كيفية الوقاية من تساقط الشعر

الإبتعاد عن شد الشعر

يجب الإبتعاد عن شد الشعر من خلال عدم الضغط على الشعر أو شدِّه، حيثُ يتسبب ذلك على المدى البعيد في تساقط الشعر الذي ربما يصل يوماً ما إلى الصلع، ويُمكن الوقاية من ذلك من خلال الإبتعاد عن بعض تسريحات الشعر التي تُساهم في ذلك مثل ذيل الحصان أو الضفائر أو أية تسريحة تؤدي إلى الضغط على الشعر أو شدِّه، كما يُنصح باستعمال مشط يمتلك أسناناً رفيعة وذلك للحفاظ عليه من التساقط.[1]

تناول فيتامين A

يُعدّ فيتامين A من أهم الفيتامينات التي تقي من تساقط الشعر، حيثُ يُفيد في منع انسداد الغدد الزهمية أو جفافها، مما يؤثر إيجاباً على جريب الشعرة رطباً ومنح الشعر المرونة اللازمة، وتجدر الإشارة إلى وجوب عدم الإفراط في تناول كميات كبيرة من فيتامين A حيثُ قد يُؤثر عكسياً على الشعر ويُحفزه على التساقط، ويُنصح بجرعة يومية لا تتعدى 1ملغ فقط.[2]

وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر

يُمكن اتباع أحد الوصفات الطبيعية التالية لعلاج مشكلة تساقط الشعر:

وصفة البيض

يحتوي البيض على عناصر طبيعية بنسب عالية مثل الزنك، والكبريت، والسيلينيوم، والفوسفور، واليود، ويُفيد بياض البيض في علاج تساقط الشعر ومنحه الصحة والليونة واللمعان المُذهل، ويُمكن الإستفادة منه من خلال صُنع ماسك لبياض البيض في المنزل ثمّ وضعه على الشعر وذلك للحصول على أفضل النتائج.[3]

وصفة العسل وزيت الزيتون

يتم مزج مقدار يتراوح بين 8-7 ملاعق كبيرة من العسل مع 6-5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، ثمّ يوضع المزيج على فروة الرأس والشعر وتركه لمدّة لا تقل عن 45-40 دقيقة، ثمّ غسل الشعر باستخدام الماء الفاتر والشامبو، وتكرار هذه الخطوات 3-2 مرات في الشهر وذلك للحصول على أفضل النتائج.[4]

المراجع

1. ↑ "Expert Reviewed How to Stop Teen Hair Loss", wikihow, Retrieved 20-05-2018. Edited.
2. ↑ د.إلياس حاجوج، لا تساقط للشعر بعد الآن: تطبيقات طبيعية نحو شعر صحي وكامل، صفحة 38. بتصرّف.
3. ↑ Ron Yahaloms, "10 Natural remedies that will stop hair loss and boost hair growth"، lifehack, Retrieved 15-08-2018. Edited.
4. ↑ "7 Recipes To Make Honey Hair Mask For Dry Hair", vkool, Retrieved 15-08-2018. Edited.