كيف تعالج كثرة التبول

كثرة التبول

كثرة التبول هي أحد المشكلات التي يواجهها الرجال والنساء وحتى الأطفال على حد السواء، فهي ترتبط بعدة أمور مسببة لها، ومصطلح كثرة التبول يطلق على حالتين، أولهما التبول أكثر من ثمانية مرات في اليوم، والاستيقاظ من النوم أكثر من مرة للذهاب لدورة المياه، وثانيهما أن تكون كميّة البول التي يتخلص منها الجسم في اليوم تزيد عن ثلاث لترات.[1]

أسباب كثرة التبول

تنقسم أسباب كثرة التبول لقسمين، فإما أن تكون مرضيّة، أو غير مرضيّة وهي:[2]

• التهابات المسالك البوليّة، ويصاحب التبول ألم وشعور بالحرقة.
• مرض السكري، فعند ارتفاع مستوى السكر في الدم، يحاول الجسم التخلّص منه عن طريق طرحه في البول، لذلك يشعر مريض السكر بالعطش ويتكرر ذهابه لدورة المياه.
• الحمل، فزيادة حجم الرحم مع نموّ الجنين، يشكِّل ضغطاً على المثانة.
• التهاب المثانة، ويصاحبها ألم في المثانة، أي أسفل البطن.
• تضخم غدّة البروستاتا عند الرجال، فتشكّل ضغطاً على المثانة.
• مدرّات البول، تكون على شكل أدوية أو مشروبات كالشاي والقهوة.
• الإصابة بالسكتة الدماغيّة، فهي تؤثر على أعصاب المثانة.
• سرطان المثانة.
• فرط نشاط المثانة.
• ضعف عضلات المثانة.
• شرب كميّات كبيرة من السوائل فوق حاجة الجسم.
• التوتر والقلق.
• تعاطي المخدرات.

علاج كثرة التبول

يتم علاج كثرة التبول في المقام الأول من خلال معالجة المسبب له:[3]

• الحفاظ على مستوى طبيعيّ للسكر في الدم لمرضى السكري.
• معالجة التهابات المسالك البوليّة بالمضادات الحيويّة، وتجنّب تناول الأطعمة التي تزيد من الالتهاب كالمخللات، والمقالي وغيرها، وشرب كوب من مغلي البقدونس ثلاثة مرات يوميّاً فهو فعّال جداً في معالجة هذا النوع من الالتهابات.
• القيام بتمارين كيجل لتقوية عضلات المثانة، وتدريبها على الاحتفاظ بالبول لمدّة أطول.
• التقليل من تناول الأطعمة المدرّة للبول، مثل المشروبات الغازيّة، والشاي والقهوة، والبندورة، والأطعمة المتبّلة، والشوكولاتة، والكحول.
• تناول كميّات كافية من السوائل ولكن ليس بإفراط، وبفترات متباعدة، وتجنب شرب السوائل قبل الذهاب للنوم.
• شرب عصير التوت، فقد أثبتت الدراسات بأن عصير التوت يقلل من عدد مرات التبول إلى النصف تقريباً.
• تناول الزبادي، فهو يحتوي على بكتيريا نافعة تفيد الجهاز البولي بشكل عام، بمنع تكاثر البكتيريا الضارة.

من الأفضل مراجعة الطبيب للوقوف على المسبب الأساسي لكثرة التبوّل، خاصّة إن كان البول مختلطاً بالدم، أو لونه يميل للأحمر أو البني، أو الشعور بحرقة أثناء التبول أو ألم

المراجع

1. ↑ "Does How Often You Pee Say Something About Your Health?", www.healthline.com, Retrieved 16-7-2018. Edited.
2. ↑ "What Causes Painful Urination?", www.healthline.com, Retrieved 16-7-2018. Edited.
3. ↑ "How to Treat a Urinary Tract Infection", www.wikihow.com, Retrieved 16-7-2018. Edited.