أفكار لقتل الملل بين الزوجين

الاعتراف

تعتبر المصارحة بين الزوجين حول وضع الزواج الحالي، والمصارحة بمشاعر الملل أفضل الطرق للتخلّص منه، إذ إنّ الاعتراف به بشكل عابرٍ وبسيط لن يغيّر شيئاً، لذا يجب البدء من جديد بعلاقة مختلفة عن ذي قبل، ولتحقيق ذلك لا بدّ من أحد الطرفين على الأقل بذل الجهد اللازم والسعي لتجديد العلاقة الزوجيّة.[1]

القضاء على الروتين

يتسبّب الروتين وفعل الأشياء المعتادة ذاتها يومياً بالشعور بالملل بين الزوجين، وللقضاء على ذلك لا بدّ من التفكير بأفكار جديدة، الأمر الذي قد يساهم في الحصول على حياة ممتعة ومميزة، كالتفكير في خوض تجربة جديدة، والتخلّص من محاولة مقاومة أيّ تغييرات أو مغامرات جديدة بهدف المحافظة على نمط الحياة، ولذلك لا يجب التردّد في إدخال التغييرات والتجارب الجديدة للحياة الزّوجيّة.[1]

إظهار التقدير

أكّد العديد من الباحثين بأن ّإظهار الشكر والتقدير للشريك قد يحمل تأثيراً كبيراً على علاقة الزواج بين الطرفين على الرغم من بساطة الأمر، فعلى سبيل المثال كشفت الدراسات بأنّ تقديم الشكر للشريك على إتمام الأعمال المعتادة المنزلية ساعد على التقليل من استياء الطرف الآخر، وعليه فإنّ إظهار التقدير للطرف الآخر على مساهمته في الحياة الأسرية يعدّ طريقة سهلةً وبسيطةً للحفاظ على سعادة الزواج.[2]

أفكار أخرى للتخلّص من الملل

يوجد العديد من الأفكار التي تحافظ على سعادة الزوجين، منها:[3]

• التخلّص من السلبيّة.
• الحفاظ على فعل الأشياء البسيطة والمحبّبة للشريك.
• التخطيط لقضاء بعض الوقت معاً.
• القيام بأنشطة جديدة؛ للمحافظة على التجديد في علاقة الشريكين؛ ما يضمن استمرار نجاح الحياة الزوجيّة على المدى الطويل.[2]
• رفع سقف التوقّعات من الطرف الآخر، فقد أكّدت العديد من الأبحاث الحديثة بأنّ توقّع الأشياء الجيدة من الشريك يزيد من احتماليّة حدوثها.[2]

المراجع

1. ^ أ ب "7 Ways To Stop Being That Old, Boring Married Couple (And Have Fun Again)", www.yourtango.com, Retrieved 4-3-2-19. Edited.
2. ^ أ ب ت Amy Morin, "8 Scientific Secrets Of A Happy Marriage"، www.lifehack.org, Retrieved 24-3-2019. Edited.
3. ↑ Sandra Bienkowski, "9 Tips To Save Your Marriage From Being Totally Boring"، www.mindbodygreen.com, Retrieved 4-3-2019. Edited.