كيف نعالج القشرة طب 21 الشاملة

القشرة

تصيب القشرة بالعادة الشعر الدهني، ويعتبر الشعر الدُهني من أفضل أنواع الشعر؛ لكنه يحتاج إلى عناية كبيرة، وحتى تتجنبي المشاكل التي قد تُصيب هذا النوع من الشعر، فعليك اتباع النصائح التي تساعدك في الوقاية من إصابة الشعر بالقشرة، واتباع طرق ووسائل علاج القشرة الموجودة في الشعر، فكما نعرف مشكلة القشرة أصبحت منتشرة في وقتنا هذا، بالإضافة لما تسببه القشرة من إزعاج للشخص، والأضرار التي تلحقها القشرة بفروة الرأس، فإذا كان شعرك مليئاً بالقشرة عليك بالإسراع والتخلص منها من خلال معرفتك لأسباب القشرة، وطرق العلاج، وطرق الوقاية.

أسباب وجود القشرة في الشعر

• الأسباب الوراثية: قد يكون السبب في القشرة الموجودة في الشعر وراثياً، فصفة الشعر المزيت قد تكون في الجينات، وفيه تكون الغدد تنتج الزيوت بكميات كبيرة، فابحث في شجرة عائلتك لتعرف إذا كان هذا السبب وراثياً أم بسبب تعرضه لعوامل خارجية، وعلاج هذا النوع من قشرة الشعر يحتاج إلى متابعة الطبيب، وأخذ الوصفات العلاجية منه.
• الإصابة بالأمراض: فتؤدي الإصابة بالأمراض -كالصدفية مثلاً- إلى ظهور هذه القشرة، والتي تظهر بشكل أكثر سماكة على فروة الرأس، وتتسم بأنها غير معدية، ولا يوجد خوف منها.
• عدم العناية بالشعر: فالكثير من أصحاب الشعر الدهني لا يجتهدون في العناية بشعرهم، ولا يقومون بالاستحمام باستمرار، فهذا يؤدي لظهور القشرة، التي تنتج بسبب تراكم الدهون، فتراكم الأوساخ على فروة الرأس يثير إفرازات الغدد الدهنية، وبالتالي يقود إلى ظهور القشرة، كما أن المصابين بالحساسية ضد بعض أنواع الشامبو تجعلهم يبتعدون عن تنظيف شعرهم بالشكل المطلوب، مما يؤدي إلى ظهور القشرة.
• تعرض الشعر للعوامل الخارجية: كالمواد الكيميائية، ومجففات الشعر، والتي تدمر الشعر وتضعفه، كذلك تضعف فروة الشعر، فتعرض فروة الرأس إلى الحرارة الشديدة بصورة مستمرة أو مبالغ فيها يؤذيها، مما يسبب ظهور القشرة. كما يؤدي استعمال صبغات الشعر ومثبتات الشعر كالجل، لظهور القشرة بكثرة.

كيفية التخلص من القشرة وعلاجها

• تناول الأطعمة المفيدة والغنية بالفيتامينات: الطعام هو المغزى الرئيسي بالشعر، وعنايتك بنظام غذائك هو بمثابة عنايتك بشعرك، لذلك احرصي على اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضراوات والفواكه المغذية، خاصة تلك الغنية بفيتامين سي، مثل: (البرتقال، والليمون، والتوت)، فهي تحافظ كثيراً على صحة الشعر، كذلك تناولي البقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة، فهي تساعد على تحفيز نمو الشعر الجديد وإطالة الشعر، وتأكدي من حصولك على وجبة من المأكولات البحرية كل أسبوع، فهي غنية بالفيتامينات، كذلك احرصي على تناول صحن من السّلطة يوميّاً للتأكّد من حصولك على ما يحتاجه الجسم من فيتامينات ومعادن، كذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (A)، فنقصه يؤدي لظهور القشرة.
• العناية الشخصية: ينصح بالاستحمام وغسل الشعر لعدة مرات متكررة في الأسبوع الواحد، فعلى الأقل ثلاث مرات في الأسبوع، وإزالة الزيوت الموجودة في الشعر، فتراكم الزيوت على فروة الرأس هو ما يحفز وجود القشرة، ويجب الاهتمام بإزالة جميع آثار الشامبو وبالأخص إن كنت تستخدم شامبو البلسم، فيتم إزالته من الشعر بالشطف الجيد، لأن بقاء الشامبو على فروة الرأس يزيد من القشرة؛ وذلك لأن بقايا الشامبو بعد جفاف الشعر تظهر على شكل قشور رقيقة تثير الحكة، فتسبب الحساسية لفروة الرأس، مما يحفز ظهور القشرة.
• عدم استخدام المواد الكيميائية والصبغات: تغيير لون الشعر من أكثر الأشياء التي تعشقها الفتيات، بالإضافة إلى الذهاب للكوافير وتصفيف الشعر، وبالأخص عندما تكون المرأة عاملة، فقد تضطر لتصفيف شعرها باستخدام مجففات الشعر (السشوار) كل يوم، وهذا يعتبر بمثابة تهديد لحياة شعر الفتاة، فالصبغات التي تستخدم في تغيير لون الشعر تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية، التي تقتل المواد الحيوية المغذية لبوصلة الشعر، لذلك، عليك تجنب استخدام هذه المواد، وإبدالها بالمواد الطبيعية، كالزيوت التي تساعد في تصفيف الشعر، واستخدام المواد الطبيعية في تغيير لون الشعر، كالحنة المستخلصة من المواد الطبيعية.
• استخدام الزيوت المفيدة لشعرك: هناك مجموعة كبيرة من الزيوت التي يوصى بها للشعر وللمحافظة عليه، فهي تحافظ على فروة الرأس نظيفة، وهي زيوت مضادة للقشرة، ولا ينصح باستخدامها أكثر من مرتين، ويتم تدليك الشعر بهذه الزيوت، ثم وضع الشعر داخل قطعة قماش مشبعة بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة، ومن هذه الزيوت: (زيت الوز، وزيت الثوم، وزيت الزيتون، وزيت الصفصاف، وزيت الصبار).
• ينصح باستخدام حمامات الزيت: تستخدم حمامات الزيت للعناية بالشعر، وذلك لتقوية الشعر واستعادة حيويته، ويجب عند استخدام نوع الزيت الوضع بعين الاعتبار نوع شعرك، وللتعرف على طريقة عمل حمام الزيت، إليك طريقة عمل حمام زيت اللوز.

