من أهم الطرق التي يعتمد عليها لتعزيز نمو شعر الذقن عند الرجال هي الفيتامينات العادية حيث يحتاج شعر الذقن لتناول الفيتامينات والبروتينات، والمعادن، والزنك والمغنيسيوم، وفيتامين د وهي عناصر مهمة تحفز إنتاج التستوستيرون المسؤول عن نمو شعر الوجه.[1]
هناك العديد من المكوّنات الطبيعية التي تستخدم لتشجيع نمو شعر الذقن. وأهمها ما يأتي:[2]
زيت جوز الهند وزيت الروزماري
يستخدم مزيج من زيت جوز الهند، وزيت الروزماري لتحفيز نمو الشعر على فروة الرأس، والوجه. ويمكننا تطبيق المزيج من خلال الطريقة التالية:
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة من زيت إكليل الجبل.
- 10 ملاعق من زيت جوز الهند النقي.
- نمزج المكوّنين معاً، ثمّ نضع المزيج باستخدام قطعة القطن على الجلد ونتركه لمدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة.
- نغسل المزيج بالماء البارد، ويمكننا تكرار العلاج مرتين في اليوم.
أوراق أملا وأوراق الخردل
يعمل مزيج أوراق أملا وأوراق الخردل على تشجيع نمو الشعر على الوجه بشكل أسرع، وطريقة المزيج هي ما يأتي:
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ربع كوب من زيت أملا.
- ثلاث ملاعق كبيرة من أوراق الخردل.
- نخلط المكوّنين معاً في الخلاط، ثمّ نضع المزيج على الوجه اثناء الاستحمام، ثمّ نتركه لمدّة 20 دقيقة قبل غسله بالماء البارد.
- نكرر العلاج يومياً، إذا لم يتسبب زيت أملا بتهيج الجلد.
من أهم النصائح التي تعزز نمو شعر الذقن. هي ما يأتي:[3]
- تناول حمض الفوليك بكميات مناسبة في النظام الغذائي، حيث يتوفر حمض الفوليك في الخبز، والحبوب الكاملة، والخضراوات الخضراء المورقة، والمكسرات والبازيلاء.
- تناول البيوتين المهم لتكوين الأحماض الدهنية، والجلوكوز، لأنّ نقصه يتسبب في تساقط الشعر، حيث يتواجد البيوتن بكثرة في الكبد، والمحار، والسمك، والجزر، والموز، والصويا، وصفار البيض، والخميرة، والحبوب.
- تدليك بصيلات الشعر بحركات دائرية لمدّة تتراوح بين دقيقتين وثلاث دقائق، باستخدام أطراف الأصابع.
المراجع
- ↑ George Olufemi O, "Men, Change Your Facial Hair Story"، www.lifehack.org, Retrieved 4-5-2019. Edited.
- ↑ CHRISTOPHER GODWIN, "Are There Any Home Treatments to Grow Facial Hair?"، www.livestrong.com, Retrieved 4-5-2019. Edited.
- ↑ wikiHow Staff, "How to Grow Facial Hair"، www.wikihow.com, Retrieved 4-5-2019. Edited.