قشرة الرأس
تُعتبر قشرة الرأس حالة شائعة تُصيب فروة الرأس، حيثُ إنّها غير مُعدية، أو خطيرة، لكنها قد تكون مُحرجة، وصعبة العلاج في بعض الأحيان، وبالنسبة لمعظم البالغين والمراهقين تظهر قشرة الرأس على شكل قشور بيضاء ذات مظهر زيتي من الجلد الميت تتساقط من الشعر، وقد تزداد في فصل الخريف، والشتاء، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن طرق إزالة قشرة الرأس، ونصائح للوقاية منها.[1]
كيفية إزالة قشرة الرأس
طرق طبية لإزالة قشرة الرأس
يمكننا استخدام شامبو خاص للقشرة من الصيدليات، بحيث تحتوي هذه الشامبوهات على مكونات مفيدة لإزالة القشرة، وهي:[2]
- كبريتيد السيلينيوم: حيث يزيل خلايا الجلد الميتة.
- الزنك: إذ يهاجم الفطريات المسببة للقشرة.
- حمض الساليسيليك: حيث يزيل الجلد المتقشر، ويقضي على الفطريات المتسببة بقشرة الرأس.
- القطران: إذ يبطئ الجلد الميت المتراكم.
طرق طبيعية لإزالة قشرة الرأس
هناك عدة طرق لعلاج قشرة الرأس وهي:[1]
- وصفة الأسبرين: إذ يحتوي الأسبرين على حمض الساليسيليك، وهي مادة علاجية موجودة في الشامبو المستخدم لعلاج قشرة الرأس. وطريقته هي:[1]
- وصفة زيت شجرة الشاي: حيث يُقلل زيت شجرة الشاي من القشرة التي تظهر على فروة الرأس. وطريقته هي:[1]
- وصفة صودا الخبز: إذ تقلل صودا الخبز من الفطريات المُسببة لقشرة فروة الرأس. وطريقته هي:[1]
- وصفة حمض خل التفاح: حيث تغير حموضة خل التفاح درجة حموضة فروة الرأس. وطريقته هي:[1]
- وصفة الحلبة وعصير البصل: إذ تحتوي الحلبة على خصائص مُضادةٍ للبكتيريا وللفطريات تُساهم في القضاء على قشرة الرأس، كما تحتوي على البروتين، وحمض النيكوتينيك، وكلاهما يُساعد على نمو الشعر. وطريقته هي:[3]
- وصفة الألوفيرا وعصير البصل: حيث تحتوي الألوفيرا على إنزيمات تُحفز نمو الشعر، كما أنّها تخفف حكة فروة الرأس، وتحافظ على رطوبة الشعر. وطريقتها هي:[3]
- وصفة عصير الشمندر والبصل: إذ يحتوي الشمندر على البوتاسيوم الذي يمنع تساقط الشعر. وطريقته هي:[3]
- وصفة عصير الليمون وعصير البصل: يعالج عصير البصل والليمون قشرة الرأس، ويهدئ الحكة في فروة الرأس، كما يُساعد الليمون على إزالة رائحة البصل. وطريقته هي:[3]
- وصفة زيت جوز الهند وعصير الليمون: إذ تُعتبر فروة الرأس حمضية، والليمون أيضاً حمضي، وخلط عصير الليمون وزيت جوز الهند يُعتبر مُناسباً للقضاء على قشرة الرأس. وطريقته هي:[4]
- وصفة زيت جوز الهند وزيت الروزماري: حيث يحفز زيت الروزماري الدورة الدموية في فروة الرأس، ويعزز الشفاء، ويعالج قشرة الرأس. وطريقته هي:[4]
- وصفة زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا: حيث يُعتبر مزيج زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا مثالياً لعلاج قشرة الرأس. وطريقته هي:[4]
- حبتان من الأسبرين.
- كمية من الشامبو.
- يُطحن الأسبرين للحصول على مسحوق.
- يُضاف المسحوق للشامبو المستخدم عادةً لغسل الشعر.
- يُترك الخليط مدّة دقيقة إلى دقيقتين على الشعر.
- يُشطف الشعر، ثُم يُغسل مرةً أُخرى بالشامبو .
- المكونات:
- طريقة التحضير: يُضاف زيت شجرة الشاي إلى الشامبو الذي يُغسل به الشعر عادةً.
- بضع قطرات من زيت شجرة الشاي.
- كمية من الشامبو.
- حفنة من صودا الخبز.
- كمية من الشامبو.
- يُرطب الشعر بالماء.
- تُفرك فروة الرأس بصودا الخبز، ثُم يُشطف الشعر بالشامبو.
- ربع كوب من خل التفاح.
