الشعر
يتكون الشعر من بروتين يُطلق عليه مسمّى الكيراتين، وتجدر الإشارة إلى أنّ الشعر يثبت في فروة الرأس من خلال بصيلات الشعر، بينما تتكون الجديلة من خلال انقسام الخلايا ونموها، ويتم ذلك من خلال تغذية الأوعية الدموية لخلايا بصيلات الشعر، ونقل الهرمونات، ومن الجدير بالذكر أنّ نمو الشعر يمر بمراحل عديدة؛ أوّلها مرحلة النمو التي ينمو خلالها الشعر في أي وقت، وتحتاج هذه المرحلة لعدة سنوات، ثمّ المرحلة الانتقالية التي يقل فيها نمو الشعر وتمتد إلى بعضة أسابيع، ومرحلة الراحة التي يتوقّف نمو الشعر فيها لعدة أشهر، ثم يُزال الشعر القديم ويبدأ نمو الشعر من جديد، ويختلف نمو الشعر من شخص لآخر، فقد ينمو الشعر بمعدل 1.27 سم شهرياً، أما لون الشعر فيُكتسب من إنتاج مادة الميلانين الصبغية في بصيلات الشعر، وعند التقدم في العمر تبدأ هذه المادة بالاختفاء، ويظهر الشعر باللون الرمادي، ويحتاج الشعر إلى الاعتناء والاهتمام للمحافظة على صحته وزيوته الطبيعيّة، وحمايته من مشاكل فروة الرأس كالقشرة، وتساقط وتكسّر الشعر، وذلك من خلال اتباع بعض طرق العناية بالشعر، واستخدام وصفات طبيعية للعناية به.[1]
طرق العناية بالشعر
يتعرّض الشعر لعدة عوامل بيئية ضارة تؤثر على بنيته؛ كالتلوث، وأشعة الشمس الضارة، واستخدام منتجات الشعر الكيميائية، لذلك هناك بعض من الخطوات التي يجب اتباعها بشكل منتظم للعناية بالشعر، ومنها:[2]
- المحافظة على نظافة الشعر واستخدم الشامبو الخفيف: وذلك من خلال غسل الشعر بالشامبو الذي يحتوي على مكونات خفيفة، كما يجب استخدامه بشكل معتدل بواقع مرة واحدة كل يومين، للمحافظة على الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، ليبدو الشعر رطباً وجميلاً.
- تجفيف الشعر المبلل بلطف: يُعدّ الشعر المبلل أكثر عرضةً للضرر والتكسر، لذلك يجب حمايته من خلال تجفيفه بقطعة قماش سريعة الامتصاص، مثل قميص قديم، بدلاً من تجفيفه بمنشفة تتسبب بأضرار للشعر.
- استخدام مشط ذي أسنان عريضة: يؤدي تشابك الشعر إلى تعرّضه للتلف والضرر، لذلك يجب تمشيط الشعر المتشابك بمشط ذي أسنان واسعة، ثم تمشيط الشعر بالفرشاة التي تساعد على توزيع الزيوت الطبيعية على جميع الشعر.
- الابتعاد عن استخدام الأدوات الساخنة للشعر: حيث يتسبب تعريض الشعر للحرارة سواءً باستخدام أدوات التصفيف الساخنة، أو غسل الشعر بالماء الساخن، إلى أضرار وتلف الشعر، لذلك يجب عدم استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة، وتركه يجف من تلقاء نفسه.
- تطبيق علاجات الزيت الساخن أسبوعياً: تساعد العلاجات المنزلية التي تحتوي على زيوت طبيعية، مثل: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وغيرها على تعزيز صحة الشعر، وزيادة نعومته، ولمعانه، من خلال تطبيقها مرة واحدة في الأسبوع.
- تقليم الشعر بشكل منتظم: يجب قصّ أطراف الشعر كل شهرين، حتى إن لم يتطلب الشعر لذلك، إذ يزيد قص الشعر من قوة نمو وكثافة الشعر.
