طرق طبية لتقوية الشعر
هناك العديد من الطرق الطبية التي تساعد في علاج الشعر وتقويته، ومنها:[1]
- دواء المينوكسيديل: يستخدم هذا الدواء بدون وصفة طبية، ومعتمد للرجال والنساء ويُحفز نمو الشعر، ويُعالج تساقط الشعر أيضاً لكن الشعر الجديد قد ينمو بشكلٍ أقصر وأرق من الشعر الطبيعي.
- دواء فيناستريد: يستخدم بوصفة طبية، ومعتمد للرجال حيث يحمي الشعر من التساقط، ويُعزز نمو الشعر من جديد.
الزيوت الطبيعية لتقوية الشعر
هنالك بعض الزيوت الطبيعيّة لتقوية الشعر الضعيف، ومنها:
زيت جوز الهند
يرطب زيت جوز الهند الشعر ويمنع تكسُّره، كما يتميّز بخصائصه المُضادة للالتهابات والفطريات التي تحمي الشعر، وتمنع تساقُطه، والطريقة هي:[2]
- 1-2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- قبعة الاستحمام.
- تُدلَّك فروة الرّأس بزيت جوز الهند باستخدام الأصابع وبلُطف؛ لضمان انتقاله لخصلات الشعر جميعها.
- يُغطَّى الشعر بقبعة الاستحمام، ثُم يُترَك مُدّة تترواح من 2-3 ساعات، أو طوال الليل.
- تُكرَّر الوصفة مرةً واحدةً كل أسبوع.
زيت الخروع
يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك (بالإنجليزية: Ricinoleic acid)، ويزيد من تدفق الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتّالي يُغذي الشعر، ويُقويّه، ويمنع تكسره، والطريقة هي:[2]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون.
- تُخلَط كميات مُتساوية من الزيوت مع بعضها البعض.
- يُدلَّك الخليط في فروة الرأس جيّداً، وعلى طول الشعر.
- يُترَك الخليط مدّة 1-2 ساعة، ثم يُغسَل بشامبو مُعتدل.
- تُكرَّر هذه الوصفة 1-2 مرة أسبوعيّاً.
طرق العناية بالشعر
هنالك العديد من الطرق التي يجب اتباعها للحصول على شعر جذاب وكثيف، ومنها ما يأتي:[3]
- غسل الشعر باستخدام شامبو مناسب للشعر الخفيف يوماً بعد يومٍ، أو مرتين أسبوعياً على الأكثر؛ لأنّ كثرة غسله تُسبّب جفاف الشعر وتلفه.
- استخدام مُنتجات العناية بالشعر، ويُراعَى الحذر من استخدام المُنتجات التي تحتوي على الكثير من البروتين؛ لأنّه يترك الشعر جافّاً، وهشّاً.
- شطف الشعر باستخدام خل التُّفاح مرةً واحدةً في الشهر؛ فذلك يجعل الشعر يبدو أكثر لمعاناً، وقوةً، كما أنّه يُعالج قشرة الشعر.
- تجنب صبغ الشعر بكثرة.
- قص أطراف الشعر للتّخلُّص من الشعر التالف كل 6-8 أسابيع.
- شُرب 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً.
- تجنُب الإجهاد البدني والعقلي، والتوتر؛ لأن ذلك يُسبب تساقط الشعر، كما يُنصح بمُمارسة التّمارين الرّياضية.
معدل نمو الشعر
ينمو الشعر بمقدار 2.5 سم كلّ عدة شهور تقريباً، أمّا خلال السنة الواحدة فينمو الشعر ما يقارب 15 سم، وهذا النمو يختلف من شخص لآخر تبعاً لعدة أمور منها: بعض الأمراض، وسوء التغذية، أو الضغط النفسي، ومن الجدير بالذكر أنّ الشعرة الواحدة تمرّ بعدّة مراحل أثناء نموها، وتتضمن دورة نمو الشعر 3 فترات، وهي فترة النمو، وفترة الاستراحة، وفي النهاية تصل إلى فترة السقوط، ويمكن زيادة نمو الشعر وتقوية بصيلاته عن طريق اتّباع بعض النصائح البسيطة، أمّا إذا كان تساقط الشعر كثيفاً، فيُنصح باستشارة الطبيب.[4]
المراجع
- ↑ "Hair loss", www.mayoclinic.org,12-2-2019، Retrieved 17-6-2019. Edited.
- ^ أ ب Shaheen Naser (25-2-2019), "How To Stop Hair Breakage – Causes, Home Remedies, And Preventive Tips"، www.stylecraze.com, Retrieved 9-5-2019. Edited.
- ↑ Ashley Adams(4-5-2019) "How to Take Care of Your Hair", www.wikihow.com, Retrieved 9-5-2019. Edited.
- ↑ ASHLEY MILLER "How to Stimulate Hair Follicles & Stimulate New Growth Naturally", www.livestrong.com, Retrieved 9-5-2019.