الشعر الصحي
تسعى كثير من النساء للحصول على شعر طويل وصحي في الوقت نفسه، وذلك لأنّه جميل وجذاب، ولكن الحصول على الصفتين معاً أمرٌ يتطلب الكثير من الجهد. وهنالك كثير من العوامل التي تؤثر في نعومة الشعر وصحته وأهمها الجفاف الذي يجعل الشعر مجعداً وخشناً وهذا النوع من الشعر محرجٌ وغير مرغوب فيه، لذا سيذكر المقال طرقاً طبيعية وصحية لتطويل وتنعيم الشعر وللتخلص من الشعر المجعد والمتكسر.[1][2] وهنالك بعض الزيوت المهمة والمفيدة لجعل الشعر صحياً، وناعماً، وطويلاً، ومنها: زيت اللافندر، وزيت نبتة ذيل الحصان، وزيت النعناع، وزيت إكليل الجبل، وزيت الزعتر، وزيت شجرة الشاي.[3] وتستخدم هذه الزيوت للبالغين وكبار السن فقط، ويجب استشارة الطبيب حول إمكانية استخدامها للأطفال.
وصفات طبيعية لتطويل وتنعيم الشعر
وصفة الموز والعسل وزيت الزيتون
يعد الموز علاجاً ممتازاً لتنعيم، وتغذية، وتمليس الشعر، فهو غنيٌ بمضادات الأكسدة، وفيتامين ج، وغيرها من المكونات التي تُساعد على تغذية الشعر طبيعياً فتجعله حريرياً وصحياً. وطريقتها هي:[2]
- حبة واحدة من الموز الناضج.
- كمية مناسبة من زيت الزيتون.
- كمية مناسبة من العسل.
- مزج جميع المكونات مع بعضها بعضاً.
- غسل الشعر بالشامبو.
- وضع المكونات على الشعر من الجذور حتى الأطراف مع التأكد من تغطية فروة الرأس والشعر كاملاً.
- ترك الخليط على الشعر مدة نصف ساعة قبل شطفه.
- شطف الشعر بالماء الدافئ وتركه حتى يجف.
- تكرار هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
وصفة زيت جوز الهند
تحتوي كثير من منتجات العناية بالشعر على زيت جوز الهند، وذلك بسبب خصائصه المضادة للفيروسات، وللفطريات، وللبكتيريا، مما يُساعد على محاربة العدوى والفطريات، وتحسين صحة فروة الرأس، وتكثيف الشعر. كما أنّ زيت جوز الهند لا يحتوي على مواد كيميائية ضارة، الأمر الذي يجعل الشعر أكثر سلاسة وينمو بشكل أسرع. وطريقتها هي:[2]
- المكونات: كمية مناسبة من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- تدفئة زيت جوز الهند.
- وضع الزيت على الشعر وفروة الرأس.
- تدليك فروة الرأس مدة تتراوح من 30-40 دقيقة.
- شطف الشعر من زيت جوز الهند.
- غسل الشعر بالشامبو والبلسم.
وصفة الأفوكادو وزيت جوز الهند
تعتبر ثمرة الأفوكادو مفيدة جداً للشعر فهي تجعل الشعر ناعماً وحريرياً بشكلٍ طبيعي، وتمده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لمنع تقصفه. وطريقتها هي:[2]
- حبة واحدة من الأفوكادو الناضج.
- كمية مناسبة من زيت جوز الهند.
- خلط المكونات مع بعضها البعض.
- وضع العجينة على الشعر وتركها مدة نصف ساعة تقريباً.
- غسل الشعر بالشامبو والبلسم كالمعتاد.
- تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
وصفة المايونيز والأفوكادو
يعد المايونيز مصدراً غنياً بالحمض الأميني المضاد للأكسدة ل سيستين (بالإنجليزية: L-Cysteine)، ولهذا فهو يرطب الشعر بشكل عميق ويحفزّ نموه. وطريقتها هي:[4]
- كوب من المايونيز.
- ملعقتان صغيرتان من الأفوكادو المهروسة.
- مزج المايونيز والأفوكادو معاً للحصول على خليط رقيق.
- وضع الخليط على الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- تغطية الشعر بقبعة الاستحمام.
- ترك الخليط على الشعر مدة ساعة، ثم شطفه بالشامبو.
