلسم مصنوع خصيصاً للشعر الجاف، أو الشعر التالف، كما يجب اختيار المنتج المناسب لنوع الشعر الخاص بكل شخص.[2]
الحرارة العالية من مصفّف الشعر تعمل على اتلاف الشعر، واصابته بالجفاف، لذا يجب تجنب استخدامه بكثرة، والتوجُّه نحو تسريحات الشعر التي لا تحتاج لمصفّف شعر بحرارة عالية، لحماية الشعر من أن يجف، ويصبح سهل التقصُّف.[2]
اختيار مشط بأسنان متباعدة، يُعد ألطف على الشعر أثناء تصفيفه، ويُفضّل أن يكون المشط مصنوع من البلاستيك، أو الخشب، وتجنُّب احتواء المشط على أجزاء معدنية حادة قد تؤذي الشعر، أمّا بالنسبة لمكواة الشعر يتم اختيار المصنوع من التيتانيوم، أو السيراميك.[2]
يجب عدم غسل الشعر بالشامبو أكثر من ثلاث مرات في الإسبوع، حيث إنّ الشامبو بالإضافة إلى دوره في إزالة الأوساخ من الشعر، فهو يقوم أيضاً بإزالة الزيوت الطبيعية الضرورية لترطيب واصلاح الشعر، وعند تكرار غسله بشكل كبير يؤدي إلى قلة هذه الزيوت، وبالتالي جفاف الشعر، وتلفه.[3]
للحصول على شعر طويل وحيوي، فلا بد من العناية بفروة الرأس، وتنشيط الدورة الدموية فيها، لتسمح بوصول المواد المغذّية لبصيلات الشعر، ويتم ذلك بتدليك فروة الرأس عدة مرات في الأسبوع الواحد، باستخدام زيوت الشعر المناسبة، مثل: زيت الأفوكادو، أو زيت جوز الهند.[3]