كيفية علاج ضغط الدم
يقوم القلب بضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم حيث يتم من خلال هذا الضخ تبادل المواد الغذائية مع الفضلات وتبديل ثاني أكسيد الكربون بالأكسجين من خلال الدورة الدموية الكبرى والدورة الدموية الصغرى، ولكن قد يصيب القلب بعض الخلل ممّا يؤدّي إلى عدم انتظام ضخ الدم مسبباً ارتفاع في الضغط أو انخفاض.
ضغط الدم المنخفض
يحدث الإنخفاض في ضغط الدم عندما لا يضخ القلب الدم إلى كامل الجسم بالكميات المناسبة لذلك يبدأ النقص في الأكسجين والغذاء الذي يصل إلى الخلايا مما قد يؤدّي إلى توقفها عن العمل وهنا تكمن الخطورة في حال لم يتم العلاج سريعاً، ويظهر انخفاض ضغط الدم على شكل زغللة في العيون ودوخة والشعور بالعطش الشديد وضيق في التنفس وأحياناً يحصل فقدان الوعي.
وتعود أسباب انخفاض ضغط الدم إلى:
- قلة السوائل في الجسم.
- الإصابة بالإسهال الشديد.
- الإصابة بفقر الدم.
- النهوض فجأة من الفراش أو الوقوف فجأة من الجلوس.
طرق علاج انخفاض ضغط الدم
- شرب كميات مناسبة من الماء للمحافظة على سريان الدورة الدموية في الأوعية الدموية بكل سلاسة وانسياب.
- تناول الأغذية التي تحتوي على الملح فالصوديوم يعمل على رفع ضغط الدم.
- شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
- شرب عصير الليمون أو عرق السوس.
- رفع الرجلين بمستوى أعلى من الرأس.
ضغط الدم المرتفع
يعتبر ارتفاغ ضغط الدم مكن الأمراض الخطيرة وذلك لأنه في العادة لا تترافق معه أي أعراض لذلك فإنّ المرض قد يسبب المضاعفات مباشرة، فارتفاع الضغط في حال لم يتم علاجه قد يؤدي إلى احتشاء عضلة القلب أو الفشل الكلوي أو احتشاء الدماغ أو فشل القلب في العمل
طرق علاج ارتفاع ضغط الدم
- يجب الإسراع في تشخيص المرض أو حالة ارتفاع الضغط للقدرة على السيطرة على الوضع قبل أن يتفاقم ويتحول إلى أمراض أخرى.
- الإبتعاد عن تناول الملح او الأطعمة المالحة مثل المخللات والجبنة الرومي والأسماك فالملح يعمل على رفع ضغط الدم.
- التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم فهو يساعد على خفض الضغط، ومن الأغذية الغنية باليوتاسيوم الموز.
- الابتعاد عن تناول الأغذية المعلبة والمحفوظة لنها تحتوي على نسبة كبية من الصوديوم لبقائها صالحة للإستخدام.
- الابتعاد عن تماول الوجبات الجاهزة والسريعة فهي تحتوي على الكثير من المواد الضارة والأملاح.
- التركيز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة والإبتعاد عن الأطعمة المصنعة
- الإكثار من شرب الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً.
- تناول الثوم فهو يعمل على تنظيف الشرايين وخفض الضغط.
- استنشاق بعض الروائح مثل زيت اللافندر وعطر الورد.
- الابتعاد عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
- تناول بعض الاعشاب مثل منقوع الكركديه فهو مفيد لعضلة القلب ويعمل على تنشيطها مما يخفض ضغط الدم المرتفع، منقوع الشاي الأخضر فتناوله بشكل يومي من شأنه خفض ضغط الدم،