المشاعر الفطريّة غريزة خلقها الله في كلّ إنسان، وتختلف هذه المشاعر والقدرة على التحكم بها من شخص لآخر، كالحب، والحزن، والخوف، والقلق، والشجاعة، وغيرها الكثير من المشاعر التي غالباً ما نصارع أنفسنا حتى نستطيع أن نخلق توازناً سليماً بينها. في مقالنا هذا سنتحدّث عن أحد هذه المشاعر، والتي كثيراً ما تسيطر علينا في مواقف حياتنا وتدفعنا نحو الكثير من الأمور ألا وهو الخوف.
الخوف هو أحد المشاعر التي نشعر بها إن واجهنا الخطر، ويكون الشعور قويّاً ومزعجاً، وهو عدوّ الإنسان الأكبر، فكلّنا بشر، وكلنا نخاف من أكثر الأشياء التي تواجهنا؛ كالموت، والمرض، والمستقبل، والكبر، والماضي. وهناك نوعان من المخاوف التي يشعر بها الإنسان، إمّا يكون الخوف موضوعياً؛ ويقصد به الخطر الذي يهدّد حياتنا في موقف معيّن، أو يكون الخوف مرضيّاً، أو ما يسمّى "الفوبيا"، كالخوف من الأماكن المرتفعة، أو الخوف من الظلام، أو الخوف من الأماكن المغلقة، وهكذا.
حسب الدراسات والأبحاث فإنّ الإنسان الذي يشعر بالخوف يمرّ بتغييرات فيسيولوجيّة وكيميائيّة جسديّة؛ كزيادة سرعة نبضات قلبه، وجفاف الفم والحلق، وزيادة تعرقه، وفقدانه للشهية، وشعوره بالتعب والدوار، نتيجةً لزيادة إفراز هرمون الأدرينالين.
حتى تكون شخصاً قويّاً ناجحاً عليك أن تتمع بالإرادة القويّة بالتخلص من مشاعر الخوف تماماً، وتتخلّص من خوفك باتباعك للخطوات التالية: