ماسك الكيوي والموز
يُعدّ ماسك الكيوي مُفيداً للبشرة؛ وذلك لاحتوائِه على فيتامين C، وفيتامين E، والعديد من مُضادات الأكسدة، كما يُرطّب البشرة، ويُجدّد الخلايا، إضافةً لدوره في تقشير البشرة وزيادة إشراقها، والطريقة هي:[1]
- حبةٌ من الكيوي الناضج.
- حبة موزٍ واحدةٍ.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من الزبادي.
- يُنزع لبّ حبة الكيوي، ويُوضع داخل وعاءٍ، ثمّ يُهرس.
- تُضاف حبة موزٍ مُقشّرةٍ للوعاء وتُهرس أيضاً.
- تُضاف ملعقة زبادي كبيرةً للخليط، وتُحرّك جيداً للحصول على مزيجٍ مُتجانسٍ.
- يُوزّع المزيج على بشرةٍ نظيفةٍ، ويمكن استخدام مناديل ورقية فوقه؛ لإبقاء الماسك ثابتاً في مكانه.
- يُترك القناع على الوجه ما بين عشرين إلى ثلاثين دقيقةً، ثمّ يُمسح عن البشرة بمنشفةٍ مبلّلةٍ بالماء الدافئ.
- يُغسل الوجه بالماء.
- يُرطّب الوجه بكريم لا يقوم بالتقشير، كما يُنصح باستخدام كريم واقي للشمس خلال اليوم.
- يُكرّر هذا القناع مرةً واحدةً في الأسبوع؛ للحصول على النتائج المرغوبة.
ماسك الكيوي والأفوكادو
يُمكن تحضير ماسك الكيوي والأفوكادو لتجديد البشرة بالطريقة الآتية:[2]
- حبةٌ واحدةٌ من الكيوي.
- نصف حبة أفوكادو.
- ملعقة عسلٍ صغيرةٍ.
- يُهرس لبُّ حبة الكيوي مع نصف حبة الأفوكادو معاً داخل وعاءٍ؛ للحصول على مزيجٍ ناعمٍ ومُتجانسٍ.
- تُضاف ملعقة عسلٍ صغيرةٍ للمزيج ويُحرّك.
- يُوزّع المزيج على الوجه والرقبة، ويُترك مدّة ربع ساعةٍ.
- تُغسل البشرة بالماء.
- يُكرّر هذا القناع مرةً في الأسبوع؛ للحصول على بشرةٍ مُشرقةٍ وناعمةٍ.
فوائد تناول الكيوي
تحتوي فاكهة الكيوي فوائد طبيّةً وعلاجيّةً إلى جانب كونها غذاءاً لذيذاً؛ حيث إنّ خصائص فيتامين C المُضادة للأكسدة والمُركّبات الأخرى الموجودة بتراكيزٍ عاليةٍ في فاكهة الكيوي تُحسّن عمل الرئتين لمن يُعانون من الربو، كما ثبت أنّ تناول حبتين من الكيوي يومياً ولمدّة شهرٍ يُحسّن من حركة الأمعاء لمن يُعانون من الإمساك، ولمن يُعانون من ارتفاع ضغط الدم؛ فقد ثبت أنّ تناول ثلاث حبّاتٍ من الكيوي يوميّاً لمدة 8 أسابيع فعّالٌ في تخفيض ضغط الدم أكثر من تناول حبة تفاحٍ يومياً.[3]
المراجع
- ↑ Patience A. Pecoraro (Licensed Esthetician) (30-1-2019), "Easy-To-Make Kiwi Face Mask For That Instant Glow"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 18-2-2019. Edited.
- ↑ Tanya Choudhary (19-9-2017), "36 Amazing Benefits Of Kiwi For Skin, Hair, And Health"، www.stylecraze.com, Retrieved 19-2-2019. Edited.
- ↑ "KIWI", www.webmd.com, Retrieved 19-2-2019.