كيف تتغلب على الملل

التنظيم

ينشأ الملل في بعض الأحيان كنتيجة لوجود فراغات أو فجوات في الجدول الزّمني للفرد ولا يكون مدركاً لها، أو أن يكون جدوله اليومي أو الأسبوعي خالياً من الأهداف، وللتخلّص من هذه المشكلة فلا بُد أولاً من عمل مراجعة للجدول وتنظيمه بحيث يتم ملء كافّة الأوقات الفارغة فيه، إلى جانب ذلك فإنه من المُستحسن أن يتم تحديد قائمة بالأهداف التي يرغب الفرد بتحقيقها، والتي تحقق المتعة والإثارة له.[1]

تعلّم لغة برمجة

تنطوي فكرة تعلّم لغة برمجة على عدّة فوائد، فهي من جهة أولى تعتبر إحدى وسيلة قضاء الوقت بشكل بعيد عن الشعور بالممل، ومن جهة ثانية فإنها مهارة رائعة يُمكن إضافتها للحياة المهنيّة للفرد، وحيث أن محرّك الأقراص والتمتع بالإرادة هي عناصر النجاح في هذا الهدف؛ فإن عملية التعلم هذه أكثر من امتلاك أو الحصول على جهاز كومبيوتر.[2]

قراءة كتاب

يُمكن تكوين عادة للتخلّص من الملل بحيث تعتمد على قراءة الكتب، ويُقصد بذلك الكتب الحقيقيّة بعيداً عن عالم التقنيات الحديثة من أجهزة (iPads) و (Kindles)، فعند تجربة ذلك سيشعر الفرد بمتعة تدفعه لإعادة التجربة من جديد والبدء بالذّهاب إلى المكتبة بشكل أكثر تكراراً، أو حتّى زيارة متجر الكتب المحلّي على مستوى بسيط.[2]

نصائح إضافيّة للتغلب على الملل

تُساعد بعض النصائح الإضافية على التغلب على الملل، ومن ذلك:[3]

• القيام بتجربة العودة للتعلم من جديد، حيث يُتاح في وقتنا الحاضر العديد من برامج التعليم المجّانية عبر الإنترنت، أو بالإمكان تجربة الدّراسة الذّاتية.
• يُنصح بتجربة التطوّع، فهو يُعتبر بمثابة حل طويل الأمد لقتل الملل الّذي يظهر في وقت الفراغ.
• تجربة تعلّم تحضير أطباق جديدة وغير مألوفة، بحيث يبذل الفرد مجهوداً لتحضيرها.
• الحصول على غفوة في وقت ما بعد الظّهيرة، ستؤدّي هذه الخطوة نتيجة جيّدة.

المراجع

1. ↑ "HOW TO CURE BOREDOM? 10 TIPS", www.beautyandtips.com, Retrieved 18-7-2018. Edited.
2. ^ أ ب Colby Almond, "10 Creative Ways to Kill Boredom on Public Transport"، www.lifehack.org, Retrieved 18-7-2018. Edited.
3. ↑ "How to get rid of boredom at home – 45 simple but exciting ways", www.vkool.com, Retrieved 18-7-2018. Edited.