كيف أُبيض بشرتي
يسعى الكثيرُ من الناس إلى الحصول على بشرة بيضاء، وصافية، وخالية من العيوب. وتظهر البشرة باهتةً غير مشرقة بسبب الكثير من العوامل كالتعرّض الزائد للشمس، والإجهاد، وبعض الملوثات البيئية، والحالة الصحيّة، والاستخدام المُفرط لبعض المُنتجات التجميلية المحتوية على العناصر الكيميائية الضارة، وهناك العديد من الطرق التي نلجأ إليها من أجل تفتيح البشرة وتبييضها كشراء المُستحضرات التجميليّة، والعلاجات الموجودة في الأسواق، لكن بعضاً من هذه المنتجات قد تُسبب آثاراً جانبيةً سيئةً للبشرة، بالإضافة إلى تكلفتها المادية المرتفعة، ولذلك يتجه الناس للوصفات الطبيعية لتفتيح بشرتهم، وسنتحدّث في هذا المقال عن كيفية تبييض البشرة.[1]
وصفات طبيعية لتبييض البشرة
يُفضّل بعض الأشخاص استخدام المكوّنات الطبيعية لتبييض بشرتهم أكثر من استخدام مُستحضرات التجميل، لما تسببه الكريمات، والمستحضرات من مشاكل على الجلد، ولذا يُمكن الاستعانة ببعض العلاجات الطبيعيّة الشائع استخدامها لتفتيح البشرة بسرعة، ومنها:[2]
الطماطم والأفوكادو
يعد خليط الطماطم والأفوكادو أحد العلاجات الطبيعية المُفيدة لتبييض البشرة، وتفتيحها خاصةً للأشخاص الذين يمتلكون البشرة المُختلطة. والطريقة هي:[2]
- حبّة من الطماطم الطازجة.
- حبة من الأفوكادو.
- يُخلط لبُّ الطماطم، ولُبُّ الأفوكادو معاً للحصول على الخليط.
- يُوضع الخليط على المناطق المراد تفتيحها لمدة 30 إلى 45 دقيقة.
- تُغسل المنطقة بالماء الفاتر.
عرق السوس
يُعتبر مستخلص عرق السوس أحد العلاجات الفعالة لعلاج الأمراض الجلدية، كحب الشباب، والهالات السوداء، أو حتى الندوب، لأن هذه العشبة تحتوي على مركب نشط يسمى glabridin، ولديه القدرة على تقليل الإنزيم الذي يُبهت البشرة بسبب التعرّض لأشعّة الشمس، لما لهذا المركب من قدرة على تقليل إنتاج الميلانين، كما أنّه يُحافظ على توازن خلايا الجلد، وطريقتهُ هي:[2]
- قطرتان إلى خمس قطرات من مُستخلص عرق السوس.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من معجون خشب الصندل.
- ملعقة كبيرة من عصير الطماطم.
- حبة من الخيار.
- تخلط المكونات معاً؛ للحصول على عجينة.
- تُوضع العجينة على المناطق الداكنة المراد تفتيحها لمدّة نصف ساعة.
- تُغسل المنطقة بالماء النظيف جيداً.
- تُكرر الطريقة مرتين في الأسبوع؛ للحصول على أفضل النتائج.
العسل والزبادي
يُعتبر العسل أحد أهم العلاجات التقليدية لتبييض البشرة، وهو ليس مجرّد غذاء للإنسان وحسب، بل يستخدم أيضاً لأغراض تجميلية، وعلاجية، ويُساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة الموجودة على سطح البشرة، ويحتوي على مضادّات الالتهاب، بالإضافة إلى أنه يخفي عيوب البشرة مثل حب الشباب، والندوب، والبقع المرتبطة بتقدم السن، ويُرطب البشرة، وطريقته هي:[1]
- الطريقة الأولى:
- الطريقة الثانية:
- ملعقة صغيرة من العسل الخام.
- ملعقه صغيرة من مهروس الأفوكادو.
- ملعقة صغيرة من الزبادي.
- تُمزج جميع المكونات في وعاء؛ للحصول على عجينة ناعمة.
- يُوضع المزيج على الوجه لمدّة 20-30 دقيقة.
- يُشطف الوجه بالماء الفاتر.
- تُكرر هذه الطريقة بانتظام.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ست إلى عشر حبات من الفراولة الطازجة.
- تُهرس الفراولة، ثُم تُخلط مع العسل للحصول على عجينة.
- يُوضع الخليط على البشرة لمدّة عشرين دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ، ثُم بالماء البارد.
- تُكرر هذه الطريقة بشكلٍ منتظم.
الليمون
يحتوي الليمون على الأحماض التي تبيض الجلد بشكل طبيعي، كما أنّ الكمية الوفيرة من فيتامين C الموجودة في الليمون تُشجع نمو الخلايا الجديدة، بالإضافة لاحتوائه على مُضادات الأكسدة المعالجة للبشرة، وطريقتهُ هي:[2]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملاحظة: عند استخدام الليمون يجب التأكّد من عدم وجود جروح مفتوحة على الجلد، لأنَّ الطبيعة الحمضية لعصير الليمون يُمكن أن تُسبّب الحرقة، وتُهيج الجروح المفتوحة، كما أنّه يمكن أن يكون غير مناسب للبشرة الحساسة.
- ثلاثُ ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- تُخلط المكونات معاً جيداً.
- يُطبق الخليط على البشرة لمدّة نصف ساعة.
- تُغسل المنطقة جيداً بالماء.
- تُكرر الطريقة يوميّاً للحصول على أفضل النتائج.
الأرز والألوفيرا
يعتبر صبّار الألوفيرا أحد الحلول النهائية، والفعالة لجميع المشاكل المتعلّقة بالبشرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة، والمركبات التي تُرمم وتغذي وتحمي البشرة، كما أنَّ مسحوق الأرز سيُقشِّر كل خلايا الجلد الميتة، وتُزيل الشوائب المتراكمة على الجلد، ويُعد هذا الخليط مُناسب لجميع أنواع البشرة، وطريقته هي:[3]
- ورقة من صبّار الألوفيرا.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الأرز.
- يُستخرج الهلام من ورقة الألوفيرا.
- يُخلط الهلام مع مسحوق الأرز للحصول على الخليط.
- يُطبق الخليط على البشرة المراد تفتيحها، وتُدلك بلطف بحركات دائرية لبضع دقائق.
- تُغسل البشرة بالماء الفاتر، ثُمَّ بالماء البارد.
- تُجفف البشرة وتُرطّب بمرطّب جيد.
- تُكرر الطريقة يومياً للحصول على أسرع النتائج بعد عدة أيام.
نصائح لبشرة بيضاء ونقية
إنَّ اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة، بالإضافة للوصفات الطبيعية والعلاجية المذكورة أعلاه سيجعل البشرة بيضاء، ومتوهجة، ومُشرقة بشكل طبيعي، وفيما يأتي بعض هذه النصائح:[3]
- تنظيف الوجه مرتين يومياً باستخدام مُنظّف لطيف يناسب نوع البشرة.
- تقشير البشرة مرتين أوثلاث مرات في الأسبوع.
- تطبيق الأقنعة، والعلاجات الطبيعية لإزالة جميع الشوائب، وتغذية البشرة.
- استخدام منشفة ناعمة لتجفيف الجلد.
- استخدام مرطب لطيف ومناسب لنوع البشرة.
- عدم التعرض المفرط لأشعة الشمس، وينصح الأطباء باستخدام واقيات شمس لا تقل نسبة حمايتها عن 20% على الأقل لحماية البشرة.
- إزالة المكياج عن الوجه قبل النوم.
- تناول غذاء صحي ومتوازن، والابتعاد عن الدهون الضارة، والتوابل، والسكريات، كتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل: البرتقال والجريب فروت، والمانجو، والعنب، والفراولة، والبروكلي. كما أن تناول الكاروتينات الموجودة في الجزر، والفلفل الأحمر، والبطاطا الحلوة، يُضيف إشراقة طبيعية للبشرة، وتناول الأطعمة المحتوية على فيتامين E وهو فيتامين يُحافظ على رطوبة البشرة ويُغذيها، وهو موجود في الأفوكادو، وزيت الزيتون، واللوز، والكيوي، بالإضافة إلى تناول أحماض أوميغا الدهنية الموجودة في الأسماك، وبذور الشيا التي تعمل على تجديد البشرة وترميمها. وأخيراً تناول السبانخ سواء كان مطبوخاً أم غير مطبوخ لأنهُ يطرُد السموم من الجسم، ويقي البشرة من التجاعيد.
المراجع
- ^ أ ب "How to Lighten Skin Naturally", www.top10homeremedies.com/how-to/lighten-skin-naturally.html,2018-12-9، Retrieved 2018-12-9. Edited.
- ^ أ ب ت ث "25 Natural Home Remedies For Skin Whitening You Should Know", vkool.com/home-remedies-for-skin-whitening,2018-12-9، Retrieved 2018-12-9. Edited.
- ^ أ ب "15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments", www.stylecraze.com/articles/3-easy-homemade-skin-lightening-remedies/#gref,2018-12-9، Retrieved 2018-12-9. Edited.