طريقة حشو الحمام بالفريك طب 21 الشاملة

طريقة حشو الحمام بالفريك طب 21 الشاملة

القيمة الغذائيَّة للحمام

العنصر الغذائي
100 غرامٍ من الحمام
الطاقة
294 سعرة حراريَّة
البروتين
18.47 غرام
الدهون
23.80 غرام
الكربوهيدرات
0.00 غرام
الكالسيوم
12 ملليغرام
الصوديوم
54 ملليغرام
الحديد
3.54 ملليغرام
البوتاسيوم
199 ملليغرام

حمام محشو بالفريك

مدّة التحضير
ثلاثون دقيقة
مدّة الطهي
خمس وأربعون دقيقة
تكفي لِ
أربعة أشخاص

المكوّنات

طريقة التّحضير

طاجن حمام بالفريك

مدّة التحضير
عشرون دقيقة
مدّة الطهي
خمس وثلاثون دقيقة
تكفي لِ
أربعة أشخاص

المكوّنات

طريقة التّحضير