طرق طبية لتقوية الأظافر الضعيفة
هناك العديد من الطرق، والإجراءات الطبية التي تُساعد على تقوية الأظافر الضعيفة، ومنها:
- البيوتين: يُعد البيوتين أحد أنواع فيتامينات ب، حيثُ يُساعد على تقوية الأظافر، ويتواجد في العديد من الأطعمة مثل البيض، والبقوليات، والسردين، ويمكن تناول مُكملات فيتامين ب.[1]
- مقوي الأظافر: يُساعد مُقوي الأظافر على تقوية الأظافر، والتقليل من تكسُرها، ويجب تجنب استخدام المقويات التي تحتوي على الفورمالديهايد، أو الفورمالين، لكن يُنصح بتجنب استخدامه لمدّة طويلة من الوقت.[2]
طرق طبيعية لتقوية الأظافر الضعيفة
زيت جوز الهند
يُعتبر زيت جوز الهند جيد للأظافر الضعيفة؛ وذلك لأنّه غني بالدهون المُشبعة، كما يعمل على ترطيب البشرة، ومنع التهابات الأظافر، والطريقة هي:[3]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- كمية من عصير الليمون.
- كمية من جوز الهند.
- يُسخن جوز الهند قليلاً، ثُمّ يُمزج مع عصير الليمون.
- تُمزج المكوّنات جيداً للحصول على المزيج.
- تُنقع الأظافر لمدّة 10 دقائق قبل النوم، ثُمّ تُلبس القفازات.
- تُكرر هذه الطريقة بانتظام لعدّة أسابيع للحصول على أظافر قوية.
عصير الليمون
يُساعد عصير الليمون على تفتيح الأظافر، كما يُحسن من صحة الأظافر، والطريقة هي:[4]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- مقدار من عصير الليمون.
- مقدار من زيت الأركان.
- تُمزج المكوّنات مع بعضها جيداً بنسبٍ متساوية للحصول على المزيج.
- تُنقع الأظافر لمدّة 20 دقيقة.
- تُكرر هذه الطريقة مرةً واحدةً يومياً مدّة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
خل التفاح
يحتوي خل التفاح على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، والحديد التي تُساعد على جعل الأظافر أقوى؛ بالإضافة إلى احتوائه على حمض الماليك، وحمض الخليك التي تُساعد على مكافحة التهاب الأظافر، والطريقة هي:[4]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- مقدار من خل التفاح.
- مقدار من الماء.
- تُمزج المكوّنات مع بعضها جيداً بنسب متساوية.
- تُنقع الأظافر في المزيج بضع دقائق.
- تُكرر هذة الطريقة مرةً واحدةً يومياً.
المراجع
- ↑ "15 Tips for Stronger Nails", www.healthline.com,24-5-2018، Retrieved 13-5-2019. Edited.
- ↑ "How Fast Do Nails Grow? Contributing Factors and Tips for Growth", www.healthline.com,13-4-2018، Retrieved 13-5-2019. Edited.
- ↑ "8 natural home remedies for brittle nails and weak nails", www.vkool.com, Retrieved 13-5-2019. Edited.
- ^ أ ب "Home Remedies for Brittle Nails", www.top10homeremedies.com,1-2-2019، Retrieved 13-5-2019. Edited.