كيفية إعداد عصير قمر الدين طب 21 الشاملة

كيفية إعداد عصير قمر الدين طب 21 الشاملة

القيمَة الغذائيَّة لِلمِشمِش

العنصر الغذائي
100 غرامٍ من المِشمِش
الماء
86.35 غرام
الطاقة
48 سعرة حرارية
البروتين
1.40 غرام
الدهون
0.39 غرام
الكربوهيدرات
11.12 غرام
الصوديوم
1.0 ملليغرام

عَصير قَمر الدِّين

مدّة التَّحضير
عشرون دقيقة
مدَّة الطَّهي
عشرون دقيقة
تكفي لـِ
ستة أشخاص

المكوّنات

طريقة التّحضير

القيمة الغذائية للحليب

القيمة الغذائية
100 ملليلتر من الحليب
الطاقة
51 سعرة حرارية
البروتين
3.39 غرام
الدهون
2.12 غرام
الكربوهيدرات
4.66 غرام
الألياف
0.0 غرام
السُكّر
4.66 غرام
الكالسيوم
127 ملليغرام
الحديد
0.0 ملليغرام
الصوديوم
53 ملليغرام
الكوليسترول
8 ملليغرام
فيتامين C
1.0 ملليغرام

عيش السرايا مع قَمر الدِّين

مدّة التَّحضير
أربعون دقيقة
مدَّة الطَّهي
عشرون دقيقة
تكفي لـِ
ستة أشخاص

المكوّنات

مكوّنات الطبقة الأولى:

مكوّنات الطبقة الثانية:

مكوّنات الطبقة الثالثة:

طريقة التّحضير

تّحضير الطبقة الثانية:

تّحضير الطبقة الثالثة: