زيت جنين القمح
زيت جنين القمح، هو الزيت المستخرج من جنين القمح، يعتبر من الزيوت المهمة لصحة الجسم بشكل عام وللعناية بنضارة البشرة وتغذية الشعر بشكلٍ خاص؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل: فيتامين B6 وحمض الفوليك، والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم، ويتوفر على شكل زيت في محلات العطارين أو على شكل كبسولات تؤخذ عن طريق الفم في الصيدليات، وفي هذا المقال سنذكر فوائده وطرق استخدامه.[1]
فوائد زيت جنين القمح للجسم
من فوائد زيت جنين القمح للجسم ما يلي:[2]
- يقي الجسم من مرض السرطان والعديد من الأمراض، مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية، ويقلل أعراض الشيخوخة، مثل: التجاعيد والخطوط الدقيقة ويؤخر ظهورها؛ لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو وانتشار الجذور الحرة في الجسم.
- يقي البشرة من التلف ويمنحها النضارة والحيوية والنعومة.
- يحسن صحة الشعر ويغذي بصيلاته ويزيد قوته ويقلل تساقطه.
- يخفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم بشكلٍ كبير، وبالتالي يحافظ على صحة القلب وينشط الدورة الدموية.
- يجدد خلايا الدم الحمراء، ويصلح أنسجة الجسم ويحميها من التلف، ويعزز نموها بشكل طبيعي، ويمنع الإصابة بمرض البهاق ويساعد في علاجه؛ لاحتوائه على مجموعة فيتامين B.
- يمد الجسم بالطاقة ويحسن أداء العضلات ويمدها بالأكسجين والطاقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية؛ لاحتوائه على سلسلة طويلة من الكحول الأولي المشبع المعروف باسم الأوكتاكوزانول.
- ينظم أداء الجهاز العصبي، وبالتالي يحسن الحالة المزاجية ويمنح الجسم الحيوية والنشاط ويقلل الشعور بالإجهاد والتوتر؛ لاحتوائه على الأحماض الدهنية أوميجا3.
- يعالج الضعف الجنسي.
- يعالج العديد من المشاكل الجلدية، مثل: الإكزيما، والصدفية، ويرطب البشرة الجافة بشكل فعال؛ لاحتوائه على فيتامين E.
- يخفض الدهون الزائدة ويمنع تراكمها في الجسم، وبالتالي يساعد في تخفيف الوزن.
- ينظم مستوى السكر في الدم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم.
استخدامات زيت جنين القمح للجسم
يستخدم زيت جنين القمح كالتالي:[3]
- يرطب البشرة من خلال دهن الجلد به مباشرة مرتين يومياً بعد الاستحمام صباحاً وقبل النوم.
- يعالج الندوب وعلامات تمدد الجلد وحروق الشمس والالتهابات الجلدية من خلال مزج أربع ملاعق من زيت جوز الهند مع ملعقتين من زيت جنين القمح، وتطبيق المزيج على البشرة بشكل يومي.
- يرطب الشعر وفروة الرأس من خلال تدليك فروة الرأس وجذور وأطراف الشعر بالزيت قبل الاستحمام.
- يحسن الصحة العامة للجسم من خلال تناول ما بين ملعقة إلى ثلاث ملاعق يومياً من زيت جنين القمح، كما يمكن إضافة ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح إلى العصير أو اللبن أو الشوفان.
المراجع
- ↑ "Wheat Germ Oil", www.orthomolecular.org, Retrieved 30-7-2018. Edited.
- ↑ "6 Incredible Benefits of Wheat Germ Oil", www.food.ndtv.com, Retrieved 30-7-2018. Edited.
- ↑ "Skin Benefits of Wheat-Germ Oil", www.livestrong.com, Retrieved 30-7-2018. Edited.