أهمية إكليل الجبل للتنحيف
يعتبر إكليل الجبل أو الروزماري من الأعشاب العطريّة ذات الرائحة الفوّاحة، والتي تستخدم بشكل كبير في المطابخ على شكل توابل لتنكيه الطعام، هذا بالإضافة إلى استخدامه كنبات للزينة، وكطارد للحشرات، هذا عدا عن الاستخدامات الطبيّة والتجميليّة وغيرها، ولكن كانت هناك العديد من الدراسات التي أجريت مؤخراً في العديد من دول أوروبا والولايات الأمريكيّة المتحدة، والتي أثبتت نتائجها أن إكليل الجبل يلعب دوراً كبيراً في التنحيف، والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم، كما وأنه يحسن من عملية الهضم، ويعالج الاضطرابات والمشاكل التي قد تصيب الجهاز الهضمي، والتي تتضمن الإمساك أو الغازات التي تؤدي إلى انتفاخ البطن، بالإضافة إلى تليين المعدة والتسهيل من عملية إخراج الفضلات، وفي هذا المقال سوف نتعرف على كيفية استخدام هذه العشبة لخسارة الوزن.
طريقة استخدام إكليل الجبل للتنحيف
خليط الأعشاب
- المكونات: مزج كميات متساوية من الأعشاب التالية:
- طريقة الاستخدام
- إكليل الجبل.
- الزعتر البري.
- البابونج.
- الكوستا، والكارول.
- مزج المكونات السابقة في وعاء زجاجي، وخلطها جيداً مع بعضها البعض.
- من الجدير بالذكر أنه من الممكن الاحتفاظ بهذا الخليط لفترة طويلة في حال تم وضعه في مكان جاف وبارد.
- غلي كوب واحد من الماء على النار.
- وضع ملعقة واحدة من الخليط السابق في الماء، وتركها حتى تغلي معه لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- ترك المزيج جانباً لبضع دقائق حتى تتركز المواد المفيدة والحارقة للدهون الموجودة في هذه الأعشاب، وحتى يصبح فاتراً.
- شرب ثلاثة أكواب من هذا المزيج في اليوم الواحد، وتكون كالتالي: الكوب الأول يكون بعد الاستيقاظ من النوم، حيث يشرب على الريق، أما الكوب الثاني قبل تناول وجبة الغداء بثلث ساعة، والأخير قبل العشاء بنصف ساعة.
- من الجدير بالذكر أنه في حال كان من الصعب تحمل الطعم المر للمزيج، فإنه من الممكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي إلى التحجلية.
- يجب الاستمرار بشرب هذا المزيج يومياً لمدة شهر كامل، وذلك للحصول على النتيجة المطلوبة.
شاي إكليل الجبل
- بضع أوراق من نبات إكليل الجبل.
- ملعقتان من العسل الطبيعي.
- غلى أوراق إكليل الجبل في كوب من الماء.
- ترك المزيج على النار الهادئة لبضع دقائق.
- سكب المشروب الساخن في كوب، وتحليته بالعسل، حيث يفضل شرب هذا الشاي مرتين خلال اليوم، واحدة قبل الإفطار، والأخرى قبل العشاء.
شاي إكليل الجبل مع المريمية
- ملعقتان من المريمية.
- ملعقتان من البابونج.
- ملعقتان من إكليل الجبل.
- غلي كوب من الماء في وعاء مناسب الحجم.
- إضافة كمية الأعشاب المذكورة في المكونات السابقة إلى الماء.
- ترك المزيج على النار الهادئة لبضع دقائق حتى يغلي وتندمج المكونات مع بعضها البعض بشكل كامل.
- شرب كأس من المشروب مرة واحدة في اليوم على الريق، وستلاحظ النتيجة خلال فترة شهر.