الضغط
الضغط هو عبارة عن القوة التي يبذلها القلب الذي يقوم بضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى الشرايين، وبذلك فإنّ قراءة ضغط الدم تتكون من رقمين أولها أكبر من الثاني، ويجب أن يكون المعدل الطبيعي لضغط الدم أقل من 80/120.
مرض السكر
مرض السكري هو متلازمة تتصف باضطرابات الاستقلاب، وارتفاع في نسبة السكر في الدم، حيث تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، ويمكن أن تسبب الوفاة، لكن يجب على المريض المصاب بالسكري اتباع خطوات يتفادى فيها خطر حدوث بعض المضاعفات.
- يتراوح ضغط الدم الطبيعي بين أعلى رقم لضغط الدم الانقباضي من 100-140، وأدنى رقم لضغط الدم الانبساطي من60-90 ملم زئبقي.
- يجب على الطبيب التعامل مع ضغط الدم الذي يزيد عن 140/90، حيث يتطلب علاجاً طبياً بشكل فوري.
- يمكن التعرض للإصابة بأمراض القلب، والفشل الكلوي، والسكتة الدماغية في حالة ارتفاع ضغط الدم.
- يجب على النساء اللواتي تجاوزن سن الأربعين عاماً ويوجد لديهن أقارب مصابون بأمراض القلب واللأوعية الدموية اللجوء إلى الطبيب واستشارته قبل استعمال حبوب منع الحمل.
- يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم الامتناع عن التدخين، والعصبية.
- يوجد العديد من العوامل التي قد تكون سبب في ارتفاع ضغط الدم لعل من أهمها العوامل الوراثية، والسمنة، والشيخوخة.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، والحفاظ على اللياقة البدنية.
- يتم تشخيص الحالة المرضية من خلال التأكد من قراءة ضغط الدم، وارتفاعه بعمل عدة فحوصات ولقاءات طبية متكررة.
- يؤخذ التاريخ المرضي، والعائلي من أجل الوصول إلى السبب ولربما الأسباب التي أدت إلىى ارتفاع ضغط الدم لدى المريض، ومعرفة العوامل التي سببت حدوث هذا المرض.
- يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم موجود لدى المريض منذ سنوات طويلة دون أن يشعر بها.
- يصيب مرض ارتفاع ضغط الدم جميع الفئات من الرجال، والنساء، وكبار السن، والشباب.
معلومات عن السكر
- يسبب الوزن الزائد والسمنة الإصابة بمرض السكري.
- يمكن تشخيص مرض السكري عن طريق تحليل البول أو الدم.
- يجب على الأشخاص الحفاظ على الوزن الطبيعي المناسب للجسم واتباع نظام غذائي صحي.
- ينصح الأشخاص المصابين بمرض السكري الإكثار من تناول الخضروات، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- ينصح كبار السن الذين تجاوزوا سن الأربعين عمل فحصات السكر بشكل دوري كل سنة.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية، والحفاظ على اللياقة البدنية للجسم.
- يمكن أن تتعرض الحامل خلال فترة حملها للتعرض بالإصابة بمرض السكري الحملي.
- ينصح الأشخاص المصابين بمرض السكري الابتعاد عن التدخين، والابتعاد عن السكريات، والنشويات، والتقليل قدر الإمكان من استهلاك الدهون.