كيفية معالجة الخوف عند الأطفال

الاقتراب من الطفل

ينبغي التحدث مع الطفل، والاقتراب منه عند شعوره بالخوف؛ لأن معاقبته بسبب خوفه من شيء ما، أو تركه لوحده سيزيد من ذعره، هذا كما يساعد الاتصال الجسديّ، ولمسه بطريقة حنونة ومطمئنة على تقليل حدة الخوف لديه، ليُصبح أكثر راحةً وهدوءاً؛ لأنه سيدرك أنّ هناك من يحميه ويقدّم الدّعم له.[1]

استخدم الفكاهة

تُعد الفكاهة من الطرق التي يُمكن من خلالها معالجة الخوف عند الطفل، فعلى سبيل المثال في حال خوف الطفل من شيء وهميّ، فيُمكن الطلب منه أن يقوم بوصف الشيء الذي يتخيله، وإضافة أشياء مضحكة وسخيفة لتلك الصورة، أو القول له بأنّ هذا الشيء ليس لديه أصدقاء وهو حزين، فمن الممكن كسب عاطفة الطفل، من خلال إضفاء طابع إنسانيّ على الصورة التي يتخيلها، وجعلها أكثر رقة، وأقل خوفاً.[2]

فهم مخاوف الطفل

ينبغي فهم مخاوف الطفل؛ لمساعدته على التغلب عليها، فالأطفال الصغار يستمرون في اكتشاف البيئة التي يعيشون فيها، ويطورون خيالهم؛ لذا فإن كل ما يتم رؤيته، أو سماعه من قبل الطفل يُمكن أن يؤدي إلى تشكيل صورة ذهنية مرعبة، هذا كما ينبغي إبعاد الطفل عن الشخصيات المخيفة، وإيقاف تشغيل البرامج التلفزيونيّة المُخيفة؛ لأنه لا يستطيع التمييز بين الخيال والواقع، هذا إلى جانب ضرورة توضيح الفرق بين الخيال والواقع له.[2]

طُرق أخرى لمعالجة الخوف عند الأطفال

هُناك العديد من الطرق التي يُمكن من خلالها معالجة الخوف عند الأطفال، ومنها:[3]

• التحدث والاستماع للطفل، ومساعدته على توضيح مشاعره بالكلمات.
• مساعدته على تجربة أشياء جديدة.
• السماح له بأن يكون بعيداً عن الوالدين لفترة قصيرة من الوقت، وعند تركه يجب إخباره بالعودة، ومعانقته، والتبسم في وجهه قبل الذهاب.
• مساعدته على الاعتياد على شخص جديد، وجعله يشعر بالطمأنينة والراحة له.
• اتّباع روتين هادئ قبل النوم؛ كقراءة القصص، أو الغناء للطفل؛ لمساعدته على عدم الخوف من الظلام، ومنحه الشعور بالأمان والمحبة.
• تجنب السخرية من مخاوف الطفل؛ لأن ذلك سيزيد من خوفه، وقلقه، هذا كما يقلل من تقديره لذاته، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل أكثر حدة.[2]
• تقديم الحب والرعاية للطفل حتى يتمكن من التغلب على خوفه، وتجنب إهماله؛ لأنه لن يؤدي إلا إلى تطوير المشاعر السلبيّة.[2]
• تقديم التوضيح للطفل بأن الخوف أمر طبيعي، وأنّه من المهم أن يتشاركه مع الآخرين، ويطلب المساعدة أيضاً.[2]
• تجنب إجبار الطفل على القيام بشيء يخاف منه؛ لأن هذا سيؤدي إلى تفاقم خوفه.[2]

المراجع

1. ↑ Marie Hartwell-Walker, Ed.D., "7 Ways to Help a Child with Fear"، www.psychcentral.com, Retrieved 27-4-2019. Edited.
2. ^ أ ب ت ث ج ح "How to Help Your Child Overcome Fear", www.wikihow.com, Retrieved 27-4-2019. Edited.
3. ↑ , "Normal Childhood Fears "، www.kidshealth.org, Retrieved 27-4-2019. Edited.