- حماية الشعر من عوامل الطقس: حيث تتسبب العوامل الخارجية، مثل: التلوث، وأشعة الشمس، والهواء البارد بجفاف الشعر، ويتم حمايته من خلال ارتداء قبعة لحماية الشعر.
- تطبيق أقنعة الشعر التي تحتوي على البروتين: تساعد الوصفات المنزلية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين على تنعيم الشعر المجعد، ليبدو سلساً وناعماً.
- اتباع نظام غذائي صحي: يؤثر تناول الغذاء والشراب على صحة الشعر، ويتطلب نمو الشعر الصحي والقوي، وتناول نظام غذائي معتدل يحتوي على الأوميغا-3، والبروتين، والفيتامينات، والمعادن، والفواكه، والخضراوات، وتناول الكثير من الماء لترطيب فروة الرأس والشعر.
وصفات للعناية بالشعر
يوجد الكثير من الخطوات التي تساعد على العناية بالشعر، من خلال استخدام وصفات منزلية بسيطة تساعد على معالجة مشاكل الشعر، للحصول على شعر صحي وجميل، ومنها:[3]
الأفوكادو والموز
يساعد الموز على تغذية الشعر، أمّا الأفوكادو فيزيد من نمو وترطيب الشعر، ويعزّز العسل لمعان الشعر، ويفتّح لونه، وتساعد هذه المكونات مع بعضها على معالجة الشعر التالف.[3]
- نصف حبة من الموز.
- حبة واحدة من الأفوكادو.
- بيضة واحدة.
- قليل من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر.
- يُقشّر الأفوكادو ويُهرس جيداً للحصول على معجون، ويُضاف لها باقي المكونات وتُخلط جيداً بالخلاط للحصول على معجون ناعم.
- يُوضع المعجون على الشعر المقسم لجزئين مع التأكد بعدم وضعه على فروة الرأس.
- يُترك على الشعر لمدة عشر دقائق.
- يُغسل الشعر بالماء.
الخل والبيض
يساعد البيض على زيادة لمعان الشعر، ويعزّز زيت الزيتون صحة الشعر ويقويه، أما العسل فيزود الشعر بالرطوبة، وأيضاً يمنع الخل تساقط الشعر.[3]
- صفاران إلى ثلاث صفارات من البيض.
- ثماني ملاعق من زيت الزيتون.
- ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
- أربع ملاعق من الخل.
- خمس ملاعق من عصير الليمون.
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض جيداً للحصول على عجينة سميكة.
- تُوضع العجينة على أطراف الشعر.
- تُترك على الشعر لمدة 10-15 دقيقة.
- تُغسل بالماء البارد أو العادي.
الموز
يساعد الموز على معالجة الشعر التالف، والحصول على شعر سليم وجميل.[3]
- موزة واحدة.
- بيضة واحدة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب.
- خمس ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض جيداً للحصول على عجينة ناعمة.
- تُوضع العجينة على الشعر.
- تُترك لمدة من 15-30 دقيقة.
- تُغسل بالماء.
الزبادي
يعتبر الزبادي من منعّمات الشعر الفعالة في معالجة الشعر التالف، وعند خلطه مع بياض البيض يخفّف من مشاكل الشعر.[3]
- بياض بيضة واحدة.
- خمس إلى ست ملاعق كبيرة من الزبادي.
- يُخفق البيض جيداً، ويُضاف له الزبادي، ويُخلط سوياً.
- يُوضع على الشعر، ويُدلك بلطف، ويُغطى بقبعة استحمام.
- يُترك على الشعر لمدة 15-30 دقيقة.
- تُغسل بالماء والشامبو الخفيف.
المراجع
- ↑ Matthew Hoffman,"Picture of the Hair", www.webmd.com, Retrieved 5-10-2018. Edited.
- ↑ "10 NATURAL HAIR CARE TIPS EVERY GIRL SHOULD KNOW ABOUT", www.beautyandtips.com, Retrieved 5-10-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج SADIA(16-10-2017),"5 Simple Homemade Conditioners For Damaged Hair", www.stylecraze.com, Retrieved 5-10-2018. Edited.