الكلف والنمش
النّمش والكَلَف من مشاكل البشرة المزعجة وخاصّة للسّيدات، إذ تظهر بقع صغيرة الحجم باللّون البنيّ على الوجه والجسم، وغالباً ما تتركّز تلك البقع حول الأنف أو عليه، وأسباب النمش والكَلَف متعددة، ومنها: التّعرّض لأشعّة الشّمس ساعاتٍ طويلة وبشكل متكرر، والوراثة، بالإضافة إلى الحمل، حيث يسمّى فيه الكلف بقناع الحمل، وقد يزول تلقائيّاً بعد عدّة أشهرٍ من الولادة. ويعد التّخلّص من مشكلة الكلف والنمش هو ما تسعى إليه كلّ سيّدة كي تحصل على بشرة صافيّة ونقيّة من البقع والشّوائب، لذلك سنقدّم مجموعة من طرق التّخلّص من النّمش والكَلَف.[1][2]
طريقة إزالة الكلف والنمش من الوجه
الطرق الطبية
توجد عدّة طرق طبيّة يمكنها إزالة الكلف والنّمش، ومنها:[3][4]
- كريمات التّفتيح: حيث يمكنها تفتيح النّمش والمناطق الدّاكنة في البشرة وتتوفر أنواع عديدة منها.
- التقشير السطحي (بالإنجليزية: microdermabrasion): إذ يزيل الطّبقة الخارجيّة من البشرة باستخدام تيار من الجسيمات الدّقيقة، مما يفتّح النّمش بعد عدّة جلسات من العلاج.
- التّقشير الكيميائي: وهي تقنيّة تستخدم أنواعاً معينة من الحمض لإزالة الطّبقة الخارجيّة من البشرة، وتوجد ثلاثة أنواع منه وهي، التّقشير الكيميائي السّطحي، والمتوسط، والعميق، وتقلل هذه التّقنيّة من ظهور النمش، كما يمكن أن تزيل النمش فاتح اللون.
- علاج اللّيزر: حيث يحرق الأوعيّة الدّمويّة أسفل النّمش للتّخفيف من ظهوره أو إزالته كلياً، وهي تقنيّة لا تسبّب أضرار للبشرة لكن قد تظهر أعراض مؤقتة مثل الكدمات والاحمرار.
واقيات الشمس
واقي الشّمس من أهم خطوات العلاج والوقاية من النّمش والكلف،[3] ويفضّل استخدام واقٍ شمسي يكون عامل الوقاية من الشمس فيه 30 على الأقلّ،[4] وإعادة وضعه خلال النّهار، وتبدأ الوقاية في مرحلةٍ مبكرةٍ من العمر؛ لأنّ تلف البشرة الناتج من التعرض لأشعة الشمس عادةً ما يبدأ قبل سن الثّامنة عشرة، كما ينصح بتجنّب الخروج تحت أشعة الشّمس بين السّاعة العاشرة صباحاً والرّابعة مساءً، حيث تكون شدة أشعّة الشّمس في ذروتها، وعلى أصحاب البشرة الفاتحة أو الحمراء وأصحاب العيون الفاتحة خاصةً محاولة البقاء في الظّل، وارتداء القبّعات لأنهم معرّضون لظهور النّمش أكثر من غيرهم.[5]
فيتامين C
فيتامين C من المغذيّات التي تُفتّح النّمش لذلك يفضّل استهلاك المزيد منه في النّظام الغذائي، حيث يوجد في الحمضيّات والكيوي والدّراق (النّكترين) والسّبانخ والفلفل الأحمر والجوافة والبروكلي، ويمكن تناول مكمّلات فيتامين C الغذائيّة، أو مكمّلات متعددة الفيتامينات تحتوي عليه.[4][5]
العلاجات المنزلية
العلاجات المنزلية التي تزيل الكلف والنّمش سهلة وبسيطة وآمنة، لكن يجب مواصلة استخدامها حسب المدة اللازمة لكل منها لضمان الحصول على النّتائج المرغوبة، ومنها:[1]
- خل التفاح: حيث يحتوي خلّ التّفاح على الخصائص التي تُفتّح البشرة والنّمش، والطّريقة هي:[5]
- قشر الموز: حيث يحتوي الموز على الخصائص التي تُفتّح البشرة وتكافح علامات التّقدّم في السّن فيها وتشدّ الجلد، والطّريقة هي:[5]
- الكيوي: وهذه الطّريقة تجعل البشرة خالية من الشّوائب كما تُفتّحها وتُحافظ على شبابها، وهي:[5]
- الكركم: حيث يستخدم الكركم في توحيد لون البشرة والتّقليل من الشّوائب والكلف والنّمش، والطّريقة هي:[5]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- زبدة الكاكاو: حيث إن زبدة الكاكاو تحافظ على شباب البشرة وتقلّل من البقع والنّمش وعلامات التّمدد، والطّريقة هي:[5]
- زبدة الشيا: حيث إن زبدة الشّيا تعالج البشرة عن طريق ترطيبها، مما يشفي النّدوب والعلامات والبقع الداكنة والنّمش وذلك عند استخدامها بانتظام يوميّاً عدّة أسابيع قليلةٍ، والطّريقة هي:[5]
- العسل والليمون: اللّيمون مبيّض طبيعي للبشرة والعسل يغذي البشرة مما يزيل النّمش والكلف، ويحافظ على شباب البشرة عن طريق تأخير علامات التّقدّم في السّن فيها، والطّريقة هي:[5]
- ملعقة كبيرة من خلّ التّفاح.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- خلط العسل والخلّ، ووضع الخليط على المناطق المصابة أو الوجه كاملاً.
