كيفية علاج شيب الشعر

تناول الفيتامينات لعلاج الشيب

نذكر فيما يأتي أبرز الفيتامينات المهمّة للتخلّص من الشيب، وهي:[1]

• فيتامين A: يُفيد في تحفيز إنتاج الزّيوت.
• فيتامين C: يُعدّ من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من أضرار الأكسدة.
• البيوتين: يُحفّز إنتاج الكيراتين، وهو من العناصر الأساسيّة المُكوّنة للشعر والأظافر.
• فيتامين B6 و B12: يُحافظ كلاً منهما على صحّة الشّعر، ويُفيد فيتامين B6 على وجه الخصوص في تحفيز إعادة لون الشّعر الطبيعيّ بعد الإصابة بالأمراض، أو حدوث نقصٍ ما في الجسم.

طرق طبيعيّة لعلاج الشيب

نذكر فيما يأتي أبرز العلاجات الطبيعيّة المستخدمة للتخلّص من الشّعر الأبيض، وهي:[2]

• البصل: يُمزج البصل في الخلاط الكهربائي، ثم يُصفّى باستخدام المصفاة، وتُدلّك به فروة الرأس، ويُترك لمدّة نصف ساعة، ثم يُغسل الشّعر بالشامبو بالطريقة المعتادة، وتُكرّر الطريقة مرتين أسبوعياً.
• الزنجبيل: من خلال مزج مقدار من الزنجبيل المبشور الطازج مع ملعقة كبيرة من العسل، ثمّ تناول ملعقة صغيرة من المزيج يومياً.
• عصير الجزر : يُوصى بشرب 8 أوقيات من عصير الجزر بشكلٍ يوميّ.
• زيت جوز الهند: وذلك من خلال تدليك الشّعر وفروة الرأس به، وتركه لليلةٍ كاملة، ثم غسل الشّعر بالطريقة المعتادة في الصباح.
• بذور السمسم الأسود: وذلك من خلال تناول ملعقة كبيرة منه، وتكراره 2-3 مرات أسبوعياً.

نصائح لعلاج شيب الشّعر

نذكر فيما يأتي أبرز النصائح لعلاج شيب الشّعر، ومنها:[3]

• تناول أغذيةٍ غنيّةٍ بمضادات الأكسدة: إذ يُسبّب الإجهاد التأكسدي إنتاج الجذور الحرّة، ممّا يُحفّز ظهور الشّعر الأبيض.
• الإقلاع عن التدخين: لكونه يضرّ الجسم، ويُساهم في تحفيز ظهور الشّعر الأبيض، كما أشارت إحدى الدراسات أنّ فرصة ظهور الشّعر الأبيض تزيد عند المدخنين على أولئك غير المدخنين.
• المحافظة على صحّة الغدّة الدرقية: والتي تُعدّ مهمّةً في تأدية جميع الوظائف الحيويّة في الجسم، إذ يُسبّب قصور الغدّة الدرقية أو خمولها إلى ظهور الشيب المبكّر، ولتجنّب ذلك لا بدّ من فحص مستويات الغدّة الدرقية لمعرفة ما إن كانت سبباً في فقد صبغة الشّعر.

المراجع

1. ↑ "Fighting Gray Hair With Vitamins", www.everydayhealth.com,14-11-2017، Retrieved 3-6-2019. Edited.
2. ↑ Scott Frothingham (31-7-2018), "20+ Home Remedies for Gray Hair"، www.healthline.com, Retrieved 3-6-2019. Edited.
3. ↑ Meenal Rajapet (1-5-2019), "7 Causes And 12 Ways To Reduce White Hair Naturally"، www.stylecraze.com, Retrieved 3-6-2019. Edited.