ألم خشونة الرُّكبة
تُعرَف خشونة الرُّكبة على أنَّها حالة تُصيب مفصل الرُّكبة، وتُسبِّب تصلُّبه، ممّا يُؤدِّي إلى صعوبة تحريكه، وتنتج هذه الحالة بسبب تعرُّض المفصل إلى الإصابة، أو الالتهاب، بالإضافة إلى إصابة أحد الأربطة الأربعة التي تُحافظ على استقرار مفصل الرُّكبة، أو بسبب إصابة الغضروف المفصليّ.[1]
أسباب خشونة الرُّكبة
يمكن ذكر بعض الأسباب التي تُؤدِّي إلى الإصابة بخشونة الرُّكبة على النحو الآتي:[2]
- إصابة الغضروف المفصليّ: تنتج هذه الإصابة بسبب تعرُّض الغضروف للتلف، أو التمزُّق؛ نتيجة الضغط الواقع عليه أثناء ممارسة التمارين الرياضيّة، أو أثناء ممارسة بعض الأمور البسيطة، كصعود السلَّم، أو ممارسة تمرين القرفصاء، وغالباََ ما يُصاحب تمزُّق الغضروف الشعور بالألم، وانتفاخ الرُّكبة.
- التهاب المفاصل: حيث إنَّ التهاب المفاصل الروماتويديّ (بالإنجليزيّة: Rheumatoid arthritis) يُسبِّب التلف لبطانة المفصل، وتُسبِّب الإصابة بالفصال العظميّ (بالإنجليزيّة: Osteoarthritis) تآكل غضاريف الرُّكبة.
- إصابة الأربطة: وتنتج جرَّاء التمدُّد المفرط للأربطة خلال ممارسة التمارين الرياضيّة، ومن الجدير بالذكر أنَّ إصابة الأربطة، أو التواءها، أو تمزُّقها قد ينتج عنه نزف داخليّ.
- إجراء بعض العمليّات الجراحيّة في الرُّكبة: تحدث خشونة الرُّكبة في بعض الحالات بعد إجراء بعض العمليّات الجراحيّة، مثل: إصلاح أربطة الرُّكبة، أو إصلاح الوتر، أو إصلاح الغضروف المفصليّ، أو زرعه، أو استبدال كامل الرُّكبة، ومن الجدير بالذكر أنَّ الإصابة بخشونة الرُّكبة بعد إجراء العمليّات أمر طبيعيّ ولا يدعو للقلق، وتُساعد تمارين التأهيل على الشفاء من خشونة الرُّكبة، وقد تستمرُّ فترة العلاج ما بين ثلاث إلى ستَّة أشهر قبل أن تستعيد الرُّكبة مرونتها بشكل طبيعيّ.
علاج خشونة الرُّكبة
يُمكن ذكر بعض الطُّرُق المُتَّبعة لعلاج خشونة الرُّكبة على النحو الآتي:[3]
- العلاج الطبيعيّ، حيث تُساعد التمارين على تخفيف الضغط على الرُّكبة، وتقوية أوتارها.
- الأدوية المُضادَّة للالتهاب، مثل: الأسبرين (بالإنجليزيّة: Aspirin)، أو الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen).
- حقن زيوت التشحيم.
- علاج رايس، ويتضمَّن هذا النوع من العلاج بعض الإجراءات التي تُساعد على تخفيف الورم، والإحساس بالألم، وهي: الراحة، وتطبيق الثلج، والضغط، ورفع القدمَين.
- حمَّالات الرُّكبة.
- حقن الكورتيزون.
المراجع
- ↑ Healthgrades Editorial Staff, "Stiff Knee"، www.healthgrades.com, Retrieved 16-4-2019. Edited.
- ↑ "Causes of Knee Tightness, and What You Can Do", www.healthline.com, Retrieved 16-4-2019. Edited.
- ↑ " What You Can Do About Stiff Achy Knees at Any Age", health.clevelandclinic.org,06-08-2014، Retrieved 07-04-2019. Edited.