تعتبر مشكلة جفاف العيون من أهم المشاكل التي يعاني منها بعض الناس، تحدث هذه المشكلة عندما لا تفرز عيون الشخص المصاب القدر المناسب من الدموع، ومن المعلوم طبياً أن العيون تقوم بإفراز كميات مناسبة من الدموع بطريقة تلقائية لتساعد حركة العين، فتفرز هذه الدموع بشكل بطيء، لكن هذه الكمية تختلف في حالة بكاء الشخص، حيث تقوم العيون بإفراز كميات كبيرة من الدموع في حالة البكاء الشديد أو تحسس العين وتهيجها.
لذا عندما يعاني الشخص من ندرة إفراز الدموع فتصبح لديه رغبة في حك العين بشكل مستمر، ولهذا ينصح أطباء العيون بضرورة زيارة الشخص المصاب بجفاف العين للطبيب؛ لأن الحك المستمر للعين يؤدي إلى إصابتها بالقرنية وتقرح العين، بل قد يصل الأمر إلى إنعدام الرؤية.
عندما يتقدم الشخص بالعمر، فمن الطبيعي أن يقل إفراز الدموع، وبجانب هذه الأسباب، فإن التقدم في السن يعتبر سبب رئيسي لجفاف العيون، وبالرغم من أن هذا الجفاف يصيب الرجال والنساء عل حد سواء، إلا أن النساء هم أكثر عرضة من الرجال، خاصة في سن اليأس.وهناك أيضاً بعض العوامل الهامة التي تسبب حدوث جفاف العين، مثل: التقلبات الجوية، الحرارة المرتفعة، الرطوبة، تعرض الشخص للغبار والأتربة والعواصف الرملية، وتعتبر العدسات اللاصقة أيضاً سبب في حدوث جفاف العين؛ وذلك لأنها تمتص الماء الموجود في العين، وتعرض الشخص للإجهاد في العمل يسبب حدوث جفاف العين.
هناك مجموعة من العلامات التي تدل على أن الشخص مصاب بجفاف في العين، وهي:
معلوم طبياً أن جفاف العين هو مرض وقتي، لذا يتم علاجه عن طريق استخدام بعض القطرات الطبية والدموع الصناعية، والتي تعمل على تعويض قلة إفراز الدموع، لكن هناك بعض الحالات التي يصاب فيها الشخص بهذا الجفاف أكثر من مرة ولمدة طويلة، وعند حدوث ذلك يجب على الشخص مراجعة الطبيب لتجنب حدوث أي مخاطر قد تصيب العين، لكن جفاف العين المنتشر بين الناس هو جفاف بسيط له علاج فعال، إذا استمر الشخص المصاب في أخذ هذا العلاج سوف يتعافى منه بإذن الله.
إن استخدام الشخص للدموع الصناعية البديلة، تساعده في ترطيب عينه، وحمايتها من أي التهاب، لكن إذا كان الشخص يرتدي العدسات اللاصقة، فما عليه إلا أن يبحث عن الدموع الصناعية المستخدمة مع العدسات اللاصقة.
يشدد الكثير من الأطباء على ضرورة تطبيق هذه الطريقة بشكلٍ يومي من قبل الشخص المصاب؛ لأن فتح العين وإغلاقها تساعد العين في زيادة كمية الدموع، ويحافظ على توفير الرطوبة في الأعين.
إن سوء الأحوال الجوية، والتقلبات الجوية التي تحدث تعتبر أحد أهم العوامل المساعدة في حدوث جفاف العين، عندما يدخل الهواء المحمل بالغبار والأتربة في العين، فإن ذلك يؤدي إلى حدوث تهيج في العين، لذلك يوصي الأطباء الأشخاص المصابين بجفاف العين للتعرض لهواء نقي نظيف لا يحمل أي تلوث.
يجب على الشخص إراحة العين، إراحتها من الجلوس المستمر أمام الكمبيوتر، التلفاز، والهواتف النقالة، ومطالعة الكتب؛ لأن التعرض الشخص لهذه الأشياء لفترة طويلة تسبب في حدوث جفاف العين، وهذا ما ينصح به الأطباء، يجب على الشخص التوقف عن مشاهدة التلفاز أو الكمبيوتر وغيره من الأجهزة كل 20 دقيقة على الأقل، وأن تركيز العين على أشياء تبعد 15-20 متر من الشخص تعتبر طريقة جيدة للتخلص من جفاف العين.
يجب على الشخص المصاب بجفاف العين ارتداء النظارت الشمسية عندما يكون الجو غير مستقر، ويكون الهواء محمل بالأتربة والغبار التي تؤثر على الأعين، لأن ارتداء هذه النظارات يمنع دخول هذا الهواء الملوث إلى العين، ومن ثم الحماية من أي التهاب أو تهيج.
عندما يقوم الشخص بتناول كميات كبيرة من السوائل فإن ذلك يعمل على تمديد الجسم بالرطوبة اللازمة التي تحتاجها العين لإفراز كميات منسابة من الدموع، لذا على الشخص المصاب أن يحرص على تناول كميات كبيرة من الماء النقي، وذلك لحماية عينيه من الأصابة بالجفاف.
من المعلوم أنه عندما تقل رطوبة الهواء تؤدي إلى جفاف العين وتهيجها، والمرطب المستخدم لا يعمل على ترطيب الهواء وتنقيته، لكنه يقوم بنوع من الترطيب العين والحفاظ عليها.
يجب على الشخص المستخدم للعدسات اللاصقة أن يحرص على إزالة عدساته بشكل يومي قبل ان يذهب إلى النوم، والحرص على تنظيفها بالمواد الخاصة بالعدسة، وأن القيام بغسل العدسات بمحلول طبي يساعد الشخص في ترطيب عينه وحل مشاكل الالتهابات.الأطعمة الغذائية الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين أ، ج، هـ، وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على مكونات أويجا3 والأحماض الدهنية، حيث توفر هذه الأطعمة والفيتامينات الكثير من العناصر التي تحتاجها العين حتى تبقى بصحة جيدة، وبذلك تحافظ على ترطيب العين.
حيث تشير الدراسات الطبية أن حصول الشخص على النوم بمعدل لا يقل عن 7 ساعات، يعمل على إراحة الجسد واستعادة طاقته بشكلٍ كافٍ بما في ذلك إعادة ترطيب العين؛ لأنه عندما تُغلق العين أثناء نوم الشخص تعمل الجفون على إعادة تجديد ونشر الرطوبة والتي تكون العين في حاجة لها.
* الخيار:يعتبر الخيار مهدئ جيد لعضلات العين المرهقة، ويعمل على تجديد وتنشيط عمل الجهاز الدوري، إن استعمال الخيار الطازج مرة واحد للعين يؤدي إلى ترطيبها.
الطريقة: تكون بغلي معلقة من شاي البابونج الجاف مع كوب من الماء لمدة 10 دقائق.بعد ذلك نقوم بوضع الماء المغلي في وعاء وتركه حتى يبرد، وبعدها نقوم بوضع كرات قطنية نظيفة في ماء البابونج البارد ونمسح بها العين بلطف ونتركها حى تبرد لمدة 10 دقائق.