- ترك الخليط على البشرة مدّة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
- يمكن استخدام هذه الطّريقة يوميّاً على النّمش، أما في حال وضع الخليط على الوجه كاملاً فتستخدم يوماً بعد يوم.
- المكونات: قطعة صغيرة من قشر الموز.
- طريقة التحضير:
- فرك الجزء الدّاخلي من قشرة الموز على المنطقة المصابة من البشرة مدّة دقيقة إلى دقيقتين.
- ترك ما تركه قشر الموز من بقايا على البشرة عدّة دقائق قبل شطف الوجه.
- يمكن تكرار هذا العلاج مرّة يوميّاً.
- حبّة من الكيوي.
- 2-1 حبّة من الفراولة.
- هرس لب المكوّنات مع بعضها وتطبيقها على المناطق المصابة.
- ترك اللّب على البشرة مدّة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء.
- يمكن تكرار هذا العلاج 2-3 مرّات كل أسبوع.
- نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
- ماء.
- خلط الماء والكركم؛ لإنشاء معجونٍ.
- وضع المعجون على المناطق المصابة، وتركه ليجف مدّة 15 دقيقة.
- تقشير المعجون عن البشرة ثمّ شطف الوجه بالماء الفاتر.
- يمكن تكرار هذا العلاج يوميّاً.
- المكونات: زبدة كاكاو 100%.
- طريقة التحضير:
- تنظيف البشرة بالمقشّر أو غسول لطيف للوجه.
- تجفيف البشرة بالطّبطبة، ثمّ وضع زبدة الكاكاو على المناطق المصابة.
- تدليك البشرة حتى يتم امتصاص الزبدة جيّداً فيها.
- ترك زبدة الكاكاو على البشرة طوال اللّيل.
- تكرار هذا العلاج يوميّاً كل ليلة.
- المكونات: زبدة الشّيا العضويّة.
- طريقة التحضير:
- وضع كميّة قليلة من زبدة الشّيا على راحة اليد وإحمائها باستخدام الأصابع.
- وضع الزّبدة على المناطق المصابة وتركها طوال اللّيل.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون.
- خلط المكوّنات، وتطبيق الخليط على المناطق المصابة.
- ترك الخليط مدّة 20 دقيقة على البشرة قبل غسلها بالماء.
- يمكن تكرار هذا العلاج مرّة واحدة يوميّاً.
المراجع
- ^ أ ب "How to Get Rid of Freckles", www.top10homeremedies.com, Retrieved 31-7-2018. Edited.
- ↑ Trina Pagano, MD (11-10-2016), "Pregnancy Mask"، www.webmd.com, Retrieved 2018-7-31. Edited.
- ^ أ ب Stephanie S. Gardner (11-8-2017), "How can you treat melasma?"، www.webmd.com, Retrieved 31-7-2018. Edited.
- ^ أ ب ت " How to Get Rid of Freckles", www.wikihow.com, Retrieved 31-7-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ Kushneet Kukreja (18-9-2017), "18 Simple Ways To Get Rid Of Freckles On Face Permanently"، www.stylecraze.com, Retrieved 1-8-2018. Edited.
- ↑ فيديو: علاج النمش.