الكرش
بروز الكرش من المشاكل الجسميّة الّتي يعاني منها الكثيرون، حيث تتراكم الدّهون في منطقة البطن مُسبّبة منظراً غير جميل، ومن الأسباب العديدة لظهوره: تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من الطّعام، وطريقة تكوين الجسم وطبيعته، والإصابة ببعض الأمراض العضويّة التي تُسبّب ظهوره. توجد طُرقٌ عدّة لإزالة الكرش، منها تناول عصائر طبيعيّة معيّنة تحتوي عناصرَ غذائيّةً عاليةً، فهذه العصائر تُنظّف الجسم من السّموم، وتحرق الدّهون المتراكمة في البطن، وسنتحدّث في هذا المقال عن العصائر الصحيّة التي تساعد على إزالة الكرش نهائيّاً.
عصائر لإزالة الكرش
عصير التّفاح الأخضر
- حبّتان من التّفاح الأخضر.
- أربعة عيدان من الكرفس الأخضر الطويل.
- حبّة من الخيار.
- حبّتان من الزّنجبيل.
- أربع ورقات من الكرنب.
- حبّة من اللّيمون.
طريقة التّحضير:
- نضع المكوّنات جميعها في الخلّاط الكهربائيّ، ونخلطها جيّداً.
- نشرب الخليط دون تصفيته.
عصير البنجر
- حبّتان من التّفاح.
- حبّة ونصف من البنجر.
- حبّة من الجزر غير مقشّرة.
- حبّة من الخيار.
- حبّة من الزّنجبيل.
- ربع كأس من المانجو المقطّع.
- نضع المكوّنات جميعها في الخلّاط الكهربائيّ.
- نضيف القليل من الماء دون إضافة السّكر، ونخلط المكوّنات جيّداً.
عصير الطّماطم والفلفل
- قرن من الفلفل الأخضر متوسّط الحجم.
- ثلاثة عيدان من الكرفس.
- حبّة من الخيار.
- حفنة من البقدونس.
- كأس من السّبانخ الخضراء المقطّعة.
- حبّة من الطّماطم.
- نصف حبّة من التّفاح.
- ربع كأس من الجزر المقطّع.
طريقة التّحضير:
نخلط المكوّنات في الخلّاط الكهربائيّ دون إضافة ملح أو سكّر.
العصير الاستوائيّ
- حبّة من البرتقال.
- كأس من الأناناس المقطّع.
- نصف كأس من عصير الجريبفروت.
- حبة من الزّنجبيل.
طريقة التحضير:نخلط المكوّنات جيّداً في الخلّاط الكهربائيّ، ونضيف الماء دون سكّر.
عصير البطيخ والجريبفروت
المكوّنات:
- كأس كبيرة من البطّيخ المُقطّع إلى شرائح.
- حبّة من الجريبفروت.
- حبّة من اللّيمون.
طريقة التّحضير:
- نبشر اللّيمونة، ونترك البَشْر جانباً.
- نخلط المكوّنات معاً، ثمّ نضيف بشر اللّيمون إلى الخليط، ونقلّبه جيّداً قبل شربه.
عصير الكيوي والنّعناع
المكوّنات:
- حبّتان من الكيوي.
- حفنة من النّعناع الأخضر.
- نصف حبّة من البرتقال.
- ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون.
طريقة التّحضير:
- نغلي النّعناع، ثم نُصفّيه، ونتركه حتّى يبرد.
- نخلط الكيوي مع مغليّ النّعناع، ونضيف إليه أربع ورقات من النّعناع الأخضر والبرتقال واللّيمون.
- نخلط المكوّنات جيداً، ثمّ نشرب العصير.
عصير الطّماطم والخيار
المكوّنات:
- ثلاث حبّات من الطّماطم.
- حبّتان من الخيار.
- نصف حبّة من الفليفلة الحمراء.
- فصّ من الثوم.
- نضع المكوّنات في الخلّاط الكهربائيّ، ونخلطها جيّداً.
عصير الجزر والتّفّاح
المكوّنات:
- ستّ حبات من الجزر المقشّر.
- حبّتان من التّفاح الأحمر.
- ملعقتان كبيرتان من الزّنجبيل المبشور.
طريقة التّحضير:
نضع المكوّنات في الخلّاط الكهربائيّ، ونخلطها جيّداً، ثمّ نشرب العصير الناتج.