القولون العصبي
تهيّج القولون العصبي أو ما يُعرف بمتلازمة القولون العصبي يعني التهاب القناة الهضميّة المعوية المؤثّرة في الأمعاء الغليظة (القولون)، فتصبح غير قادرةٍ على امتصاص الماء والأملاح القادمة من الأمعاء الدقيقة خلال عمليّة الهضم، هو من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعاً بين البالغين؛ حيثُ يصاب به ما يقارب 20 % منهم، وتكون الإصابات لدى النساء أكثر من الرجال، ولا تعتبر هذه المتلازمة معديةً أو وراثية.
أعراض الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
هناك بعض الأعراض والدلالات التي يصاب بها المريض وتدلّ على إصابته بمتلازمة تهيّج القولون العصبي ومنها:
- آلام مزمنة في منطقة البطن مصحوبة بعدم انتظام التغوط؛ حيثُ يصاب المريض بإسهال مزمن أو إمساك مزمن او إسهال وإمساك بشكل متتالٍ وغير منتظم.
- زيادة الغازات والانتفاخ في منطقة البطن واحتباس الغازات.
- يشكو 25% إلى 50% من مرضى القولون العصبي من عسر الهضم، وحرقة المعدة، والغثيان، والتقيؤ.
- قلق واضطرابات النوم.
- الرغبة الكاذبة في التوجه إلى الحمام.
والجدير ذكره أنّ هذه الأعراض قد تتفاقم في حالة السفر، والمناسبات العامّة، وتغيّر نمط الحياة بسبب الضغوط النفسية التي تصاحب هذه الأوقات.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
أسباب الإصابة بهذه المتلازمة لا تزال غير معروفة وغير محدّدة بعد، ولكن العديد من الدراسات تشير إلى أنّها بسبب ما يلي:
- الاضرابات النفسيّة والتوتر والإجهاد النفسي.
- اضطرابات وظيفيّة في الخلايا العصبية المركزية.
- الاضطرابات الحسية والحركيّة للقولون.
- بعض العادات التي تؤدّي إلى تهيُج القولون العصبي ومنها: تناول البقوليات، والشاي والقهوة، والأطعمة التي تحتوي على البهارات، والمشروبات الغازية، والثوم والبصل غير المطبوخ، والأطعمة المقلية، وغيرها.
علاج القولون العصبي
يعتبر علاج الأمراض المتعلّقة بالأمعاء وظيفةً صعبة ومعقدة؛ فليس هناك علاج سحري يؤدّي إلى التخلص من هذا المرض أو يساعد على الشفاء منه كلياً؛ لهذا على المريض التعايش مع المرض وتعلّم كيفية التعامل معه، ومعرفة الأسباب المؤدية له حتى يتجنّبها ويُخفّف من الأعراض. هناك بعض العادات التي يجب اتّباعها ومنها:
- الراحة والابتعاد عن التوتّر والقلق والأمورالمسببة للاضطرابات النفسيّة.
- تناول وجبات غذائية متوازنة ومنظّمة، والابتعاد عن الأطعمة الغنيّة بالدهون وتجنّب الأطعمة السريعة.
- تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل.
- ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل منتظم.
- عدم تناول أي دواء دون استشارة الطبيب.
- تناول الأعشاب مثل: الشاي الأخضر، واليانسون، والنعناع، والميرمية، وغيرها.
- زيارة الطبيب في حالة ظهور الأعراض بشكل مزمن ومؤلم جداً.
- المحافظة على قسطٍ كافٍ من النوم.
- الحرص على احتواء النظام الغذائي على كميّة كبيرة من الألياف.