كيف أقوي بصيلات الشعر طب 21 الشاملة

بصيلات الشعر

تُوصف بصيلات الشعر بأنّها عبارة عن كيس ينمو من خلاله الشعر، وتُفتح فيه الغدد الدهنية، ويُبطن هذه البصيلات خلايا طبقة البشرة الخارجية للجلد، وبالعادة تمُرّ كلّ بُصيلة شعر بطور نمو مدّته تُقارب الخمس سنوات، ويبلغ متوسط نموها حوالي ست بوصات، ما يُقارب خمس عشرة سم تقريباً من النمو سنوياً، وهناك عدّة عوامل تُؤثّر بنمو بصيلات الشعر، ويضعف نتيجةً لعواملٍ عديدةٍ، مثل: الإجهاد، والتلوث، وعادات الأكل السّيئة وغيرها، وينتج عن ذلك فقدان الشعر، وضعف نموه، ولكن لحسن الحظ هناك العديد من العلاجات التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر، وإعادة نموها من جديد.[1][2]

أسباب ضعف نمو بصيلات الشعر

هناك بعض العوامل التي تُسبّب ضعف نمو بصيلات الشعر، منها:[3]

• نقص التغذية.
• اضطرابٌ بالهرمونات.
• التوتر.
• عمل تسريحات الشعر الغير مناسبة.
• استعمال أدوات تصفيف الشعر الحرارية.
• استعمال منتجات الشعر الكيماوية.
• الوراثة.

وصفات طبيعية لتقوية بصيلات الشعر

وصفة زيت جوز الهند

زيت جوز الهند غني بالبوتاسيوم، ويحافظ على صحة فروة الرأس، ويُعزّز نمو بصيلات الشعر من جديد، ويُصلح الشعر التالف، والطريقة هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• كميةٌ من زيت جوز الهند الطازج.

• يُدفأ زيت جوز الهند قليلاً.
• يُوضع زيت جوز الهند على فروة الرأس، وعلى الشعر، مع التدليك بلطفٍ.
• يُترك الزيت على فروة الرأس والشعر ليلةً كاملةً، ثمّ يُغسل الشعر في الصباح.
• تُكرّر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

وصفة البيض

البيض غنيّ بالبروتين، والزنك، والكبريت، والحديد، والفوسفور، واليود، وجميع العناصر السابقة تُغذّي بُصيلات الشعر، وتُشجّع نمو الشعر بشكلٍ صحي، والطريقة هي:[5]

• المكونات:
• طريقة التحضير:
• ملاحظة: يمكن استعمال زيت جوز الهند بدلاً عن زيت الزيتون.

• بيضةٌ واحدةٌ.
• ملعقةٌ صغيرةٌ من زيت الزيتون.
• ملعقةٌ صغيرةٌ من العسل.

• يُفصل بياض البيض عن صفاره، ويُوضع في وعاءٍ للخلط.
• يُضاف زيت الزيتون والعسل إلى بياض البيض.
• تُخفق المكونات جيداً.
• يُوضع المزيج على الشعر، ويُترك عليه مدّة 20 دقيقةٍ.
• يُشطف الشعر بشامبو خفيفٍ، وماءٍ باردٍ.
• تُكرّر هذه الوصفة مرةً واحدةً على الأقلّ، كلّ أسبوعين.

وصفة الحنة

يُعتبر مسحوق الحنة بلسماً طبيعياً للشعر، كما يُضفي لوناً جميلاً عليه، ويعمل على تعزيز نمو الشعر، وتقوية بصيلاته، والطريقة هي:[5]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• كوبٌ من مسحوق الحنة.
• ربع كوبٍ من الزبادي.
• قطرتان من عصير الليمون.

• تُمزج المكونات جيداً مع بعضها البعض.
• يُترك المزيج جانباً مدّة ساعتين إلى ثلاثة ساعاتٍ، أو ليلةٍ كاملةٍ.
• يُوضع المزيج على فروة الرأس، وعلى الشعر.
• يُترك المزيج على الشعر حتى يجفّ تماماً، ثمّ يُغسل الشعر بالماء.
• تُكرّر هذه الوصفة مرةً واحدةً على الأقلّ، كلّ ثلاثة أسابيع.

وصفة إكليل الجبل

يساعد زيت إكليل الجبل على انقسام الخلايا، ويُوسع الأوعية الدموية، ممّا يحفّز الدورة الدموية، ويقوّي بصيلات الشعر، ويزيد من نموه، والطريقة هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:
• ملاحظة: يمكن مزج زيت إكليل الجبل مع الشامبو، أو مع البلسم.

