يوجد بعض الأعشاب التي تُعدّ من الأعشاب الغنيّة بالحديد، ونذكر منها ما يأتي:[1]
توجد العديد من الأطعمة الغنيّة بالحديد، ونذكر منها ما يأتي:[2]
تختلف الاحتياجات اليوميّة من الحديد بناءً على العمر، والجنس، والصحة العامة، ويوضح الجدول الآتي الاحتياجات اليوميّة من الحديد حسب الفئات العمريّة:[3]