زياده الثقة بالنفس

تعزيز التعاطف الذاتي

يُعنى بالتعاطف الذاتي في هذا السياق، أن يعامل المرء نفسه بلطف وكأنه يتعامل مع صديق مقرب، خاصة عندما يمر بظروف صعبة تحاول تشويه صورته الذاتية، فلوم النفس وجلدها لا يجدي نفعاً في هذه الحالة، بل على النقيض، يفاقم من تأثير المشكلة على الصعيد الشخصي، ويعمق من الشعور بالضعف والانكسار.[1]

الاهتمام بالمظهر الخارجي

بات من المؤكد أنّ الاهتمام بالمظهر الخارجي له دور أساسيّ في زيادة الثقة بالنفس، فمن المنطقي أن الظهور أمام الناس باللباس اللائق والاهتمام بالنظافة الشخصية، يعززان من القبول الاجتماعيّ والرضا الذاتي، فلا يتطلب الأمر المبالغة وإنفاق الكثير من الأموال على الملابس والمنتجات الباهظة الثمن، بل يمكن تحقيق ذلك، بإجراء بعض التغيرات البسيطة غير المكلفة، فانتقاء الملابس بصورة أكثر ذوقاً وحكمة، وحسن الترتيب والتزين، يضمنان للشخص الحصول على إطلالة مرضية.[2]

التعلم من الفشل

أمر طبيعي جداً أن لا يحقق المرء أهدافه من أول مرة، مهما صغرت أو عظمت هذه الأهداف، فيجب النظر إلى كل محاولة أو تجربة باءت بالفشل، بأنها محطة على طريق النجاح، و تقبل الفشل والتعلم منه، فلا تتزعزع ثقة المرء بنفسه عند كل عثرة تقابله، وأن يعود نفسه على رؤية الأمور من جوانبها الإيجابية بدلاً من التركيز على الجوانب السلبية المحبطة.[3]

التخلص من الشك الذاتي

المقصود بالشك هنا ليس ذاك الشك المحفز على مزيد من التطور والتعلم، بل الشك المثبط، الذي غالباً ما يعزى له استمرار المرء في تأجيل أحلامه، لأنه ببساطة غير جاهز بشكل مطلق، ولا يملك الثقة بالنفس والقدرة، اللازمتان للشروع بتحقيق أهدافها وطموحاتها، ينبغي أن يدرك المرء أن استمرار التسويف والانتظار في هذه الحالة لا يزيده إلا إضعافاً، وأنّ مواجهة مخاوفه هي أفضل خطوة لبناء شخصية قوية.[1]

المراجع

1. ^ أ ب Amy Morin, (2015-4-13), "5 Ways to Boost Your Self-Confidence"، www.verywellmind.com, Retrieved 2018-9-9. Edited.
2. ↑ Mike Ward (2017-2-17), "14 METHODS TO DRAMATICALLY INCREASE YOUR SELF-CONFIDENCE"، www.cornerstone.edu, Retrieved 2018-9-9. Edited.
3. ↑ David Shindler (2016-11-5), "11 STRATEGIES FOR BUILDING YOUR SELF-CONFIDENCE"، www.careersingovernment.com, Retrieved 2018-9-9. Edited.