خشونة الركبة
يعتبَرُ مرض خشونة الركبة من الأمراض الشائعة بشكل كبير بين الناس، والذي يسبب لهم آلاماً شديدة أثناء المشي، خشونة الركبة هي إحدى أمراض المفاصل والعظام، وتنتج عن تآكل في الغضروف الناعم الذي يغطي سطح المفصل، وهذا الغضروف مهم في تسهيل الحركة، وهذا التآكل ينتج بسبب تشقق السطح الغضروف.
وسببُ التشقق ضعفُ تماسك الغضروف، وهذا التآكل غالباً ما يرافقه التهاب في الغشاء السينوفي، وهذا الغشاء مسؤول عن إفراز السائل المزيت لسطح المفصل، ومما لا شك فيه أن الطبيعة زاخرة بالعديد من المواد الطبيعية التي تعالج وتخفف من آلام هذا المرض.
طرق علاج خشونة الركبة
العلاج الطبيعي
- نقع الأرجل في محلول الخردل لمدة ثلاثين دقيقة، ثلاث مرات كل أسبوع، ويحضر المحلول بإضافة ملعقة كبيرة من الخردل إلى ماء دافئ.
- تدليك الركبة بزيت الخردل يوميّاً وتركه طوال الليل، ويجب الحرص على تدفئة الركبة بشكل جيد.
- دهن الركبة بمزيج الزيوت الطبيعية ثلاث مرات كل أسبوع، وتركها طوال الليل، ومزيج الزيوت يحضر بمزج كميات متساوية من زيت الحبّة السوداء، وزيت النعناع وزيت الكتان والثوم.
- تغطية الركبة بماسك الحلبة المطحونة، ويحضر هذا الماسك:
- شرب كميات لا بأس بها من عصير الليمون الطازج كل يوم، ويجب الحرص على شرب كميات كافية من المياه كل يوم، كما يعّد التين من الأغذية الفعالة في علاج خشونة الركبة.
- بخلط ملعقتين كبيرتين من مهروس الحلبة الناعم، وثلاث ملاعق كبيرة من الخل الأبيض، وفصين من الثوم المهروس، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ومهروس خيارة مقشرة.
- يوضع الخليط على نار هادئة ويقلب، حتى يصبح متجانساً وذا قوام كريمي، يترك الخليط جانباً حتى يبرد.
- ومن ثم تُدلّك الركبتان بهذا الخليط، ويترك الخليط على الركبتين لمدة ساعتين.
- تكرر هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع حتى الشفاء التام من خشونة الركبة.
العلاج الطبي
والعلاج الطبي لخشونة الركبة يقسم إلى قسمين رئيسين وهما:
- علاج طبي تحفُّظي:
- العلاج الجراحي:
- تقليل الضغط على الركبتين، وذلك من خلال تغيير أسلوب الحياة.
- دهن الركبة بالمراهم الطبية، بالإضافة إلى عمل الكمادات.
- تناول الأدوية المقللة لأعراض هذا المرض، وهي على نوعين؛ أدوية مخففة للآلام، والمقاومة للالتهابات مثل الباراسيتامول، وتعتبر الكونرويتين سلفات وكذلك الجلوكوزامين من الأدوية المفيدة بشكل كبير في مقاومة آلام خشونة الركبة وخاصة في المراحل المبكرة.
- علاج باستخدام المناظير، وهذا العلاج يستخدم في تنظيف المفصل، كما أنه مفيد بشكل كبير في علاج ترقق وتمزق الغضاريف.
- وجراحة تعديل تقوس الساقين، وكذلك المفاصل الصناعة.