كيفية إعداد طاجين ملسوقة طب 21 الشاملة

كيفية إعداد طاجين ملسوقة طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية لصدور الدجاج

القيمة الغذائية
100 غرام من صدور الدجاج
الطاقة
79 سعرة حرارية
البروتين
16.79 غرام
الدهون
0.39 غرام
الكربوهيدرات
2.17غرام
الكالسيوم
6.00 ملليغرام
الحديد
0.32 ملليغرام
الصوديوم
1087 ملليغرام

طاجين ملسوقة

مدّة التحضير
عشرون دقيقة
مدّة الطهي
خمس وأربعون دقيقة
تكفي لِ
ستة أشخاص

المكوّنات

مكوّنات مزيج التلميع:

طريقة التّحضير

طاجين بالملفوف المقلي

المكوّنات

مكوّنات الصلصة البيضاء :

طريقة التّحضير

تحضير الصلصة البيضاء :