• ملعقةٌ صغيرةٌ من زيت إكليل الجبل.
• ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.

• يُحضّر الوعاء، وتُوضع الزيوت بداخله.
• تُمزج الزيوت جيداً.
• يُوضع المزيج على فروة الرأس، وعلى الشعر.
• يُترك المزيج على فروة الرأس والشعر ليلةً كاملةً، ثمّ يُغسل الشعر في الصباح.
• تُكرّر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع؛ للحصول على أفضل النتائج.

وصفة زيت فيتامين E

زيت فيتامين E غنيّ بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلّص من الجذور الحرّة، وزيادة الأكسجين، والدورة الدموية إلى فروة الرأس، ممّا يساعد على تقوية بصيلات الشعر، وزيادة نموها، والطريقة هي:[5]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ثلاث كبسولاتٍ من فيتامين E.
• ثلاث إلى أربعة ملاعقٍ كبيرةٍ من زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون.

• تُفرّغ محتوى كبسولات فيتامين E في وعاءٍ.
• يُضاف زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون إلى الوعاء.
• تُمزج الزيوت جيداً.
• يُوضع المزيج على فروة الرأس مع التدليك بلطفٍ.
• يُترك المزيج على فروة الرأس مدّة ساعةٍ.
• يُشطف الشعر بالماء وبالشامبو.
• تُكرّر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

نصائح لتقوية بصيلات الشعر

هناك بعض النصائح التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر، منها:[6]

• تدليك فروة الرأس: تدليك الشعر باستخدام زيوتٍ طبيعيةٍ، مثل: زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا، أو زيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو زيت الأفوكادو، أو زيت الخروع ، حيثُ يُساعد على تحفيز بصيلات الشعر، وتغذية فروة الرأس من الجذور.
• استخدام مشطٍ خشبي ذو أسنانٍ واسعةٍ: يُساعد المشط ذو الأسنان الواسعة على تحفيز بصيلات الشعر لنمو بشكلٍ أفضلٍ، وتشجيع فروة الرأس على إنتاج الزيوت الطبيعية الخاصة بها.
• شرب كميةٍ كافيةٍ من الماء: عندما يعاني الجسم من الجفاف، فإنّ فروة الرأس تكون جافةً، وبالتالي يُصبح الشعر جافاً، ويفتقر للصحة.[7]
• تجنّب استعمال أدوات تصفيف الشعر: أدوات التصفيف التي تعتمد على الحرارة تُستخدم لتصفيف الشعر، وتجفيفه، وتجعيده، وهي تعمل على جعل الشعر باهتاً، ومع الاستخدام المستمرّ لها فإنّها تُسبّب ضرراً دائماً للشعر.[7]
• اتباع نظام غذائي صحي: من الضروري اتباع نظام غذائي صحي لتحفيز نمو الشعر، وتغذية بصيلات الشعر، وهناك بعض الأطعمة يُنصح بتجنّبها، مثل: الأغذية المصنّعة، والمشروبات الغازية، وسمك التونة؛ لأنّها من المُمكن أن تحتوي على الزئبق، والأطعمة السكرية، مثل: الكعك، والحلويات، والمعجنات، وغيرها، والأطعمة التي تحتوي على النشا، مثل: الخبز الأبيض، والمعكرونة البيضاء، والكحول، وهناك بعض الأطعمة التي يجب أن يتضمّن النظام الغذائي عليها، مثل: الفواكه، والخضروات الغنية بالفيتامينات، والمعادن، والحبوب الكاملة، والكربوهيدرات، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والأطعمة الغنية بالبروتين.[4]

المراجع

1. ↑ "Medical Definition of Hair follicle", www.medicinenet.com, Retrieved 2018-8-3. Edited.
2. ↑ Shruti Goenka (2018-2-14), "10 Effective Medicines For Hair Growth"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-8-3. Edited.
3. ↑ "Home Remedies for Hair Growth", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-8-3. Edited.
4. ^ أ ب ت Kushneet Kukreja , Jyotsana Rao (2018-5-11), "40 Powerful Home Remedies For Hair Growth That Work Wonders"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-8-3. Edited.
5. ^ أ ب ت "25 DIY Home Remedies for Hair Growth", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-8-3. Edited.
6. ↑ "Expert Reviewed How to Stimulate Your Hair Follicles", www.wikihow.com, Retrieved 2018-8-3. Edited.
7. ^ أ ب "How to Get Healthy, Strong Hair", www.wikihow.com, Retrieved 2018-8-3. Edited.