خطوات عمل حمام زيت اللوز

1. وضع كمية من زيت اللوز في الإناء، ووضعها على النار لثواني قليلة، حتى يصبح الزيت دافئاً.
2. وضع الفوطة على كتفيكِ، لحماية ملابسك.
3. وضع كمية صغيرة من زيت اللوز الدافئ على يدك، دلّكي بها شعرك.
4. تجنب الوصول إلى الجذور، وعند التدليك يجب تجنب تدليك الفروة بكثرة؛ لأن هذا يثير الغدد الدهنية، مما يزيد من إفراز الزيوت، أما إذا كان الشعر دهني جداً، فلا تستخدمي الزيوت إلّا على الأطراف.
5. تكرار العملية، حتى يتم تمرير الزيت على جميع خُصل الشعر.
6. وضع غطاء بلاستيك لمدة لا تقل عن نصف ساعة على الشعر، أو وضع قطعة قماش مليئة بماء ساخن.
7. غسل الشعر جيداً.

عمل الخلطات والمركبات المكوّنة من الأعشاب المفيدة:

1. خليط خل التفاح: هو عبارة عن خلط نصف كوب خل تفاح طبيعي مع كوب ونصف ماء بارد، وإضافته للشعر الدهني، يعتبر خل التفاح وخل الثوم من أفضل الوصفات التي يمكن استخدامها لعلاج فروة الرأس من القشرة الموجودة، حيث يعتبر الخل من القلويات، والتي لها القدرة على التخلص من الزيوت المتراكمة على فروة الرأس التي تسبب حدوث القشرة.
2. الليمون: ينصح باستخدام الليمون بعد شطف الشعر من الماء بعد الاستحمام، ويعتبر الليمون من أفضل الوصفات للشعر الدُهني، فهو يساعد على زيادة لمعان ونعومة الشعر، والتخلص من القشرة، وهذه الوصفة لا ينصح بها أصحاب الشعر الجاف؛ لأن استعمال الليمون يساعد على إزالة الزيوت، فيؤدي لجفاف الشعر.

نصائح للوقاية من القشرة

1. غسل الشعر مرتين على الأقل في الأسبوع؛ حتى لا تتراكم الزيوت على فروة الرأس فتحدث القشرة، التي تضر بفروة الرأس، بالإضافة لما تسببه من حرج لصاحب الشعر.
2. استخدام شامبو جاف لا يزيد من نسبة الدهون في الشعر، حيث إنّ لنوع الشامبو دور كبير، فعليك قبل استخدام الشامبو تحديد نوع شعرك دهني، أو جاف، وعلى حسب النتيجة تقوم بشراء الشامبو المناسب.
3. تجنب استخدام البلسم للشعر بكثرة، فشامبو البلسم يعتبر جيد للشعر الجاف؛ لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت، وهذا ما يجعله غير مناسب للشعر الدهني، فزيادة الزيوت تعني زيادة القشرة.
4. عند عمل حمامات الزيت تجنب الوصول إلى الجذور، وعند التدليك يجب تجنب تدليك الفروة بكثرة؛ لأن هذا يثير الغدد الدهنية، مما يزيد من إفراز الزيوت، أما إذا كان الشعر دهني جداً، فلا تستخدمي الزيوت إلا على الأطراف.
5. استخدام حمامات الزيت المفيدة للشعر الدهني.
6. تجنب ترك الزيوت والكريمات والجل على الشعر لمدة طويلة دون غسله؛ لأن ذلك يعمل على هلاك فروة الرأس، فينصح بغسل الشعر قبل النوم إذا كنت تضع الجل أو الكريمات والزيوت.