كيفية وقف الشيب

عنب الثعلب الهندي

يعالج عنب الثعلب الهندي مجموعةً متنوعة من مشاكل الشعر، يتضمن ذلك الشيب المبكر، والشعر الباهت، وتساقط الشعر؛ وذلك لأنه غني بفيتامين C، ومضادات الأكسدة، التي لها فوائد مضادة للشيخوخة، كما يمكن استخدام كل من لب الأملى (بالإنجليزية: Amla) للشعر، وطريقة الاستخدام كالآتي:[1]

• يوضع بعض زيت جوز الهند في مقلاة، ويوضع داخله قطع من عنب الثعلب الهندي المجفف، وتغلى معه.
• يترك الزيت ليبرد، ثم يتم وضعه على الشعر وفروة الرأس، ويترك طوال الليل، أو لمدة ساعة على الأقل.
• يشطف بالماء جيداً، وينصح بتكراره مرتين على الأقل أسبوعياً.

طريقة آخرى:

• تمزج ملعقة كبيرة من لب عنب الثعلب الهندي وعصير الليمون.
• يوضع المزيج على الشعر مع التدليك.
• يترك طوال الليل، ويتم غسله في صباح اليوم التالي.
• ملاحظة: يمكن إضافة كميات متساوية من عصير الأملى وزيت اللوز، لجعل الشعر ينمو بشكلٍ صحي.

تناول الفيتامينات

إن حصول على الجسم على كميات كافية من الفيتامينات، وخصوصاً فيتامين B12، ضروري جداً لصحة كل من الشعر والبشرة، حيث إن نقصانها يساهم في بهتان الشعر، وفقدان لونه تدريجياً، وقد يسبب تساقطه، وكما يمكن أن يصبح رمادي اللون، أو أصلع مع مرور الوقت، لذا يمكن الحصول عليها في المنتجات الحيوانية، مثل اللحم البقري، والسمك، والبيض، والدجاج، وأيضاً في الفواكه، والخضروات، والمكسرات، ومنتجات الألبان، وهناك عدة نصائح للأشخاص الذي يعانون من نقص هذه الفيتامينات، منها:[2]

• البدء في تناول المكملات الغذائية التي تحتوي هذه الفيتامينات، في حالة الشك بعدم تناول الكمية المطلوبة، وقبل البدء بتحول لون الشعر للون الرمادي وحدوث الشيب المبكر، فتناول هذه المكملات يحافظ على لون الشعر ويجعله صحي.
• الأشخاص النباتيين قد يعانون من نقص فيتامين B12؛ لأنه من الصعب الحصول عليه من غير المنتجات الحيوانية؛ فيجب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليه، وتناول الحليب ومنتجات البيض أيضاً.

علاج الطب الصيني للشيب

من إحدى الطرق التي تعالج مشاكل الشيب وظهور الشعر الرمادي هي الطب الصيني التقليدي، ووفقا لمبادئه يعتمد على الشعر، ويعكس قوة الدم، وصحة عمل الكلى. وتشمل المواد الطبيعية التي تستخدم في لتقوية الدم والكلى في الطب الصيني التقليدي، كل من:[3]

• الكلوروفيل.
• حبوب السمسم الأسود.
• القراص.
• استخدام عشبة تدعى Fo-Ti، في طقوس الطب الصيني التقليدي؛ لاستعادة لون الشعر الطبيعي، لكنها قد ترتبط بتأثيرات سلبية خطيرة.
• ملاحظة: ينصح بتجنب الاستهلاك المفرط للحوم، ومنتجات الألبان، والملح، حيث ذلك ينعكس على قوة الدم والكلى.

المراجع

1. ↑ Top10HomeRemedies Team (18-2-2019), "Home Remedies for Premature Graying of Hair"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 25-4-2019. Edited.
2. ↑ "How to Prevent Gray Hair", www.wikihow.com,25-4-2019، Retrieved 25-4-2019. Edited.
3. ↑ Cathy Wong (14-11-2018), "Natural Solutions for Gray Hair"، www.verywellhealth.com, Retrieved 25-4-2019. Edited.