طريقة حشو الحمام بأرز طب 21 الشاملة

طريقة حشو الحمام بأرز طب 21 الشاملة

القيمة الغذائيّة للأرز

القيمة الغذائيّة
100 غرام من الأرز
الماء
0.11 غرام
الطاقة
416 سعرة حراريّة
البروتين
10.00 غرام
الدهون
5.00 غرام
الكربوهيدرات
82.64 غرام
المغنيسيوم
156 ملليغرام
الفسفور
362 ملليغرام
البوتاسيوم
243 ملليغرام
الصوديوم
233 ملليغرام
الزنك
2.20 ملليغرام
فيتامين B6
0.554 ملليغرام

الحمام المحشى بالارز

مدّة التحضير
عشرين دقيقة
مدّة الطهي
أربعين دقيقة
تكفي لـِ
أربعة أشخاص

المكوّنات

طريقة التحضير

الحمام المحشي بالفريك

مدّة التحضير
عشر دقئق
مدّة الطهي
ساعة وعشر دقائق
تكفي لـِ
أربعة أشخاص

المكوّنات

طريقة التحضير