كيفية الاهتمام بالقدمين

كيفية الاهتمام بالقدمين

هناك بعض من الطرق التي تساعد على تعزيز صحة، وتوهج القدمين، ومنها:[1]

• المحافظة على نظافة القدمين بشكل يومي: تتعرض القدمين للتعرق وتتراكم الأوساخ، لذلك تحتاج إلى التنظيف، التنظيف قبل الذهاب إلى النوم، بالماء الفاتر، والصابون.
• تطبيق غسول الترطيب اليومي: وضع المرطب بشكل يومي لمنع جفاف بشرة القدمين، وجعلها بشرة صحية وسلسة.
• ارتداء الأحذية المناسبة لفصل الشتاء والصيف: وذلك بارتداء الصنادل والأحذية المفتوحة التي تناسب ارتفاع درجات الحرارة، وارتداء الجوارب، والأحذية الدافئة لفصل الشتاء.
• تدليك مناطق القدمين وممارسة بعض من التمارين الرياضية للقدمين والأصابع: يساعد تدليك القدمين على تحسن تدفق الدم، وتعزيز صحة القدمين.

وصفة الليمون والسكر لتقشير القدمين

يحتوي عصير الليمون على نسبة مرتفعة من حمض السيتريك، وفيتامين ج، والتي تساعد على إزالة الشوائب والأوساخ من البشرة، وانتاج خلايا جلدية جديدة نضرة وصحية، وذلك من خلال ما يلي:[2]

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• نصف حبة من الليمون الطازج.
• القليل من السكر.

• تغمس الليمونة في السكر بشكل جيد.
• توضع نصف الليمونة على بشرة القدمين، وتفرك برفق لبضعة دقائق.
• تترك على بشرة القدمين لمدّة 10 دقائق.
• تغسل بشرة القدمين بالماء العادي.
• تكرر مرة واحدة في الأسبوع.

وصفة الملح والليمون لتشقق القدمين

يساعد خليط الملح والليمون على معالجة تشقق كعب القدمين، وتعزيز صحتهم، وذلك من خلال ما يلي:[3]

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• بعض من ملح البحر.
• القليل من عصير الليمون الطازج.
• بعض من مزيج السكر وزيت الزيتون.

• يمزج ملح البحر وعصير الليمون جيداً، داخل حوض صغير الحجم.
• يوضع القدمين في الحوض الممزوج بالخليط، وبعض من الماء الفاتر.
• تترك القدمين في المزيج لمدّة من 15 إلى 20 دقيقة.
• تفرك بشرة القدمين، بالسكر وزيت الزيتون.
• ترطب البشرة بمرطب مناسب.

المراجع

1. ↑ "How to Care for Your Feet and Toenails", www.wikihow.com, Retrieved 5-3-2019. Edited.
2. ↑ "7 Best Ways to Lighten Dark Hands and Feet Naturally", www.diyremedies.org, Retrieved 5-3-2019. Edited.
3. ↑ "10 HOME REMEDIES FOR CRACKED HEELS YOU NEED TO TRY", www.beautyandtips.com, Retrieved 5-3-2019. Edited.