طريقة تطويل الشعر بسرعة وتكثيفه طب 21 الشاملة

الشعر

الشَّعر الطويل، والكثيف، والصحي هو ما يسعى له الكثير من الناس، ومشكلة تساقط الشعر، وتقصفه مُزعجةٌ للنساء والرجال معاً، وهناك العديد من الأسباب لتساقط الشعر، مثل: سوء التغذية، وعدم توازن الهرمونات، والتوتر، واستخدام أدوات تصفيف الشعر، والعوامل الوراثية، واستخدام منتجات الشعر الكيميائية، وغيرها، وفي هذا المقال ذِكرٌ لبعض النصائح فيما يتعلَّق بزيادة طول الشعر، وكثافته.[1]

طرق لزيادة طول الشعر وتكثيفه

إكليل الجبل

تُعزز عشبة إكليل الجبل نمو الشعر، وتقوي جذوره، وتُساعد على إزالة قشرة الرأس المُزعجة، وتُساعد على إيقاف تساقط الشعر؛ لاحتوائه على الكبريت، والسليكا، وخصائص مُضادةٍ للأكسدة. وطريقته هي:[1]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• قطرتان من زيت إكليل الجبل.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا، أو زيت اللوز، أو زيت الأفوكادو.

• مزج المكونات مع بعضها البعض.
• وضع الزيت على فروة الرأس، والشعر مع تدليك فروة الرأس جيداً.
• ترك الزيت على الشعر مدّة نصف ساعة.
• غسل الشعر بالشامبو.
• تكرار هذه الطريقة عدّة مرات في الأسبوع.

زيت الخروع

زيت الخروع غنيّ بأحماض أوميغا 9 الدهنية، وفيتامين E؛ لذا فهو يساعد على ترطيب الشعر، وتكثيفه، ويمنع تجعده. وطريقته هي:[1]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• كمية من زيت الخروع.
• كمية من الزيوت الأساسية مساويةٌ لزيت الخروع.
• أربع قطرات من زيت إكليل الجبل.

• مزج جميع الزيوت مع بعضها البعض.
• تدليك فروة الرأس، والشعر بالمزيج.
• ترك المزيج مدّة 30-45 دقيقة.
• غسل الشعر بالشامبو.

البيض

يعتبر البيض مصدراً أساسياً للبروتين، ويتكون الشعر من بروتين الكيراتين؛ لذلك فهو مفيد جداً في نمو الشعر. وطريقته هي:[1]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• صفار بيضة.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

• خلط المكونات مع بعضها البعض؛ للحصول على الخليط.
• وضع الخليط على فروة الرأس.
• ترك الخليط مدّة 15-20 دقيقة.
• غسل الشعر بالماء البارد.

عصير الليمون

الليمون غنيّ بالكثير من المواد المغذية، فهو يحتوي على فيتامين C، وفيتامين B1، وفيتامين B2، وفيتامين B3، وفيتامين B5، وفيتامين B6، وفيتامين B12، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، وتُعزز هذه الفيتامينات نمو الشعر، وتعطيه الملمس الناعم، واللمعان، كما تساعد على التخلص من قشرة الرأس. وطريقته هي:[1]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• مقدار من عصير الليمون.
• ضعف المقدار من زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون.

• مزج المكونات مع بعضها البعض.
• وضع المزيج على فروة الرأس، وتركه مدّة 30-45 دقيقة.
• غسل الشعر باستخدام الشامبو.
• تكرار هذه الوصفة مرةً واحدةً، أو مرتين في الأسبوع.

الحلبة

نبات الحلبة غنيّ بالبروتين الذي يعد مُهماً جداً لنمو الشعر، كما أنّها تحتوي على الليسيثين الذي يُقوي الشعر، ويرطبه. وطريقته هي:[1]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• كمية من زيت جوز الهند.
• كوب من بذور الحلبة.
• كمية من الماء.

• نقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل، أو على الأقل مدّة أربع ساعات.
• تصفية بذور الحلبة، ثُم طحنها؛ للحصول على العجينة.
• وضع زيت جوز الهند على الشعر، ثم وضع العجينة.
• تركها على الشعر مدّة ساعة على الأقل.
• غسل الشعر بالشامبو.
• تكرار هذه الطريقة مرتين، أو ثلاثاً في الأسبوع.

