يتطلّب هذا النوع من العلاج العمل الجادّ مع أخصائي، وذلك لإيجاد الطرق المناسبة للإقلاع عن التدخين، ووضع خطة تحدد فيها الظروف والمواقف المحفّزة على الرغبة الشديدة في التدخين وتجنبها أثناء العلاج.[1]
أثبتت الأبحاث أن ممارسة الرياضة لفترة قصيرة يومياً تقلّل من الرغبة في التدخين، وقد أجريت العديد من التجارب على مجموعة من الفئران على يد الدكتور اليكسيس بيلس، حيث عمل على العلاج بالنيكوتين، وقسّم الفئران إلى ثلاث مجموعات، فاكتشف أن نشاطها كان على النحو الآتي: ممارسة الرياضة ساعتان يومياً، 24ساعة يومياً، عدم ممارسة الرياضة بتاتاَ، ويجدر بالذكر أن التجربة استمرت لمدة 14يوماً على التوالي، وبعد انقضاء المدة تبيّن أن مجموعة الفئران التي مارست الرياضة لمدة ساعتان أو 24ساعة يومياً شهدت انخفاضاً كبيراَ في أعراض انسحاب النيكوتين مقارنةً بالمجموعة التي لم تمارس الرياضة.[2]
هنااك العديد من الإرشادات والنصائح التي تساعد على ترك التدخين، ومنها:[3]