كيفية إعداد طاجين تونسي طب 21 الشاملة

كيفية إعداد طاجين تونسي طب 21 الشاملة

القيمة الغذائيّة للحم

القيمة الغذائيّة
100 غرام من اللحم
الماء
76.29 غرام
الطاقة
143 سعرة حراريّة
البروتين
10.86 غرام
الدهون
10.30 غرام
الكربوهيدرات
1.05 غرام
الألياف
0.00 غرام
السكر
0.00 غرام
الكالسيوم
43 ملليغرام
الحديد
2.55 ملليغرام
الصوديوم
126 ملليغرام
المغنيسيوم
13 ملليغرام
الفسفور
362 ملليغرام
البوتاسيوم
274 ملليغرام
الزنك
1.02 ملليغرام

كيفية إعداد طاجين تونسي

مُدّة التحضير
خمس عشرة دقيقة
مُدّة الطهي
ستون دقيقة
تكفي لـِ
أربعة أشخاص

المُكوّنات

طريقة التحضير

طاجن اللحم بالبرقوق والمشمش

مُدّة التحضير
عشرون دقيقة
مُدّة الطهي
خمس وستون دقيقة
تكفي لـِ
أربعة أشخاص

المُكوّنات

طريقة التحضير