تدليك فروة الرأس
تدليك فروة الرأس باستخدام الزّيوت الأساسيّة يُساعد على تحفيز نموّ الشّعر، وِفقاً لما ذكرته جامعة ميريلاند الطبيّة، والوصفة هي:[1]
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
- 4-3 قطرات من زيت النعناع.
- 4-3 قطرات من زيت الروزماري.
- تُمزج المكونات جيداً.
- تُدلّك فروة الرأس بالمزيج الناتج.
- تُكرّر الطريقة مرتين يومياً.
اختيار مُستحضرات الشّعر المُناسبة
يُنصح باختيار شامبو وبلسم ذات نوعيّة مناسبة، إذ يجب أن يكون مُصمّماً لنوع الشّعر، وأن يحتوي على الفيتامينات مثل: A، وB، و C، وE، وجميعها مهمّة لتغذية الشّعر وترطيبه، وتجنّب استخدام مُستحضرات الشّعر التي تحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم (بالإنجليزية: SLES)، أو كبريتات لوريل الأمونيوم (بالإنجليزية: ALS)، والتي تُجرّد الشّعر من زيوته الطبيعيّة، وتزيد من الوضع سوءً، وفيما يأتي بعض النّصائح حول طريقة اختيار الشامبو واستخدامه مع البلسم:[2]
- يُوضع البلسم على أطراف الشّعر الدّهني فقط.
- يُوضع الشامبو على فروة الرأس بشكلٍ مباشر، ثمّ السماح لرغوة المُنتج بالتغلغل عبر الشّعر.
- الشعر الجاف يُناسبه شامبو مُرطّب، أمّا الشّعر الدّهني فيُناسبه شامبو للتنظيف العميق.
- تجنّب غسل الشّعر دائماً بالشامبو، حيث يتمّ التبديل بين الشامبو والبلسم، باستخدام أحدهما كلّ يوم.
- يُنصح باستخدام شامبو خالٍ من المواد الكيميائية، للحصول على شعرٍ لامعٍ وكثيفٍ، وغسل الشّعر وفروة الرأس به يوماً بعد يومٍ، للحفاظ على نظافتهما.[3]
نصائح لإطالة الشّعر
نذكر فيما يأتي أبرز النصائح المهمّة لتطويل الشّعر، ولتحفيز نموّه، ومنها:[3]
- يُمكن تحفيز نموّ الشّعر وتطويله، وتحفيز تدفّق الدّورة الدّموية، من خلال تمشيط الشّعر لما لا يقلّ عن 3 مرات يومياً، بدءً من جذور الشّعر وحتى أطرافه.
- الإكثار من تناول المواد الغذائية الغنيّة بالزنك والحديد، مثل: مُضادات الأكسدة، والخضراوات الخضراء، واللحوم الخالية من الدّهون، حيث يحول نقص الحديد والزنك من نموّ الشّعر.
- النوم لما لا يقلّ عن 8 ساعات يومياً؛ للحفاظ على الصحّة، وللتقليل من تساقط الشّعر.[2]
المراجع
- ↑ ASHLEY MILLER, "How to Stimulate Hair Follicles & Stimulate New Growth Naturally"، www.livestrong.com, Retrieved 23-4-2019. Edited.
- ^ أ ب Ashley Adams (29-3-2019), "How to Encourage Hair Growth"، www.wikihow.com, Retrieved 23-4-2019. Edited.
- ^ أ ب Shruti Goenka (18-1-2019), "Top 10 Ways To Stimulate Hair Growth"، www.stylecraze.com, Retrieved 23-4-2019. Edited.