- ربع كوب من الماء.
- منشفة.
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض في زجاجة.
- يُرش الخليط على فروة الرأس.
- يُلف الرأس بمنشفة، ويُترك مدّة ربع ساعة، ثُم يُغسل الشعر.
- تُكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعياً.
- ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة.
- ملعقتان كبيرتان من البصل.
- كمية من الماء.
- تُنقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
- تُطحن بذور الحلبة للحصول على المسحوق.
- يُخلط المسحوق مع عصير البصل.
- يُوضع الخليط على فروة الرأس، ثُم يُغسل بعد نصف ساعة.
- تُكرر هذه الطريقة مرةً، أو مرتين أسبوعياً.
- ملعقتان كبيرتان من جل الألوفيرا.
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير البصل.
- تُخلط جميع المكونات مع بعضها البعض.
- يُوضع الخليط على فروة الرأس، ثُم تُدلك جيداً.
- يُترك الخليط مدّة 10 دقائق، ثُم يُغسل كالمعتاد.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين، أو ثلاث مرات أسبوعياً.
- جذران إلى ثلاثة من جذور الشمندر.
- ملعقة كبيرة من عصير البصل.
- كمية من الماء.
- يُغلى الشمندر في الماء، ثُم يُترك حتى يبرد، ويُسحق للحصول على العجينة.
- يُخلط معجون الشمندر مع عصير البصل.
- تُدلك فروة الرأس بالخليط باستخدام الأصابع.
- تُكرر هذه الطريقة يومياً قبل الذهاب إلى النوم.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من عصير البصل.
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض جيداً.
- يُوضع الخليط على فروة الرأس.
- يُترك الخليط مدّة 20 دقيقة حتى يجف، ثم يُغسل.
- تُكرر هذه الطريقة مرةً واحدةً كل يومين.
- ملعقتان كبيرتان زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض؛ للحصول على الخليط.
- يُوضع الخليط على فروة الرأس.
- تُدلك فروة الرأس بالمزيج بضع دقائق، وتُترك مدّة 20-30 دقيقة.
- يُغسل الشعر بالشامبو.
- ملعقتان إلى ثلاث ملاعق من زيت جوز الهند.
- ثلاث إلى خمس قطرات من زيت الروزماري.
- قبعة الاستحمام.
- تُمزج المكونات مع بعضها البعض جيداً.
- يُوضع المزيج على فروة الرأس، ثُم تُدلك به.
- يُغطى الشعر بقبعة الاستحمام مدّة نصف ساعة على الأقل.
- يُغسل الشعر بالشامبو.
- مقدار من زيت جوز الهند.
- مقدار من زيت الجوجوبا.
- قبعة الاستحمام.
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض جيداً بنسبٍ متساويةٍ.
- تُدلك فروة الرأس بالزيت بضع دقائق.
- يُغطى الشعر بقبعة الاستحمام، ثُم يُترك مدّة نصف ساعة على الأقل.
- يُغسل الشعر بالشامبو.
نصائح للوقاية من قشرة الرأس
هناك العديد من النصائح للوقاية من قشرة الرأس، ومنها:[5]
- غسل الشعر بشامبو ضد القشرة، والتأكد من شطف الشعر بالماء.
- تجنب استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائيةٍ ضارةٍ مثل الكحول؛ لأنها تجفف فروة الرأس.
- تعريض الشعر يومياً لأشعة الشمس بضع دقائق؛ لأن الأشعة فوق البنفسجية تُساهم في السيطرة على قشرة الرأس، ولكن يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس فترة طويلة؛ لأنّ ذلك يزيد من احتمالية سرطان الجلد.
- تجنب استخدام منتجات الشعر الزيتية؛ لأنّها تتراكم على فروة الرأس.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا، والتأمل، والتنفس العميق، والابتعاد عن الإجهاد قدر الإمكان.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح Alyssa Jung, "How to Get Rid of Dandruff: 11 Natural Treatments"، www.rd.com, Retrieved 3-10-2018. Edited.
- ↑ "The Truth About Dandruff", /www.webmd.com, Retrieved 25-10-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث Ramya Achanta (December 13, 2017)، "How Can Onion Juice Help Reduce Dandruff?"، www.stylecraze.com، اطّلع عليه بتاريخ 2-10-2018.
- ^ أ ب ت Meenal Rajapet (December 11, 2017), " How To Use Coconut Oil For Dandruff"، www.stylecraze.com, Retrieved 2-10-2018. Edited.
- ↑ "Is It Dandruff or Dry Scalp? Symptoms, Treatment, and More", www.healthline.com, Retrieved 2-10-2018. Edited.