وصفة صفار البيض وزيت الزيتون
يحتوي البيض على البروتين بكمايت كبيرة، وعلى الكبريت، والفوسفور، والحديد، والسيلينيوم، والزنك، وكلها مواد مفيدة لنمو الشعر بشكل أسرع. وطريقتها هي:[1]
- صفار بيضتين.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر.
- خلط المكونات مع بعضها بعضاً.
- وضع الخليط على فروة الراس وتركه عليه مدة 15 دقيقة على الأقل.
- شطف الشعر بالماء البارد ثم غسله بالشامبو.
- تكرار هذه الطريقة مرة في الشهر على الأقل.
نصائح للعناية بالشعر
هنالك عدة نصائح يجب اتباعها للعناية بالشعر وجعله ناعماً وطويلاً، ومنها:
- اتباع نظام غذائي صحي: حيث إنّ اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تحفيز نمو الشعر بشكل أسرع، ولأنّ الشعر يمتص العناصر الغذائية من الطعام يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين، والفيتامينات، والمعادن، مما يُساعد على الحصول على شعر وجسم صحيين.[1]
- تدليك فروة الرأس: إذ لا يُساعد تدليك فروة الرأس على الشعور بالراحة فقط، بل ويزيد تدفق الدم إلى فروة الرأس فيحفز بصيلات الشعر للحصول على شعر صحي وطويل. ويمكن استخدام أحد الزيوت وتسخينه لتدليك فروة الرأس بها.[1]
- الابتعاد عن التوتر: حيث إنّ التوتر قد يؤدي إلى تساقط الشعر أو الصلع عند الرجال، ويُنصح بالابتعاد عنه من خلال ممارسة الرياضة بشكل يومي، والتأمل، والنوم بشكل كافٍ، وغيرها من الطرق التي تزيل التوتر والإجهاد.[1]
- عدم غسل الشعر بالشامبو يومياً: إذ إنّ الشامبو يقضي على الأوساخ والقشرة من الشعر، ولكنه يغسل الزيوت الطبيعية التي تبقي الشعر صحياً وناعماً، لذا لا يجب غسل الشعر أكثر من مرة كل يومين، ويجب استخدام بلسم للشعر لترطيبه وإمداده بالفيتامينات المفيدة.
- تجنب الحرارة المفرطة: حيث يمكن للحرارة المفرطة من أجهزة فرد الشعر أو المجففات أنّ تتلفه، ويجب تجنب تصفيفه أكثر من اللازم.[1]
- تمشيط الشعر مرتين مدة دقيقتين يومياً: إذ يجب تمشيط الشعر مرتين يومياً مرة في الصباح وفي المساء لنشر وتوزيع الزيوت الطبيعية على جميع أجزاء الشعر.[1]
- العناية بالشعر أثناء النوم: وذلك بالابتعاد عن عمل الجديلة أو تسريحة ذيل الحصان لتجنب توقف نمو الشعر وتكسره وإيلام فروة الرأس. كما يجب استبدال أغطية الوسائد القطنية بأخرى حريرية.[1]
- غسل الشعر بالماء البارد: حيث يجب غسل الشعر بالماء البارد بعد الانتهاء من الاستحمام للحفاظ على صحته ونموه، وذلك لأنّ الماء البارد يعمل كحاجز لمنع فقدان الرطوبة من الشعر.[1]
- عدم استخدام المواد الكيميائية: إذ يجب الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على المنظفات الصناعية القاسية على الشعر، لأنّها تسبب تساقط الشعر وتكسره. كما يجب استبدال الشامبو الذي يحتوي على كبريتات الصوديوم أو كبريتات الأمونيوم لوريث بآخر يحتوي مكوناتٍ طبيعيةٍ.[4]
- تقليم الشعر: حيث إنّ تقليم الشعر من أهم الخطوات التي يجب اتباعها للحفاظ على شعر صحي وسلس، وذلك لأنّه يساعد على إزالة الأطراف المقصفة والمتضررة التي قد تسبب جفاف الشعر بأكمله، ويُنصح بتقليم الشعر كل أربعة إلى ستة أسابيع.[4]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ "15 Easy Tricks To Make Your Hair Grow Faster",www.nturalremedyideas.com
- ^ أ ب ت ث John hurry,"13 Easy Ways to Get Rid of Frizzy Hair Fast at Home"، www.naturalremedyideas.com.
- ↑ Cynthia Cobb, "Essential Oils for Hair"، www.healthline.com.
- ^ أ ب ت Meenal Rajapet، "18 Super Effective Ways To Get Smooth Hair"، www.stylecraze.com.