السعال
يعتبر السعال (الكحة) من الحالات المرضية الشائعة والذي يُعرف بأنه ردّة الفعل التي يقوم بها الجسم من أجل التخلص من المواد التي سببت التهيج للممرات الهوائية، وعلى الرّغم من أنه مزعج للإنسان المصاب به إلّا أنه مهم جداً للصحة؛ فهو بمثابة خط دفاع طبيعي يقوم به الجسم. يعتبر السعال حاداً في حال ظهر فجأة واستمرّ إلى أقل من أسبوعين أو ثلاثة، ويكون مزمناً في حال استمرّ لأكثر من هذه المدّة، وفي الغالب يكون النتيجة المتأخرة للإنفلونزا والرشح أو أيّ مرض آخر يصيب الجهاز التنفسي.
مراحل السعال
- شهيق السعال: حيث يقوم المريض بأخذ النفس العميق قبل خروج السعال.
- الضغط: ففي هذه المرحلة يصبح المزمار (وهو الفتحة التي في أعلى الحنجرة) ضيّقاً، وبالتالي تتضيّق القصبات إلى حد النصف من قطرها الطبيعي.
- الانفجار: وهنا يفتح المزمار بشكلٍ مفاجئ، ويقوم المصاب إرادياً ببذل جهد قوي من الزفير، ويصاحبه صوت عالٍ وقصير.
علاج السعال
العلاج الطبّي للسعال
- وصف أدوية آمنة وفعاّلة للسعال المنتج من خلال دواء يسمى بالغوافينيزين (Guainfenesin).
- يعالج السعال غير المنتج بواسطة الدكستروميترفان، وديكستروبربوكسيفين.
- استخدام مراهم تحتوي على الكامور، والمنتول أو بواسطة مستنشقات البخار أو المنتول الفموي (حبوب يتم مصها فموياً) .
العلاج بالأغذية الطبيعية
- تناول الكركم لعلاج السعال الجاف: حيث يتم غلي نصف كوب ماء وتضاف إليه ملعقة كركم، وملعقة فلفل أسود، وملعقة عسل، ويغلى مدة ثلاث دقائق ثمّ يشرب منه بشكل يومي حتى الشفاء.
- الزنجبيل: من خلال بشر كمية مناسبة من الزنجبيل ثم سحقها ووضعها في مقدار كوب ماء وغليها، ويشرب من هذا المزيج ثلاث مرات في اليوم، ويمكن أن يضاف إلى هذا المشروب القليل من عصير الليمون والعسل.
- الليمون: تُخلط ملعقتان دافئتان من عصير الليمون وملعقة من العسل، ثم يُشرب من هذا المزيج لعدّة مرات خلال اليوم، ويمكن أن يستخدم بنفس الطريقة مع إضافة القليل من الفلفل الحار.
- الثوم: حيث يعتبر من مضادات الجراثيم والميكروبات، ويتم تحضيره من خلال القيام بغلي ثلاث أسنان ثوم مع كوب ماء، وتُضاف إليه ملعقة من الزعتر، ويترك حتى يبرد، ثم يضاف إليه العسل ويشرب؛ حيث إنّ هذه الوصفة تساعد على التنفس بشكل أفضل وتُخفّف من السعال ومع الانتظام عليها تعالج السعال.
- البصل: ويعدّ من أسهل الطرق المنزلية لعلاج السعال، وذلك من خلال شوي البصل ثمّ تحضير عصيرٍ منه مخلوطاً بالعسل.
الوقاية من السعال
- الابتعاد عن الهواء البارد.
- ممارسة الرياضة.
- تناول الغذاء المتنوّع والمتوازن.
- عدم استخدام أدوات الشخص المصاب بالسعال.
- تجديد هواء البيت باستمرار.
- تناول الكثير من الفاكهة خاصّةً البرتقال.