حب الشباب
يعد حب الشّباب إحدى أهم المشاكل الجلدية الشّائعة بين النّاس، إذ تكثر هذه المشكلة بين فئة المراهقين وذلك بسبب ما تتعرض له أجسامهم من تغيرات هرمونية، إذ يفرز الجلد في تلك الحالة كميات كبيرة من زيوت البشرة، فتتراكم هذه الزّيوت على الجلد، مما يُسبب سد مسامه، فتصبح البشرة عرضة للالتهاب، وتصبح منطقة نشطة لنمو بكتيريا معينة تسمى (Propionibacterium acnes)، مما يُسبب في النّهاية ظهور حب الشّباب. كما قد يظهر أيضاً بسبب وجود عدة عوامل منها: التّوتر، وقلة الاعتناء بالبشرة وغيرها. ويمكن إزالة حب الشّباب باتباع طرق علاجية عديدة، واستعمال الوصفات الطّبيعية البسيطة أيضاً التي تُوصف بالآمنة.[1]
كيفية إزالة حب الشباب
طرق طبية لعلاج حب الشباب
يُوصى باستشارة طبيب الأمراض الجلدية في حالة عدم السّيطرة على حب الشّباب، إذ يمكن وصف بعض العلاجات التي تحتوي على بعض المواد التي تساعد على علاج حب الشّباب. ومنها:[2]
- مضادات حيوية، ومضادات جراثيم موضعية.
- الرتينوئيدات (بالإنجليزية: Retinoids).
- حقن الكورتيزون (بالإنجليزية: Cortisone injections)
وصفات طبيعية لإزالة حب الشباب
هنالك عدة وصفات طبيعية تساعد على إزالة حب الشّباب. ومنها:
- وصفة قشور البرتقال: إذ تساعد قشور البرتقال على علاج حب الشّباب، وذلك بسبب احتوائها على كمية عالية من فيتامين C المهم لصحة البشرة. والطّريقة هي:[3]
- وصفة الألوفيرا: حيث يساعد نبات الألوفيرا على علاج حب الشّباب؛ وذلك بسبب احتوائه على خصائص مهدئة، ومضادة للالتهابات. والطّريقة هي:[3]
- وصفة زيت النعناع: إذ يحتوي زيت النّعناع على خصائص مضادة للميكروبات تساعد على علاج حب الشّباب وتُقلل من الاحمرار النّاتج عنه. والطّريقة هي:[4]
- قشرة برتقالة.
- بعض من الماء.
- وعاء صغير.
- تُوضع قشرة البرتقالة تحت أشعة الشّمس، وتُترك لتجف تماماً.
- تُطحن القشرة المجففة، للحصول على مسحوق.
- يُوضع مسحوق قشور البرتقال في وعاء صغير وتضاف إليه كمية من الماء، للحصول على معجون.
- يُوضع المعجون على البشرة المصابة، ويُترك عليها مدة 10-15 دقيقة.
- تُغسل البشرة بالماء الدّافئ.
- ورقة من نبات الألوفيرا.
- أداة كشط.
- وعاء صغير.
- تُفتح ورقة الألوفيرا، وباستخدام أداة الكشط يُخرج الهُلام من داخلها ويُوضع في الوعاء.
- يُوضع هُلام الألوفيرا على البشرة المصابة.
- تُكرر الوصفة مرتين يومياً.
- بضع قطرات من زيت النّعناع.
- ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E.
- وعاء للخلط.
- يُحضر الوعاء، وتُوضع الزّيوت داخله.
- تُمزج الزّيوت جيداً.
- يُوضع المزيج على البشرة المصابة.
- يُترك الزيت على البشرة بضع ساعات، ثم يعاد تطبيقه مرة أخرى.
ملاحظة: تناسب هذه الوصفة جميع أنواع البشرة.
- وصفة الفازلين: حيث يساعد الفازلين على ترطيب الجلد، كما يعالج حب الشّباب. والطّريقة هي:[4]
- المكونات: بعض من الفازلين.
- طريقة التحضير:
- تُوضع طبقة رقيقة من الفازلين على البشرة المصابة.
- يُترك الفازلين على البشرة بضع ساعات.
- تُكرر الوصفة مرتين في اليوم.
ملاحظة: تُناسب هذه الوصفة البشرة الجافة، والعادية.
نصائح لإزالة حب الشباب
هنالك عدة نصائح يُوصى باتباعها لإزالة حب الشّباب. ومنها:[5]
- تناول الأطعمة الصّحية: إذ يُوصى بتناول الأطعمة التي تُخفض مستوى السّكر في الدّم، فقد تكون منتجات الألبان وبعض الوجبات التي تحتوي على سكريات مصنعة تزيد من خطر الإصابة بحب الشّباب، فقد تزيد الالتهاب مما يوفر للبكتيريا بيئة جيدة كي تزدهر فيها. فهنالك أطعمة يُوصى بتناولها تساعد على تخفيض مستوى السّكر في الدّم، وبالتّالي تُقلل ظهور حب الشّباب. ومنها:
- معظم الفواكه باستثناء البطيخ والتّمور.
- البقوليات.
- حبوب النّخالة، والشّوفان، والقمح الكامل.
- الزّبادي.
- معظم الخضراوات باستثناء اليقطين والجزر الأبيض.
كما يُوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات المهمة، مثل فيتامين A ،D، وهي متوفرة في اللحوم والأسماك، ومنتجات الألبان، والفواكه والخضار. ويمكن الحصول على فيتامين D من خلال التّعرض لأشعة الشّمس مدة 10-15 دقيقة في الأسبوع، فهي تحث الجلد على إنتاجه. كما يُوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على دهون أوميغا3 التي تمنع التهاب حب الشّباب، ويكثر أوميغا3 في السّمك وزيته، وفي الأعشاب والتّوابل، وفي البذور والمكسرات.
- تجنب عصر البثور: حيث يُوصى دائماً بعدم عصر البثور، فالبثور تكون مليئة بالقيح الذي يحتوي على البكتيريا التي تُسبب حب الشّباب، فعند عصرها قد تنتقل هذه البكتيريا إلى أماكن أخرى سليمة في البشرة، مما يؤدي إلى انتشار البثور بشكلٍ أكبر.
- عدم التّعرض المفرط لأشعة الشّمس: إذ يُوصى بعدم التّعرض المفرط لأشعة الشّمس لأنها من مسببات تلف البشرة، كما أن تناول بعض أدوية علاج حب الشّباب قد يجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشّمس لذلك يجب تجنبها في تلك الفترة.
- غسل الوجه: حيث يُوصى باتباع روتين عناية لتنظيف الوجه يومياً؛ إذ يُفضل تنظيفه مرتين يومياً مرة واحدة في الصّباح، ومرة واحدة قبل النّوم لإزالة أي أوساخ تعلق بالبشرة خلال النّهار. كما يُنصح بغسل الوجه بعد ممارسة التّمارين الرّياضية، والإصابة بالتّعرق الشّديد.
- تقشير البشرة: إذ يُوصى بالحرص على تقشير البشرة بانتظام، إذ يمكن عمل ذلك ثلاث مرات في الأسبوع، والتّقشير مهم لصحة البشرة، فهو يزيل خلايا الجلد الميتة والأوساخ والشّوائب المتراكمة عليها، مما يمنع انسداد المسام فتقل فرصة ظهور حب الشّباب.[6]
أسباب ظهور حب الشباب
يظهر حب الشّباب بسبب عدة عوامل ومنها:[1]
- التّعرض المفرط لأشعة الشّمس.
- التّعرق فترات طويلة من الزّمن.
- مرحلة المراهقة.
- الاختلالات الهرمونية.
- الإجهاد.
- التّغذية غير السليمة.
المراجع
- ^ أ ب "Home Remedies For Life 17 DIY Home Remedies for Acne Using Aloe Vera", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-9-7. Edited.
- ↑ Gary W. Cole, MD, FAAD , "Acne (Pimples)"، www.medicinenet.com, Retrieved 2018-9-7. Edited.
- ^ أ ب "Home Remedies for Acne", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-9-7. Edited.
- ^ أ ب Kushneet Kukreja (2018-3-29), "How To Get Rid Of Pimples (Acne) Overnight Fast"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-9-7. Edited.
- ↑ "How to Get Rid of Acne Naturally", www.wikihow.com, Retrieved 2018-9-7. Edited.
- ↑ "How To Cure Acne & Pimples Effectively From Inside", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-9-7. Edited.