كيفية تتبيل البانيه طب 21 الشاملة

كيفية تتبيل البانيه طب 21 الشاملة

القيمة الغذائية للدجاج

القيمة الغذائية
   100 غرام من الدجاج
الطاقة
  107  سعرة حرارية
البروتين
 23.21  غرام
الدهون
  1.79 غرام
الكربوهيدرات
  0.04  غرام
الكالسيوم
 18 ملليغرام
الحديد
  0.64 ملليغرام
الصوديوم
 67  ملليغرام

بانية الدجاج

مدّة الطهي
35 دقيقة
تكفي لِ
4 أشخاص

المكوّنات

طريقةُ التحضير

بانية السمك مع البطاطا

مدّة الطهي
15 دقيقة
تكفي لِ
4 أشخاص

المكوّنات

مكونات التغطية:

مكوّنات البطاطس:

للقلي:

للتقديم:

طريقةُ التحضير

تحضير التغطية:

تحضير البطاطس:

التقديم: