الشعر
يعتبر الشعر من أهمّ أجزاء المظهر الخارجي للجسم، ويجب الاهتمام به وحمايته من المشاكل العديدة التي يتعرّض لها؛ حيث يتعرض الشعر كغيره من أجزاء الجسم لمشاكل قد تكون سبباً في تغيير شكله وإفقاده الحيوية واللمعان، ومن أهمّ مشاكل الشعر التساقط، وهي من أكثر المشاكل التي تُسبّب الأرق للرجال والنساء؛ حيث يفقد الشعر عدداً كبيراً من الشعيرات في اليوم الواحد، وهذه الشعيرات لها حد طبيعي، أما في حال زاد التساقط عن الحد الطبيعي فهذا يعني أنّ هناك مشكلة كبيرة تواجه الشعر يجب حلّها لتجنّب ضعف الشعر وهوانه.[1]
اسباب تساقط الشعر
لتساقط الشعر اسباب عديدة ومنها:[2]
- تسريح الشعر بطريقةٍ خاطئة، وشد الشعر بطريقة مبالغ فيها.
- تمشيط الشعر وهو جاف باستمرار.
- سوء التغذية؛ حيث إنّ نقص الفيتامينات والمعادن يؤدّي إلى ضعف الشعر بشكل كبير وبالتالي تساقطه.
- استخدام المواد الكيميائية كمواد تمليس الشعر وأنواع الصبغات المختلفة.
- بعض الأمراض الجلدية كالثعلبة والفطريات وغيرها.
طرق حماية الشعر من التساقط
لحماية الشعر من التساقط يجب التأكّد من أنّ مشكلة تساقط الشعر ليست ناتجة عن أي مشاكل صحية لتتمّ معالجتها بالطريقة السليمة، ففي البداية يجب مراجعة الطبيب للتأكد من سبب تساقط الشعر الحقيقي؛ حيث إنّ المشاكل الصحية التي تؤدي إلى تساقط الشعر تحتاج لعلاج بالأدوية المناسبة لحل هذه المشكلة، أما إذا لم يكن هناك سبب صحي فهناك مجموعة من النصائح ينصح باتباعها لتجنّب تساقط الشعر وخسارته بشكل مستمر، ومن أهمّ هذه الطرق:[3]
- المحافظة على الغذاء الصحي والمتوازن وخاصّةً الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن، ويُفضّل التركيز على الخضار والفواكه، والإكثار من شرب الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً.
- استخدام الزيوت الطبيعية التي من شأنها تقوية بصيلات الشعر والمحافظة على كثافته ورطوبته، وبشكل خاص زيت جوز الهند وزيت الجرجير؛ حيث إنّ جفاف الشعر يساعد بشكل كبير على تساقطه.
- استخدام مشط ذي أسنان عريضة ومتباعدة لتقليل كمية التساقط أثناء التمشيط.
- تجنب استخدام المواد الكيميائية قدر المستطاع واستبدالها بالمواد الطبيعية، وفي حال اضطررنا لاستخدام المواد الكيميائية يجب تكثيف العناية بالشعر في هذه الفترة من حيث الزيوت وكريمات الترطيب لحمايته من الجفاف والتلف.
- عدم المبالغة في شد الشعر أثناء التسريح والربط.
- إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بكميّات كبيرة ينصح بابتلاع فص من الثوم يومياً على الريق، لحين التخلّص من المشكلة، كما أنّ استخدام زيت الثوم وتدليك فروة الرأس به مرّتين أسبوعياً، يُقوّي بصيلات الشعر ويحميها من التساقط.
- استخدام عصير البصل أثناء عمليّة غسل الشعر يساعد أيضاً في تقوية الشعر، ويمكن بعد استخدامه شطف الشعر بالماء بعد إضافة قطرات من ماء الورد أو زيت اللافندر إلى الماء للتخلّص من رائحة البصل.
وصفات طبيعية لحماية الشعر من التساقط
لحماية الشعر من التساقط يجب ان تعتني به بشكل جيد من خلال استخدام خلطات طبيعية مثل:[4]
عصير البصل
يعد البصل مصدر غني للكبريت الذي يساعد على نمو الشعر عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين. يمكن أن يساعد استخدام العصير على فروة الرأس في السيطرة على تساقط الشعر. خطوات:
- يفرم البصل ناعماً ويؤخذ منه عصيره.
- ضع العصير على فروة رأسك واتركه لمدة 15 دقيقه.
- ثم اشطفيه بالشامبو جيداً ونشفي شعرك.
- استخدميه مرتان في الاسبوع لرؤية نتائج افضل.
البيض
يحتوي البيض على العديد من المكونات التي يمكن أن تمنع سقوط الشعر. وهو مصدر غني بالكبريت والفوسفور والسلينيوم واليود والزنك والبروتين. كل هذه تعززفي نمو الشعر.خطوات:
- أحضري بياض البيض تم اخفقها مع معلقة من زيت الزيتون.
- اخلطيه جيدا ليعطي مزيج متماسك .
- ضعيه على فروة الرأس وعلى الشعر بأكمله لمدة 15 الر 20 دقيقة ثم اشطفيه جيداً بالماء البارد والشامبو.
المراجع
- ↑ "hair", www.medicinenet.com, Retrieved 16/6/2018. Edited.
- ↑ "What are causes and risk factors for hair loss", www.medicinenet.com, Retrieved 16/6/2018. Edited.
- ↑ "Expert Reviewed How to Prevent Hair Loss and Damage", www.wikihow.com, Retrieved 16/6/2018. Edited.
- ↑ "Hair fall treatment at home — 7 remedies that work!", www.thehealthsite.com, Retrieved 16/6/2018. Edited.