وزن الطفل
هناك الكثير من الأطفال ممّن يعانون من النحافة، ويكون السبب إمّا وراثياً؛ حيث يكون الأب والأم نحيفيْن، أو لسوء تغذية؛ وهذا النوع من النحافة يسبب قلقاً لدى الأهل، ويجعلهم بشكلٍ دائماً يبحثون عن حل لهذه المشكلة، وسنتعرف في هذ المقال على طرق ووسائل للزيادة من وزن الطفل.
طرق لزيادة وزن الطفل
- تقديم مشروبات الطاقة للطفل، هناك الكثير من مشروبات الطاقة الخاصة بالأطفال، مثل مشروب الطاقة المكون من الحليب، والمشروبات المقوية التي يوجد بداخلها الكثير من السعرات الحرارية، ويجب أن نقدمها مع الوجبات الغذائية الرئيسية.
- اقتناء بدياشور، وهو عبارة عن مشروب يساعد الأطفال على تعويض النقص في الوزن والطول، بالإضافة إلى أنه يزود أجسامهم بالسعرات الحرارية والمواد الغذائية التي يحتاجها.
- تزويد الطفل بالحليب الكامل، في حالة كان الطفل يعاني من نقص في الوزن بشكلٍ كبير، نضيف الدهون والسعرات الحرارية؛ من خلال تزويدهم بالمشروبات الصحية، مثل الحليب ومشتقاته التي تحتوي على نسبة قليلة من الدسم.
- إطعام الطفل الوجبات الغذائية بشكلٍ غير متباعد، وذلك لأنه يملك معدة صغيرة.
- تشجيع الطفل على تناول الطعام كل ثلاث ساعات.
- السماح للطفل بتناول الوجبات السريعة، ولكن بعد تناول الوجبات الرئيسية الصحية في داخل المنزل.
- تقديم الطعام للطفل بأدوات وأواني ملونة، ومرسوم عليها الألعاب التي يفضلها، فهذا يثير اهتمامه.
- فتح شهية الطفل، عن طريق تزويده بفاتح الشهية الخاص بالأطفال.
- تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة التي تعمل على تكبير العضلات، مثل التسلق والسباحة.
- إضافة الزبدة والجبن وكريمة الفواكه بالإضافة إلى الخضروات والفواكه المختلفة، وتزويده بالحليب المدعم بدلأ من الحليب العادي.
- تجنب إجبار الطفل على تناول ما لا يريد أكله.
الأطعمة التي تزيد من وزن الطفل
- البطاطا المهروسة: فهي تعتبر مكملاً غذائياً مستخدماً بكثرة بين الناس، وتمتاز برخص سعرها وتوفرها بكل مكان، وتعمل على زيادة وزن الطفل، وتجعل شهيته مفتوحة على تناول الطعام، بالإضافة إلى أنّها تزوده بعناصر غذائية مهمة.
- النشا والأرز: يتمّ استخدامهما عندما يصل الطفل إلى الشهر السادس، حيث نقوم بسلق الأرز وهرسه بشكلٍ ناعم، ونضيف عليه النشا ونتركه يغلي في الماء، حتى يتشكل لدينا خليط متجانس، ونضيف عليه العسل والسكر ونتركه حتى يبرد.
- المانجو والموز والعنب: حيث تعتبر الفواكه من أكثر الأطعمة مفيدة لصحة الطفل، وذلك عن طريق هرسها حتى يتشكل لدينا خليط ناعم ونطعمها للطفل.
- السيرلاك: يتم استخدامه بعد أن يبلغ الطفل ستة أشهر، فهو يحتوي على مكملات غذائية متكاملة، وهي من الأطعمة المحبوبة بشكلٍ كبير عند الأطفال.