حليب جوز الهند

يغذي حليب جوز الهند الشعر، ويُعزز نمو الشعر، ويمنع تساقطه؛ لاحتوائه على الكثير من المواد الغذائية المهمة للشعر مثل فيتامين B، وفيتامين C، وفيتامين E، بالإضافة إلى الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والفوسفور، والسيلينيوم؛ لذلك يمكن تناول حليب جوز الهند، وإضافته إلى النظام الغذائي، وأيضاً وضعه على الشعر. وطريقته هي:[1]

• المكونات: كمية من حليب جوز الهند.
• طريقة التحضير:

• تدليك فروة الرأس بحليب جوز الهند.
• ترك الحليب مدّة نصف ساعة على الأقل.
• تكرار هذا الطريقة مرتين، أو أربع مرات في الشهر.

البصل

يحتوي البصل على خصائص مضادّةٍ للبكتيريا تُحارب التهابات فروة الرأس. وطريقته هي:[2]

• المكونات: أربع حبات بصل.
• طريقة التحضير:

• تقشير البصل، وتقطيعه إلى قطعٍ صغيرةٍ.
• استخراج العصير من البصل باستخدام العصارة، أو بالضغط عليها، أو باستخدام الخلاط.
• وضع العصير على فروة الرأس، والشعر.
• ملاحظة: يمكن إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية مثل زيت النعناع، أو اللافندر، أو زيت إكليل الجبل؛ لتخفيف رائحة البصل.

نصائح لزيادة طول الشعر وتكثيفه

هناك العديد من النصائح، والعادات اليومية التي يمكن اتباعها يومياً لعلاج الشعر، وتكثيفه. ومنها:[3]

• تناول المزيد من الزنك والحديد: نقص الحديد، والزنك يؤدي إلى التأثير بشكلٍ سلبيّ على نمو الشعر؛ لذلك تجب إضافة الخضروات الخضراء، ومضادات الأكسدة، واللحوم الخالية من الدهون إلى الغذاء اليومي.
• تمشيط الشعر ثلاث مرات في اليوم: يُدلِّك التمشيط فروة الرأس، ويساعد على تجديد بصيلات الشعر؛ لذلك يجب الاهتمام بتمشيط الشعر؛ لأنّه يُساعد على نمو الشعر، وتحسين الدورة الدموية.
• المحافظة على نظافة فروة الرأس والشعر: الاهتمام الجيد بالشعر، وفروة الرأس، يُساعد على الحصول على شعرٍ لامعٍ، وكثيفٍ؛ لذلك يُنصح باستخدام شامبو خفيف للشعر.
• تقليل درجة حرارة أدوات التصفيف: استخدام أدوات تصفيف الشعر بشكلٍ غير صحيح يؤدي إلى أضرارٍ كبيرةٍ للشعر؛ لذلك يجب الحذر عند استخدام أدوات فرد الشعر، بالإضافة إلى أنّه يجب ترطيب الشعر بالجل والمرطب، قبل تعريض الشعر للحرارة.
• اليوغا: ممارسة اليوغا مفيدة لجميع أعضاء الجسم، فهي تساعد على تحفيز نمو بصيلات الشعر، وتكثفه.
• تقليل استخدام منتجات تصفيف الشعر: منتجات الشعر كثيرة لكن ليست جميعها مفيدة للشعر، لذلك يجب تقليل استخدام هذه المنتجات التي تلحق الضرر بالشعر خاصةً التي لا تحظى بشعبية.
• تناول المكملات الغذائية: المعادن، والفيتامينات مهمةٌ جداً لصحة الشعر، فهي تساعد على تحفيز نمو الشعر.
• استشارة طبيب الجلدية: إذا تفاقمت مشكلة تساقط الشعر، ولم تنفع جميع هذه الحلول يجب التوجه للطبيب المختص، واستشارته.

المراجع

1. ^ أ ب ت ث ج ح خ "Home Remedies for Hair Growth"، www.top10homeremedies.com، 13/8/2018، اطّلع عليه بتاريخ 13/8/2018.
2. ↑ "How does onion juice help hair growth?", www.medicalnewstoday.com,13/8/2018، Retrieved 13/8/2018. Edited.
3. ↑ "Top 10 Ways To Stimulate Hair Growth", www.stylecraze.com,13/8/2018، Retrieved 13/8/2018. Edited.