كيفية علاج خشونة الركبة

تغيير نمط الحياة

تُعدّ مشكلة خشونة الركبة أو التهاب مفاصل الركبة التنكسيّ (بالإنجليزية: Knee Osteoarthritis) أحد أكثر أمراض المفاصل المزمنة شيوعاً، وتوجد عدد من التغييرات التي يمكن إجراؤها على نمط الحياة للمساعدة على تخفيف الأعراض المصاحبة لخشونة الركبة، وتشمل ما يلي:[1][2]

• ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام: خصوصاً التمارين التي لا تؤدي إلى الضغط على مفاصل الركبة مثل المشي والسباحة.
• المحافظة على الوزن الصحيّ: حيث تساهم خسارة الوزن في حال المعاناة من السُمنة في التخفيف من الضغط على مفاصل الركبة.
• التمدّد: يمكن إجراء بعض تمارين التمدّد البسيطة بشكلٍ يوميّ بالإضافة إلى بعض تمارين الاسترخاء مثل اليوغا للتخفيف من الضغط على المفاصل.
• الراحة الدورية: يجب الحرص على الحصول على الراحة الكافية عند الشعور بألم في الركبة، والتوقف عن ممارسة التمارين الرياضيّة في حال الشعور بزيادة ألم الركبة.
• الكمّادات الباردة والحارة: تعمل الكمّادات االباردة والحارة على التخفيف من الانتفاخ والألم في الركبة بشكلٍ مؤقت.

العلاجات الدوائية

توجد مجموعة من العلاجات الدوائيّّة التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلة خشونة الركبة أو التخفيف من الأعراض المصاحبة لها، ومنها ما يأتي:[2]

• مسكنات الألم.
• مضادّات الالتهاب اللاسترويديّة (بالإنجليزية: NSAIDs).
• مسكنات الألم الموضعيّة.
• حقن الستيرويد (بالإنجليزية: Steroid).
• حقن حمض الهيالورونيك (بالإنجليزية: Hyaluronic Acid).

العلاجات الجراحية

في الحالات الشديدة من خشونة الركبة، والحالات التي لا تستجيب للعلاج قد يلجأ الطبيب إلى أحد الخيارات الجراحيّة لعلاج مشكلة خشونة الركبة، وفي ما يلي بيان لبعض منها:[1]

• جراحة التنظير المفصليّ: تهدف جراحة التنظير المفصليّ (بالإنجليزية: Arthroscopic surgery) إلى إصلاح الضرر الحاصل على المفصل، والتخلّص من أجزاء المفصل المتكسرة في تجويف المفصل.
• جراحة قَطع العظم: (بالإنجليزية: Osteotomy) يتمّ خلال هذا العمليّة إزالة الجزء الضاغط على المفصل من العظم.
• تركيب مفصل صناعي: تعتمد هذه العمليّة الجراحيّة على تركيب أجزاء صناعيّة في المفصل لاستبدال الأجزاء المتضررة، واستعادة الحركة الطبيعيّة للمفصل.

العلاجات البديلة

توجد مجموعة من العلاجات البدلية التي قد يلجأ إليها البعض للتخفيف من مشكلة خشونة الركبة على الرغم عدم تأكيد فاعليّة هذه العلاجات في هذه الحالة، ومنها ما يلي:[3]

• العلاج بالإبر (بالإنجليزية: Acupuncture).
• غسل الركبة بالإبرة من خلال حقن محلول ملحيّ داخل الركبة.
• استخدام مكملات الجلوكوزامين (بالإنجليزية: Glucosamine)، أو الكوندرويتين (بالإنجليزية: Chondroitin).
• العلاج بالنبضات المغناطيسيّة (بالإنجليزية: Magnetic pulse therapy).
• العلاج بالخلايا الجذعيّة.

المراجع

1. ^ أ ب Chaunie Brusie, "Treatments for Osteoarthritis of the Knee: What Works"، www.healthline.com, Retrieved 19-4-2019. Edited.
2. ^ أ ب "Knee Osteoarthritis Treatment", www.arthritis-health.com, Retrieved 19-4-2019. Edited.
3. ↑ Brian Wu (15-8-2018), "The stages of osteoarthritis of the knee"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 19-4-2019. Edited.