علاج مرض الاكتئاب
يُعرَف مرض الاكتئاب (بالإنجليزيّة: Depression) بأنَّه اضطراب نفسيّ يتسبَّب في شعور الشخص بالحزن الدائم، وفقدان الاهتمام، ومن الممكن علاج مرض الاكتئاب بعِدَّة طُرُق مختلفة، وفي ما يأتي ذكر بعض العلاجات المستخدمة في حال الإصابة بالاكتئاب:[1]
العقاقير الطبِّية
يتضمَّن علاج الاكتئاب بالعقاقير الطبِّية ما يأتي:[1]
- مُثبِّطات أكسيداز أحادي الأمين (بالإنجليزيّة: Monoamine oxidase)، والتي تتطلَّب اتِّباع نظام غذائيّ صارم؛ بسبب التفاعلات الخطيرة، أو القاتلة مع الأطعمة، مثل: بعض الأجبان، والمخلَّلات، وبعض الأدوية، والمُكمِّلات العشبيّة، كما لا يُمكن الجمع بين هذه الأدوية، ومُثبِّطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة.
- مُثبِّطات إعادة امتصاص السيروتونين، ونورإيبنفرين.
- مُضادَّات الاكتئاب غير النمطيّة، ولا تتناسب هذه الأدوية مع أيِّ فئة من مُضادَّات الاكتئاب الأخرى، ومن الأمثلة عليها: البوبروبيون (بالإنجليزيّة: Bupropion).
- مُثبِّطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة (بالإنجليزيّة: Selective serotonin reuptake inhibitor)، حيث تُعتبَر هذه الأدوية الأكثر أماناً، وتُؤدِّي بشكل عامّ إلى عدد أقلّ من الآثار الجانبيّة مقارنة بالأنواع الأخرى لمُضادَّات الاكتئاب.
- مُضادَّات الاكتئاب ثلاثيّة الحلقات، مثل: إيميبرامين (بالإنجليزيّة: Imipramine)، ولا تُوصَف هذه الأدوية بشكل عامّ ما لم يتمّ تجريب مُثبِّطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة، وثبات عدم فعاليّتها.
تغير نمط الحياة
تتضمَّن طُرُق الوقاية من الاكتئاب ما يأتي:[2]
- النوم بشكل كاف.
- التوقُّف عن التدخين.
- ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل منتظم.
- التقليل من استخدام وسائل التواصل الاجتماعيّ.
- المشاركة في الأنشطة الاجتماعيّة، وبناء علاقات قويّة.
- تجنُّب شرب الكحول، وتناول المُخدِّرات.
- تجنُّب الأشخاص السلبيِّين.
- تناول نظام غذائيّ صحِّي.
- التخفيف من التوتُّر.
أعراض الإصابة بمرض الاكتئاب
هناك العديد من الأعراض، والعلامات التي قد تترافق مع الإصابة بمرض الاكتئاب، ومنها ما يأتي:[3]
- الشعور بالتعب الشديد.
- الشعور باليأس، أو الذنب، أو القلق.
- التفكير بالموت، والانتحار.
- الشعور بالحزن.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة المُفضَّلة.
- المعاناة من الصُّداع، أو مشاكل في الجهاز الهضميّ.
- الإفراط في تناول الطعام، أو عدم الرغبة في تناول الطعام على الإطلاق.
- عدم المقدرة على النوم، أو النوم أكثر من اللازم.
المراجع
- ^ أ ب "Depression (major depressive disorder)", www.mayoclinic.org, Retrieved 23-4-2019. Edited.
- ↑ "Everything You Want to Know About Depression", www.healthline.com, Retrieved 23-4-2019. Edited.
- ↑ "Depression", medlineplus.gov, Retrieved 23-4-2019. Edited.