كيفية علاج الشخصية الانطوائية

كيفية علاج الانطوائية

تحتوي الحياة على الكثير من العلاقات التي يبنيها الإنسان مع الغير، لكن تختلف مدى قوة تلك العلاقات من شخص إلى آخر وذلك حسب الشخصية التي يملكها الشخص بحد ذاته، فربما يفضل البعض تشكيل علاقات جديدة والوجود مع الآخرين بكثرة، بينما يفضل شخص آخر العزلة والبقاء وحيداً مما يشعره بالراحة، وهو من يسمى بالانطوائي والذي يمكن أن يتبع النصائح التالية للمساعدة في تحسين طريقة تعامله مع العلاقات الخارجية:[1]

• الخروج من المناطق والبيئة التي تعتبر مناطق الراحة للشخصية الانطوائية، إذ يعتبر إجبار النفس على التواصل مع الآخرين تحدياً يساعد بالتخلص من القلق والتوتر.
• زيارة مواقع جديدة والتحدث مع من فيها بشكل مباشر وإيجابي.
• تحديد بعض الأهداف اليومية والتي تساعد على كسر الحواجز الاجتماعية مثل مقابلة شخص جديد يومياً.
• طلب المساعدة بكل صراحة وبدون خجل من الأصدقاء، مما ينمي الثقة بالنفس.
• طرح الأسئلة بجانب الاستماع للحديث.

الانطوائية

يعبر مفهوم الانطوائية عن نوع من أنواع الشخصيات، وهي تفضيل الشخص للعزلة والبقاء مع نفسه، مما يشعره بالراحة والسلام الداخلي، وذلك لا يعد خجلاً بل هي طريقة معالجة عقل الشخصية الانطوائية للمواقف والمعلومات، كما تفضل الشخصية الانطوائي وجود صديق او اثنين مقربين فقط على تكوين الكثير من العلاقات الاجتماعية الأخرى، وعلى عكس ما يظنه الكثير بالشخصية الانطوائي ليست مبنية على كره الناس بل مبنية على الاعتقاد أنه لا حاجة لوجود الآخرين حولها.[2]

صفات الشخصية الانطوائية

تتصف الشخصية الانطوائية بالعديد من السمات منها ما يلي:[3]

• الاستمتاع بقضاء الوقت بعيداً عن الآخرين.
• القدرة على التفكير بفعالية كبيرة وحل المشكلات عن التواجد بشكل فردي.
• عدم الاجابة عن الاسئلة ما لم يتم السؤال بشكل مباشر.
• الحكمة والرأي السديد.
• عدم الانخراط مع الأشخاص الغاضبين.
• تفضيل الاستماع على الحديث.

المراجع

1. ↑ Dave Ursillo, "7 Epic Strategies for Introverts (by Introverts) to Ignite Your Social Skills"، www.lifehack.org, Retrieved 3-5-2019. Edited.
2. ↑ "How to Go from Introvert to Extrovert", www.wikihow.com, Retrieved 3-5-2019. Edited.
3. ↑ Susan Krauss Whitbourne Ph.D. (25-3-2014), "Nine Signs You’re Really an Introvert"، www.psychologytoday.com, Retrieved 3-5-2019. Edited.