كيفية إزالة دهون الأرداف

الدهون

يعاني كثير من الأفراد سواء كانوا رجالاً أم نساء من مشكلة تراكم كمّيات كبيرة من الدهون في مناطق معيّنة في الجسم، كالبطن، والأرداف، والمؤخّرة، والأكتاف، وتعد منطقة الأرداف من أكثر المناطق عرضة لتراكم الدهون، وذلك نتيجة تناول كمّيات كبيرة من الأطعمة الجاهزة، أو تناول وجبة دسمة قبل الخلود إلى النوم، أو الإكثار من شرب المشروبات الغازيّة وغيرها، ولهذا السبب سنتعرّف في هذا المقال على كيفيّة إزالة دهون الأرداف.

خلطات طبيعية لإزالة دهون الأرداف

خل التفاح

يعد خل التفاح من أفضل الخلطات الطبيعيّة التي من شأنها المساهمة في إزالة الدهون المتراكمة من الجسم، ويتم استخدامه من خلال وضع كمّية كافية من خل التفاح على منطقة الأرداف، مع التدليك الجيّد مدّة تتراوح بين خمس وعشر دقائق باستخدام أطراف الأصابع، وتركه مدّة ربع ساعة تقريباً، حتّى يجف جيّداً، ثمّ غسل الجسم بالماء الدافئ، مع استخدام هذه الخلطة مرّتين يوميّاً مدّة شهر كامل.

الشطة وزيت الزيتون

يتم استخدام هذه الخلطة بوضع ملعقتين صغيرتين من الشطّة المطحونة طحناً ناعماً في وعاء كبير، وإضافة ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المطحون ناعماً، وخلطهما جيّداً، وإضافة مئة غرام من زيت الزيتون، مع الاستمرار في الخلط، حتّى تتداخل المكوّنات مع بعضها جيّداً، وتطبيق الخليط الناتج على المناطق المراد إزالة الدهون منها، مع الفرك بخفّة تامّة مدّة دقيقتين، وتركه مدّة نصف ساعة، ثمّ شطف الجسم بالماء الفاتر، مع تكرار هذه الوصفة مرّة يوميّاً في الصباح.

الزنجبيل والقرفة

تستخدم هذه الخلطة بوضع كمّية كافية من الماء في وعاء كبير على نار ذات حرارة متوسّطة، وتركه حتّى يسخن جيّداً، ثمّ إضافة ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل المطحون، وملعقتين كبيرتين من القرفة المطحونة، والتحريك الجيّد باستخدام ملعقة كبيرة، وترك الخليط الناتج على النار مدّة خمس دقائق تقريباً، حتّى يغلي جيّداً، ثمّ رفع الوعاء عن النار، وتركه جانباً حتّى يبرد قليلاً، ثمّ تناول كوب من المشروب الناتج ثلاث مرّات في اليوم، حيث تساهم هذه الخلطة بشكل كبير في إزالة كمّيات كبيرة من الدهون المتراكمة في الجسم.

الثوم والليمون

يتم تحضير هذه الوصفة بوضع مقدار ستّة أكواب من الماء على النار، وإضافة ثلاثين فصّاً من الثوم المهروس، وأربع حبّات من الليمون المقطّع إلى شرائح، وترك الخليط على نار هادئة مدّة عشر دقائق تقريباً، حتّى يغلي جيّداً، ثمّ رفعه عن النار، وإضافة ثلاث حزم من البقدونس الطازج المفروم إليه، وخلط جميع المكوّنات مع بعضها جيّداً، للتجانس التام، ثمّ تناول فنجان من الخليط الناتج مرّة في اليوم قبل تناول وجبة الإفطار.